心理成长||你能把握成长的契机吗?

作者:文馨(国家二级心理咨询师、中国心理卫生协会会员)

前几天做咨询,一个女孩的话让我感触很深。

她是因为失恋找到我的。

她告诉我,她非常痛苦,感觉自己要失控了,生活一团糟糕。更让她心虚和崩溃的是,她发现,自己的问题不仅仅是一个感情问题,还有更深层的东西,比如自我的认知,自己的性取向等等。

这是一个很棘手问题,所以我们赶紧预约咨询时间。

可是,没想到,咨询的前两天,助理告诉我,咨询场地那天不能用了。

真是很抱歉哦,只能再次商定时间。

这个女孩恳请我,文老师,我希望能够赶紧做咨询。她说,“说实话,我现在的日子也可以过,不会怎么样。但是,我很担心,如果现在不做咨询,我的问题又会被平静的生活掩盖起来。我希望,正好在发生这个事情的时候,把自己的问题暴露出来,然后去解开心结。

我觉得,这个女孩很智慧。即使在情绪纷乱的时候,她也能明确地感知到,现在是她成长的一个契机。

心理成长是需要契机的。

很多时候,我们看不到这些契机,而白白浪费了生命的所赐。

今天,我们来说说心理成长契机的话题。

危机常常是成长的契机

开心的时候,我们一般不会想到心理咨询。很少听人说,我今天特别开心,感觉太棒了,我要跟咨询师聊一聊为什么能这么幸福。

一般来说,痛苦的时候,我们才会想要去反思,发现和解决问题。

所以,痛苦对我们是很有意义的。痛苦会逼着我们改变,逼着我们成长。

在遭遇痛苦的时候,常常是我们成长的契机。

我认识一个很有魅力的女性,她叫金玓,是一个心理咨询中心的创始人。现在,她公司发展很快,已经成为国内响当当的品牌。

金玓从事心理行业,就是源于一次巨大的危机。

2008年的时候,她被诊断为重度抑郁。在此之前,她一直从事IT行业,生活、工作中的压力常常让她觉得不开心、不舒服,但她并没有当回事。

抑郁症让她的生活完全瘫痪了。

在朋友的帮助下,金玓开始接受心理治疗,通过将近一年的调整最终治愈。

有了这段亲身经历,她对心理学有了全新的认识,同时也开始学习心理学。她先考了研究生,又考了咨询师,然后开始了心理行业的创业。

如果没有那次危机,她的生活又会是什么样呢?

她可能感觉不到重度抑郁是那么痛苦,同样的,她也不会感觉到,选择心理学,把自己重新来过,是一种怎样的新生。

痛是很痛,但是痛得很值。

我们常常觉得危机是一件坏事,发生危机是一件让人避之不及的事。

这是一个角度,可是,事情还有另外一个角度。

你看,“危机”这个词很有意思,它包含一个“危”字,又包含一个“机”字。

所以,危机其实不是一个负面的词语,它有危险,也有机会,危险的背后就是有机会。

正所谓“山重水复疑无路,柳暗花明又一村。”当你感觉被拒之门外的时候,常常是上帝打开窗户的时候。

所以,珍爱你生命里的痛苦和危机吧,它们都是老天爷给你安排的功课。

痛苦里面有成长的动力,危机里面有新生的机会。

你要做的,就是顺势而为,让内心的动力运行起来,把握住内心成长的机会。

咨询的冲突和矛盾常常是契机

很多朋友认为,心理咨询应该是让人感觉很舒服的咨询。

这种认识是有偏差的。

心理咨询是帮助我们内心成长,放下以前不适应的想法和固有模式,调整或者改变成一种新模式。它最终是会让我们更适应现实,更快乐更舒展的。

但是,成长的过程不是一帆风顺的。在走出心理的舒适区,内心重建的过程里,常常会有让你感觉到挑战,感觉到不太舒服的时候。

这个时候该怎么办呢?

