策划 丨 壹心理主笔团
“失恋了总走不出来，我该怎么办？”
“失业了，受到了很大的打击，要如何缓过来？”
“遭遇车祸，虚惊一场，却一直心情平复不过来，怎么办？”
“亲人有自杀的倾向，我该怎么帮助ta？”
“亲近的人去世了，我该如何从失去ta的悲伤中走出来？”
日常生活中，我们可能会遇到一些突发的、对我们情绪造成较大影响的事件。这些事件可能会在发生后的第一时间，以及接下来的很长一段日子，都对我们的心理健康造成消极的影响，甚至影响到我们的日常生活。
壹心理主笔团收集了一些常见的、对我们情绪健康影响较大的事件，邀请了擅长处理这些事件的专业咨询师，来给我们一些【心理急救】的方法。
目前我们的【心理急救手册】中包含针对5个事件的处理，分别是：
【失恋】、【失业】、【车祸】、【自杀】以及【重要的人离世】
在每篇【心理急救手册】中，我们大概会谈到以下的内容：
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事件发生后，当事人会受到哪些影响，会有哪些正常的反应？
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如何在事件发生后的第一时间，对当事人或我们自己进行急救？
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当事件发生后的一段时间中，我们可以如何恢复过来？
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在事件发生后，禁忌的事情是什么？
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当事件中的当事人有什么反应时，我们应该怎么做？
通过这些指南，我们可以帮助处于这些事件中的当事人或是我们自己，做一些第一时间的急救处理，以及后续的一些情绪恢复的处理。以下是这些指南的内容及链接：
《心理急救手册》之《失恋篇》（董雅婷）（点击下图）
《心理急救手册》之《失业篇》（徐良颖）（点击下图）
《心理急救手册》之《车祸篇》（李诺）（点击下图）
《心理急救手册》之《自杀篇》（陈琼）（点击下图）
《心理急救手册》之《重要他人离世篇》（文洁）（点击下图）
以上这些内容都出自专业的咨询师，希望能给处于事件中的你一些帮助。
若你周围有需要心理急救的人，也可以将此转发给他看看~
