《小苹果》获体育总局统一编排,为何广场舞能够火遍全国?

编撰:苏子悦

本文部分内容引用自伊希的《为什么爸妈喜欢跳广场舞

风靡大江南北、登上春晚舞台的《小苹果》、《最炫民族风》等广场舞曲,今后将不再是一个社区一个跳法,而会有全国统一、编排科学、带给人正能量的全新动作。

23日,在国家体育总局举行的2015年全国广场健身操舞活动发布会上,主办方宣布,将在全国推出由专家创编、适合不同人群、编排科学合理、群众简单易学的12套广场健身操舞优秀作品,并对其进行推广和培训。其中,传唱于大街小巷的《小苹果》、《最炫民族风》都榜上有名。

”从公园跳到广场,从广场跳到春晚,从国内跳到国外,从小孩子到老年人,广场健身操舞已经成为全民最为普及的健身活动之一”国家体育总局宣传司副司长在发布会上说。

其实,广场舞不仅在国内火,前段时间在《英国那些事儿》上,看到利物浦街头英国大妈在跳小苹果,英国也已经沦陷了!

那么,为什么神曲和广场舞的组合能够让全国的大妈们集体沦陷呢?

从身体健康的角度,广场舞带来哪些好处?

对于经常跳广场舞的人来说,她们除了在跳舞中得到精神的满足,也对自身的身体健康有益,可以笼统归纳为“四健”。

健体:广场舞具有一定体育锻炼的价值,经常练习,可以改善心肺功能,加速新陈代谢,促进消化,消除大脑疲劳,进而可以达到增强体质,延缓衰退的作用。

健心:在舞蹈的过程中,其注意力相对集中,身体随着节奏尽情摇摆,可以转移注意力,这样就能使身体其他部分的机能得到调整和充分休息,可以消除紧张情绪和缓解压力。

健脑:记忆包括识记、保持、再现和回忆四个基本过程。虽然广场舞动作较为单一,但熟练记住并美妙地展示出来仍需要人们运用形象记忆、概念记忆,还要调动情绪记忆和运动记忆。通过排舞练习对大脑神经的不断刺激,可以减缓记忆力减退,达到良好的健脑效果。

健美:广场舞练习对形态、姿态、健康等方面都有一定的要求,经常跳舞是一项很好的形体训练,提高人体的协调能力,强健身体的各个部位的肌肉群,增加骨骼的骨密度,具有十分积极的健美作用。

从心理学视角分析,为何大妈们偏爱广场舞?

1、跳广场舞能够使大妈们获得群体归属感和存在感

统一的服装能够增强大妈们的归属感

每个人都害怕孤独和寂寞,希望自己归属于某一个或多个群体,如有家庭,有工作单位,某协会团体等,这样可以从中找到志趣相投的朋友,得到温暖、帮助和爱,消除或减少孤独和寂寞感,获得安全感。

中国是集体主义社会文化,与西方相比,对个性的强调远远不够。我认为广场舞最吸引大妈的一点,也许不是跳舞本身,而是集体这个熔炉。

在广场舞的队伍中,大妈们就不再孤单,可以结识很多趣味相投的“同胞”,也许会发展成亲密的朋友。而她们每天的生活也就有了盼头,至少有那么几十分钟,能让她们感到存在的价值和集体的归属。

2、跳广场舞能够分泌大量的快乐激素——多巴胺

跳舞时,大妈们释放了自己,感到由衷的快乐

多巴胺一种脑内分泌物,属于神经递质,可影响一个人的情绪。它能产生一种舒适欢欣的感觉,可以有效地消除紧张和抑郁,而多巴胺不足则会令人失去控制肌肉的能力,严重会令病人的手脚不自主地震动或导致帕金森氏症。这种脑内分泌物主要负责大脑的情欲、感觉,将兴奋及开心的信息传递,也与上瘾有关。一般认为,拥抱时所感受到的满足感和安全感跟这种激素密不可分。除了拥抱,在得知考试成绩名列前茅、老板临时取消加班并且多放一天假、等待的美剧破天荒更新两集的时候,也会分泌这种激素。但这一切都不如跳舞时分泌地多。

有心理研究表明人们在跳舞的时候,会分泌大量多巴胺,这大概也是跳舞让人欲罢不能的原因之一。而那些经常跳舞的人之所以手脚利落,鲜有出现手脚不自主震动者也不仅仅是锻炼的原因,跟跳舞时分泌出的多巴胺也息息相关。

3、广场舞队伍中的“斗争”,满足了她们的权力动机

憨豆和大妈们斗舞,谁能赢?

俗话说,有人的地方,就有江湖。(如知乎朱炫的《广场舞大妈为了抢地盘斗舞》一文,淋漓尽致地表现了在广场舞江湖中的斗争场景)如果在原单位大家有职称等阶的划分,那么跳广场舞就是一种重新洗牌,退休后大家又处在了相对公平的起跑线上。而广场舞资深达人一般都会对领舞的位子跃跃欲试,要是领舞在团队中决策失误或者不得人缘,那最后的结果就是被新的领舞替换。但在这简单的替换背后,却有一些不为人知的复杂。这”纯洁”广场舞背后的勾心斗角,是什么原因造成的?

按美国社会心理学家麦克利兰(David C. McClelland)的说法,个体都有影响或控制他人、且不受他人控制的需要,满足这类需要的心理倾向具有动力性质,这就是权力动机。引起权力动机的因素大致有两个,首先是社会控制的需求。个体对他人和周围环境的控制水平越高,个体的优势越大,而社会生活中的优势地位会使个体具有安全感,能让他们取得更多的生存和发展的资源;其次是对无能的恐惧。无能会让人处于不利地位,会引起自卑感,自卑感又会促使个体设法去获得补偿,而对补偿的诉求往往走向偏执,导致个体对极端权力和地位的追求。

权力动机较为深重的大妈们,不管在工作还是其他活动中,都有种指点江山的冲动。积极向上的心态是好的,但如若被群体中的勾心斗角所累,那岂不是一件得不偿失的事情?

大妈们闲暇时可以一起去跳广场舞,那么年轻人该如何运动呢?

心理操——保护你的身心与节操

 
本文由壹心理达人  苏子悦  编撰,非商业转载请注明作者和来源,商业转载请联系  bd@xinli001.com 
 

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