很多人会有挫败感,会习惯性地逃避和退缩。

但是,且慢哦!这个时候常常是成长中很关键的点,是我们咨询中可贵的契机。

两年前的一个咨询,给我印象很深刻。

那是给一对夫妻做咨询,妻子和丈夫在外地,通过网络来做咨询。(网络咨询是有局限的,条件允许,要首选面对面咨询。)

在他们结束咨询后,我问他们,咨询中哪些时刻是你们感触很深的?

妻子告诉我,她跟我发生冲突之后的那次咨询,对她来说意义重大。

这在我的意料之中,那次咨询我印象也很深刻。

前一次咨询里,她和丈夫爆发了很大的冲突,两个人吵起来了。我跟他们的视频被中断了,发信息给他们也不理睬,两个人都被愤怒淹没了。

事后,妻子很难过,她指责我:你的咨询一点也不管用,根本没有效果!我老公一点儿也不听,你看我们还是吵架!

我也感觉很挫败。

但是冷静下来后,我发现这不全是我的问题。

其实,丈夫还是有了很大改变的,他意识到了很多东西,并且会去向家人表达。以前吵架他会动手谩骂,但是这一次,他没有动手,也没有骂。

可是,妻子不太在意这些。只要两个人有冲突,她就会否定丈夫的这些改善,像对待我一样对待他老公,“你什么都不对,什么都没做,一切都是你的错!”

这种方式很难给丈夫正性的反馈,而且常常给愤怒中的人助燃。

再次咨询的时候,我邀请妻子去感受,她对待我的方式和对待丈夫有没有相似的地方?

她很惊讶,似乎也有些尴尬,愣在那里半天不说话。

那次咨询很艰难,但是很有意义,成为妻子改变的契机。

类似的情况,在心理咨询里非常常见。

有很多来访者一遇到挑战,一产生负面情绪,就会对咨询产生质疑,会对咨询师产生某种负面的情绪、评价和行为。

别急着结束,别急着逃开,这个时候常常是咨询可以进一步的契机。

当然,咨询师要善于把握这样的机会。

如果你来做咨询,也坚持一下,好吗?

现在就是心理成长的契机

经常听到有人说:我都这么大年纪了,还能有什么改变啊,怎么舒服怎么来吧?

我也希望能如此随性。

但关键是,你感觉舒服吗?你身边的人感觉舒服吗?

可能,我们只是习惯了某种方式,这个方式不一定舒服,但是,我们习惯了,也不知道还有什么别的。

就好像你习惯了宅在家里,你知道太宅了不好,精神状态不好,也影响社交。但是,你又不知道出门有什么更有意思的事。这样看来,宅在家里就是最舒服的了。

可如果你发现外面有趣的事情太多了,而且慢慢把这些事都做起来了。你在做更有趣的事,还有了志同道合的朋友,那时候,你还会觉得天天宅在家里舒服吗?

有人说,“可是,我都这么大年纪了?还能改变吗?”

摩西奶奶76岁开始学画画,王德顺爷爷79岁走T台。

王德顺爷爷的风姿

阻止你发生改变的,从来都不是年龄,也不是习惯,而是你的这个想法。

如果你觉得,我年纪大了,改变了了。

那么,你的生活就很难发生改变。

如果你觉得,社会变化这么快,年龄大了才是更需要改变呢。

那么,恭喜你,你的状态和年龄无关,你会越来越年轻和舒展。

在外面讲课的时候,我经常会碰到头发花白的爷爷奶奶坐在前排,拿着笔记本,非常认真地学习。

我觉得他们好美。

我们家也有这样一位老爷子,就是我爸。他特别爱学习,非常爱看书,我感觉他六十岁以后变化很大。他以前脾气很暴躁,现在是出了名的好脾气。

有人问我,什么时候是心理成长最合适的时候?

我非常开心地告诉你,现在,就是现在,别等了,开始吧。

深深地感恩和祝福你!❤

You May Also Like

About the Author: 成长心理专家

发表评论

此站点使用Akismet来减少垃圾评论。了解我们如何处理您的评论数据