译：Caroline丨壹心理专栏译者

我们总是千方百计的让自己忙碌，但是，你如何知道，是不是老板对你要求过多了？

如果出现下面这些情况，那便不要把责任揽在自己身上。而是环境的问题。

●你甚至无法提出这个问题。要是没有上级愿意和你讨论你的工作负担，这就明确表示，你所在公司的公司文化有毒。

●说好了“只是几星期的事儿”，却要你一直干。工作就是个循环：有时候，你可能真得需要把自己的生活搁置一边一会儿，但是不应该有人要求你无限期地这么干。

●工作严重影响了你的健康。不顾身体机能地奋斗对任何人来讲都是无用工，包括你的公司。因为此时你的工作效率也会急转直下。

●有人恃强凌弱，要你工作更努力。你的经理应该清楚，额外的工作是种牺牲。要是他或她反而让你觉得内疚，侮辱你，对你大吼大叫，你就去找个新工作吧。

●工作不是所有人员都在干。如果所有的额外工作都压在你一个人肩上，你可长点心吧：人家正要榨干你呢。

原题：老板占你便宜了？丨来源：psychologies.co.uk

译者介绍：徐琳，四川外国语大学英语学院英语语言文学方向大四学生，喜爱阅读各类书籍，翻译各类文章。