译/我爱雨果丨科学公园（微信：科学公园，scipark）

性爱之于健康的真实奥秘——性爱的好处

在全身健康和机体抵抗力方面

减轻疼痛

增加机体抵抗力——增强免疫系统

改善睡眠

增加有益激素的分泌，如睾酮和催产素

在泌尿和生殖系统方面

降低患前列腺癌的风险，促进前列腺疾病（如前列腺炎）的康复

加强盆底肌机能（降低尿失禁风险、提高膀胱控制力，加强阴道的功能）

提高阴道和阴茎的充血、充氧能力，维持其正常功能

在心理健康方面

性满足可反映出心理健康

提高自信心，有助于情感表达

改善情绪，远离抑郁

增强二人情感的亲密性，提高爱侣关系的满意度

提高社交能力和对他人的信任程度

在心血管健康方面

减轻精神压力

降低血压

稳定心率

提供锻炼机会

改善心脏状况

每周两次以内的性爱就可将心血管疾病风险降低45%

重大区别

只有常规的性爱方式（即阴茎插入阴道）和随之而来的高潮，才会带来上述对身心健康的有益影响。其他方式的性接触（手淫、口交和肛交）并不具有那些益处。

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