文：苏剑锋|壹心理专栏作者

经常在咨询过程中，来访者会说：“阿苏，你怎么知道他会这样，他就是这样说的，你就是这样感受的，他也说过同样的话。”其实很简单，你了解了规律，就知道原来是件很简单的事情，请听阿苏细细道来。

在能量层面，心灵是相通的，人同此心，心同此理，在规律层面都是一致的。这也算是阿苏自己的领悟到的一种技术，与大家分享。

共情能力的延伸

共情是心理咨询的基础技术。普通意义上的共情是指我们能深深的体会和感受到来访者的表层和深层情绪和感受，并且能做出合适的反馈。包括表情的共情、语言的共情、情绪的共情、身体的共情以及内在深层情绪的神入等。如果我们理解到能量层面，我们能够超越空间和时间，体验到能量场中各个个体的情绪和感受。这种深度广度共情模式往往很多时候对象并不在场，只是来访者在诉说，作为咨询师能够体会到来访者所说的关系中每个人的感受，有时甚至对方只提到了一句信息或者一个词的信息，你都能深深的感受到提到的那个人的内在的情绪和感受，包括死去的人。

能量场的连锁反应

这里涉及到场和系统论的理论。每个人都是一个身心小系统，是一个场，在关系中形成一个系统，系统中的每个组成部分都是联动的，每一个小的部分都会引发其他的部分的变化，相辅相成，互相影响，牵一发而动全身。

人际之间的关系是一个能量场，由每个人所带的能量互相交融而成的能量场，在这个场内每个人都互相感受和影响，互相伤害和爱护，感受往往是相互的，而不是孤立的。当能量畅通顺利的时候，双方都会感受很舒爽，会有心与心的联结，爱会自然而然的流露，每个人在这种关系中都会得到滋养；而关系中一个人感受到不舒服的时候，另外一个人自然而然也会有相同或者类似的感受，不管对方表面上掩饰的多好，内在深层的能量是不会变的。所以快乐时双方会感受到，伤害也是同时存在的。你伤害了对方，对方伤害了你，这种能量在两个人内心都会起作用，不管你是受害者还是施害者，两者所受的伤害都是同等的，当然表现的形式会不一样，有些人会大哭，有些人会回避，有些人会压抑，有些人会否认，有些人会反向形成。简单的说，你伤人，你的心会痛，人伤你，你的心也会痛。对方亦复如是。

基于此，我们对于不在场的人的共情就能形成。当咨询师进入无我的状态，心空万物，心静如水，当来访者的能量进入到你的心时，与之相关的能量也会同时进入，你在体会来访者的感受的同时，也能体会到与之联结的人的感受，比如父母、兄弟姐妹、朋友、伴侣、孩子、上司、同事等等。来访者每表达一种感受，你就会体会到相应的能量在其他人心理引起的感受以及所产生的连锁反应，这样我们不会孤立的去理解，能清晰呈现来访者的心理现实和她所引起的能量因果。这样我们在介入的时候就可以选择多种方式，在适当的时候选择合适的方式介入，对于心理事实进行澄清时就会有足够的支撑点，能全面的掌握事实的全部，而不是按照来访者所说的“事实”去理解整个事件。

能量的关系

很多时候我们在意识里会更多的认为自己是“受害者”，是无辜的，是被别人伤害的孩子，我们是纯洁的，是不会和不忍心伤害他人的，都是别人把我害成这样，痛诉那些人对自己所犯的罪恶，认为自己的心受伤最重，所以在咨询室中，很多时候我们这个时候的共情会倾向于理解来访者的感受，殊不知已经远离了心理事实，如果我们能够理解“不在场的人”的感受，并且采用善巧的方式反馈给对方，有时可以起到四两拨千斤的效果，同时能让爱从深层呈现出来。当你这样表达时，来访者有时会很惊讶，你怎么会和他说的话一样的？他也这样对我表达过呢。来访者会开始真正的内省和觉察，进入内心的真正的成长中，而不是在咨询师这里得到了假性的安慰，破涕为笑这么简单。

如何达到不在场的共情

这种不在场的共情的能力，有些人天生就具有，有些人需要修炼很久才能找回。那我们要如此找回这种能力呢？

首先要心静，静下心来存在着。静心如水，静心如空，心静自明。“何其自性本自清净，何其自性本自具足，何其自性能生万法”。（取六祖语跟文章有关部分）“不自见,故明；不自是,故彰；不自伐,故有功；不自矜,故长”（老子道德经）这个部分与每个人的个人修为有关，跟道的领悟有关，可以多看看道家和佛教的书，当然也需要在红尘炼心，不断的修炼自己，不动心自静。

其次将自己清理干净，途径是先学习精神分析，清理干净自身的能量，包括原生家庭的伤害、社会文化教育的影响、各种知识的固着和偏见，让感受力从心而生。这个需要经过长期的精神分析学习和自我分析，或者在咨询师陪伴下经历心理成长，清理干净自己的身上的“沾染”，将自己这面镜子清理干净，才能印照出对方的清晰。

第三，与世界与自然的联结。将自己的触角延伸到万事万物中，体会大自然的生命力，动物、植物、石头和云朵的感受。你可以在日常生活中有空的时候经常出去走走，爬爬山，在山水之间流连，蹲下来看看每一颗小草，欣赏每一片树叶，闻闻花香，仰望蓝天白云，静静的与世界同在。

第四，整体系统的观念。掌握整体的世界观，从整体和场的角度去考虑和思考问题，不将事情和人孤立化理解，进入无我无人的状态，能量就会自然而然的呈现在你面前，如同显微镜一样清晰，你所需要做的只是耐心、等待、倾听、感受、呈现和表达。

这也算是阿苏的礼物，希望大家喜欢。

原题： 阿苏：不在场的共情

作者简介：阿苏，男，心理咨询督导、心理动力学倾向整合型咨询师、家庭治疗师、团体辅导师，2015年度壹心理最佳专栏作者。在心理咨询的道路上行走16年时光，以心理咨询为终生事业。北京凤凰心理咨询中心创始人（2007-2011年），长沙阿苏心理工作室创始人（2011-至今），在东西方智慧中默默求索，体悟心理咨询之道，融合心理咨询之术，将心理学的感悟活成自己的人生。微信号：asu1980，微信公众平台：asuxinli。

阿苏的礼物：《心理咨询道与术》系列免费讲座，阿苏云：“有道无术，无从下手；有术无道，那是杀手。”这是阿苏十多年心理咨询经历的心血心得，作为对心理学行业的回馈，也是给心理学同行的礼物。如果你觉得好，请推荐给你的朋友。

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