心理导读：一个人在外打拼的日子是孤独的，难免有太多的委屈，困惑。而“家的感觉”似乎有着保护我们的神奇魔力，能让我们面对困难不畏惧、不受外界消极评价的影响，更好地表现自己。 ——www.xinli001.com

你今年过年回家了吗？或许“年”不一定要过，但是“家”却是一定要回的。

“家的感觉”，真好

“家”在你心里意味着什么呢？有人说家是温暖的港湾，有人说家是坚实的后盾，也有人说家就是妈妈的唠叨和爸爸的叮嘱，而心理学家会告诉你，家是心灵的保护伞。

近日，中国科学院心理研究所蔡华俭研究员及其研究团队通过实验证明了“家的感觉（Sense of Home）”似乎是我们对抗外界威胁的缓冲器（Sense of home may serve as a buffer of self-threat.）。

研究人员设计了一个巧妙的实验，他们邀请了一些女大学生参与研究（为什么只邀请女生呢？毋庸置疑，女性在现实生活中往往会遇到更多的偏见和困难），将这些参与者随机分成了两组：第一组为实验组，这组参与者需要在脑海中回想“你觉得什么因素会让你有家的感觉”，然后写下自己对这些因素的感觉、想法。第二组为对照组，这组参与者需要回想一个公共广场，或者回忆一些生活事件。通过这样的操作可以诱导出实验组参与者产生“家的感觉”，然后请所有参与者们都完成一系列的实验任务。

实验任务的结果发现，跟对照组相比，实验组的女大学生们在随后的实验任务中更少地受“女性的领导能力不行“这一性别刻板印象的影响，在考查“空间旋转能力”的任务中也表现更好。

一个人在外面打拼的日子是孤独的，游子们难免有太多的委屈，困惑，甚至是不被认可。这时候（尤其是对于女性来说）“家的感觉”似乎有着保护我们的神奇魔力，能让我们面对困难不畏惧、不受外界消极评价的影响，更好地表现自己。

家，妈妈，安全感

上文中提到的实验不禁让我们想起了另一个经典的心理学研究：“陌生情境测验”。1970年代末，美国心理学家艾斯沃斯设计了“陌生情境法”来测验婴儿和其抚养人（主要是母亲）之间的依恋。测验中先让妈妈抱着孩子进入陌生的实验室，几分钟后，一个陌生人进入实验室，和孩子妈妈交谈后让妈妈离开房间，这时候观察孩子的表现。过一会儿妈妈回来后再观察孩子的表现。

艾斯沃斯的研究发现，大多数婴儿属于“安全依恋”型，这样的婴儿进入实验室以后能积极地独自或与妈妈一起玩；与妈妈分离时表现出明显地焦虑；妈妈回来后不再焦虑；妈妈在场时能够与陌生人一起玩。可见，从婴儿时期开始，妈妈就能带给我们安全感，有了这份安全感，我们才能尽全力去探索未知的世界。

如今，我们长大成人了，当我们需要去陌生的城市开创自己的事业时，似乎幼年时期就存在的依恋并不曾褪色；“家”带来的安全感也将继续为我们保驾护航，成为我们力量的源泉。

所以别”恐归“了，下个假期，勇敢回家！

来源：中国科学院心理研究所    原题《“家的感觉”，真好》

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