这8件事都比高考重要,却很少有人学

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文:文馨|微信公众号:点一盏馨灯(ID:xindeng-99)

题图来源:视觉中国

终于,要高考了。

晓东害怕这一天,也盼望这一天。从高二下学期开始,家里的气氛就变了。随着高考倒计时一天天临近,唠唠叨叨的妈妈开始管住嘴了,一贯忙碌加班的爸爸也按点下班了,一家人都像拉开的弓箭,敏感、紧张,又小心翼翼。

像晓东这样,每年中国都有近1000万考生参加高考。其实,不止高三的家庭紧张,只要有了孩子,关注高考,讨论高考就成为家长的必修课。甚至从幼儿园开始,很多家长就开始给孩子报英语班、奥数班,为以后能够考上好大学助力加油。

作为选拔高等人才的主要培养方式,高考的确很重要,特别是在二三十年前,考上好大学,就能摆脱农门,端上铁饭碗。那个时候,高考是很多人改变命运的途径。

可是,现在不一样了。

社会变化快,改变命运的途径和方式多了,高等教育大规模普及,文凭含金量下降,人们越来越看重真才实学和综合素质。

依靠题海和辅导班苦熬出来,即使跨过了高考独木桥,也未必能够适应社会大舞台。

这几天,网上到处都是考生如何减压的帖子。我觉得,当我们把一件事看得足够重的时候,运用减压技巧消除焦虑和紧张是非常有限的,因为症结还是问题本身。

考上好大学,就能干出一番事业?就能找到合适的伴侣?就能从此幸福的生活下去吗?

显然,未必。不仅高考没这个作用,所有考试恐怕都没这种能耐。

高考,只是一场考试,比它重要的事情还有很多很多。

比如下面这些事,每一件都是非常重要,可是,很多人没有意识到。

01.认识自己

你了解自己的优势和劣势吗?你知道这些特点是如何形成的吗?

为什么有些事别人想到了,你却想不到,或者想到了,却做不到?

你知道你的想法从何而来吗?

你为什么会做噩梦?

你为什么喜欢这个人,而不是那个?

……

对于大多数人来说,这些问题可能有点云山雾罩。

很多人会把人生选择归结为缘分、偶然。事实上,人生没有偶然。一切偶然都是必然。我们说它是偶然,是因为我们没有认识到其中的因果关联。

认识自己,不仅要能看到某个点,而且要能融会贯通,看到全局和因果。

02.管理情绪

房子很重要,可是,它只能在回家的时候庇护我们;

钞票很重要,可是,享受干净的空气、水、土地和孩子的欢笑都不需要钞票;

工作、爱情、名利……都很重要,可它们都不会时时出现在我们生活里。

有这样一个东西,无论你走到哪里,无论你在干什么,无论跟谁在一起,这个东西时时刻刻都跟你在一起,从不分离。

这个东西,就是——情绪。

你可能高兴,也可能愤怒,或者伤心,或者平静,总之,只要你活着,情绪就会紧紧地跟随你。

情绪不仅影响心理状态,还会影响身体状况,基本上,所有疾病都有心理因素。所以,情绪决定了生活质量。情绪管理是一顶一的大事。

03.倾听和沟通

很多人觉得,沟通不用学,会说话就会沟通。

其实,不是这样的。会发音不代表会说话,会说话也不代表会沟通。

很多时候,沟通不需要说话。而更多的时候,一直说话,却从未沟通。

“我真不明白你怎么会这样做?!”

“我不想跟你讲话,我们根本不是一个世界的人。”

“你听见我说什么了吗?我懒得跟你废话!”

听不见,听不懂,不知道说什么,一听就发火,一说就吵架,这些问题都是沟通问题。

世界上没有两片相同的树叶,也没有两个相同的人。只要人和人在一起,就不能回避沟通。

04.管理时间和精力

有个朋友告诉我,现在她觉得,世界上最宝贵的东西,就是自己的时间和精力了。

可不是吗,我们平均寿命80年左右,减去三分之一的睡觉时间,醒着的时间顶多40、50年,这些时间里,还要吃饭、入厕、走路、考试、上班……

一通算下来,每个人每天可自由支配的时间少之又少。

时间有限,精力有限,这就需要有舍有得,平衡生活了。

05.乐享独处

当你一个人在家的时候,当你有了大把空闲的时候,你会干什么呢?

你会觉得无聊吗?会频繁地看手机吗?

或者,你会害怕吗,希望身边能够有个人?

或者,会感觉到一种难以言说的焦躁不安吗?

独处是一个人和自己相处的方式,也是一个人和其他人相处的根基。

通俗点说,一个人先摆平自己,才能摆平别人。

我们和别人有问题有争执,其实,问题不在那个人,换另外一个人,问题照样存在。真正的问题在我们自己身上。

06.善于合作

一个人能力再大,也是有局限的。唯有合作,才能够把我们的能量集合起来,扩展出去。

唱独角戏,当独行侠,的不能成大事的。俗话说的好:“双拳难敌四手”,“三个臭皮匠,顶个诸葛亮。”只有运用合力,善于合作,才有强大的力量,才能把蛋糕做大,把事业做大、做强。

工作上需要合作,交朋友,家庭生活也一样,甚至三岁小孩玩游戏也需要合作。

资源共享,利益均占,互惠共赢,不仅是为人处世的方式,也是人生的一种境界。

07.建立、维护亲密关系

恋爱、婚姻、生儿育女,还有和父母的情感都属于亲密关系。亲密关系的质量决定了我们的情感生活质量。

亲密关系,最容易滋养人,也最容易伤害人。我们真正的心理创伤往往都是来源于亲密关系。

小时候,我们无法选择亲密关系,只能依赖父母。长大后,这种与父母的互动模式就会深深印刻在我们的大脑里,在我们后来的恋爱、婚姻及亲子关系中复演。这时候,我们不再是被动的接受者,而变成了主动的塑造者。

亲密关系考验的是爱的能力,而爱的能力是我们所有能力的源头。

08.面对丧失,学会告别

我们学了很多获取的本领,却很少学习如何告别。告别一件事,告别一个人,小到结束一段友谊,大到面对生死离别,这些都是人生里的“丧失”。

如何面对生活里大大小小的丧失,是一个不太轻松,却也无法回避的话题。

很多人一而再、再而三犯相同错误,还有些人反复纠缠于无序的情感,这些往往都与不会告别息息相关。

结束和失去,并不是毫无意义,相反,一切开始都孕育在结束里。只有完整结束,我们才能真正开始。

PS:人生的路很长,每一段都有每一段的风景和困惑。对于18岁的少年来说,也许高考就是头等大事;等到20出头了,恋爱变成了头等大事;30来岁,结婚生子是头等大事;40岁了,事业如何更进一步是大事;50岁了,健康是大事。

有一天,我问65岁的爸爸,“爸爸,你现在觉得什么是人生大事?”

我爸说,“人这一辈子真没多少大事,惜福,好好生活就是最大的事。”

现在我奔四了,回头看高考,真心觉得,这只是一次考试,不关胜负,更无关幸福。

作者简介:文馨,心理咨询师,家庭治疗师,擅长家庭、亲子、婚姻问题及各种情绪问题咨询。我愿意与你分享人生故事、生活感悟和咨询经验,也愿意倾听你的故事,探讨你的人生困惑。公众号:点一盏馨灯ID:xindeng-99

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