文：迎刃 | 微信公众号：迎刃（yingrendao）

题图来源：视觉中国

为什么有些人看起来友善，却总是独来独往？知乎上最高赞的回答一语道破：”待人友善是修养，独来独往是性格。“

貌似，我就是这样的人。平常不喜欢和人有冲突，尽量避免不必要的争执，和气生财，以和为贵是我一直秉承的处世之道。

即使是对方故意挑是非，我也是尽量克制，除非触及我的底线。

要说独来独往，是因为我有太多的事情要做，看不完书、电影，大量的社交活动要去参加。和我不相干的人，没有必要也没有精力去和他们闲扯。

但我可以做到的是，在需要社交沟通的时候，我可以快速的切换状态，进入外向侃大山模式。

你看我独来独往，很有可能只是和你没什么好聊的，但不代表我很孤单，我很有可能正在和另一帮朋友玩得正嗨，只是你不在我好朋友圈子内。

从心理学角度来说，外向的人喜欢呆在人群中，而且享受成为人群焦点的感觉。当他们一个人时，常常会感到无聊或者不安。

内向的人更喜欢独处，或者只喜欢与一个或者一小群其他人呆在一起。

周围太多人，会让他们觉得太耗费精力。我在之前的文章中有提到过，可以把性格的倾向看做一个光谱，而内向和外向是光谱的两端。这就意味着，人会有不同程度的内向和外向倾向。

在我们认知里，内向的人被认为是独行侠，总是待人冷漠的。外向的人就总是开朗的，总是待人热情的。事实上，并非如此。

影响我们为人处事，待人接物的，是我们受到的教育，身处的时代和家庭的环境。

我们大多数人都不是完全的内向或者外向性格的人，内向性格倾向的人都会因为成长环境，教育，家庭的因素，而学习去如何处理人际关系。而外向性格倾向的人，也可能因为不断变化的周遭而变得慢慢往内向的方向倾斜。

人如何去社交，主要由大脑产生的多巴胺，一种让大脑感觉舒服的激素控制。我们每个人大脑多巴胺的释放不同，会对我们的大脑皮层产生不同程度的刺激。

那些天生容易获得刺激的人属于内向型，他们会尽可能去避免任何额外的社交刺激，因为这可能使他们感到焦虑，以及容易大量消耗能量。

而那些天生难获得刺激的人属于外向型，因为刺激的缺少，会让他们感到无聊，所以他们会尽可能去寻求额外的刺激。

大多数人的刺激水平并没有达到任何一个极端，它会有所波动，让你觉得有时需要做一些事情去寻求刺激，而其他的时候，你会觉得刺激太多了，想要去抑制它。

为什么有些人看起来友善，却总是独来独往？

01
不是孤僻，而是选择性的进行社交

当你觉得别人独来独往，并不意味着他没有自己的交际圈。也有可能只是你还没有进入他的交际圈。

随着年龄的增长，我们经历的东西越来越多，我们慢慢地清楚的知道，哪些人值得我们花时间去交往，而哪些人只是泛泛之交。

一切交往的前提都取决于周围的人是否对你的胃口。

之前看到一句话，“只对一部分人温柔，剩下的看心情！”感觉深以为然。

02
独来独往是为了留给自己更多的时间

与人交往久了，多了以后，我们都或多或少会感到疲倦。毕竟每个人都是不一样的，而我们前进的步调也是有所不同的。

无论你在工作还是在上学，是否都会遇到这种情况：

“谁要去吃饭？”

“我，等我五分钟。”

二十分钟过去，“好了，我们走吧。”

其实我已经饿过头了……也许一次两次，我们都能接受，可是遇到这样的情况次数多了呢？

上学时，物理老师的一句话让我直到今日还记忆犹新。“如果把那些等人的时间，都用起来，我不知道能做多少事情了。”当时还年幼的我觉得老师怎么这么冷漠，可今日回想来看，这其实只是因为我们每人的步调不同罢了。

我们总需要充足的独处时间来平复与人交往后的疲倦，以及恢复与人交往后耗费的精力。或者拿这些时间去做自己想做的事情，以自己的步调来确定是否需要预留更多的时间给自己。

03
友善的人，也同时是个内向的人

这样的人可以是很友善，因为教育环境、家庭影响，让他成为不是一个粗鲁的人，良好的习惯趋势他不能冷漠待人。但是他性格一个内向的人。更喜欢独处，不喜欢过多的与人相处，不喜欢过多的社交。

因为对于内向的人来说，对独处的渴望不仅仅是偏好，这还影响到健康和心情。

内向者因为社交压力和沟通需要消耗很多能量，所以需要时间来独自恢复。长期的压抑会让负面的情绪积累，从而引发更大的反应。

最后，我想说，社交的幸福感，是来自于社交的质量，而非数量，来自于沟通的深度，而非频率。我并非独来独往，而是更注重朋友的质量。

Reference:
1.Briana Gonzalez.(2015).6 Problems You Have If You’re an Outgoing Introvert.Pride.
2.Jessica Stillman.(2016).5 Signs You’re an Outgoing Introvert.Inc.
3.Michaela.6 Signs You’re An Extroverted Introvert.Introvertspring.
4.Anna Bashedly.8 Signs You May Bean Outgoing Introvert.Puckermob.
5.Learning Mind.(2017).What Is An Ambivert and How to Find Out If You Are One.
6.Vanessa Van Edwards.Are You an Ambivert? Science of People.
7.Travis Bradberry.(2016).9 Signs That You’re An Ambivert.Forbes.
8.Michaela.What is an Introvert.Introvertspring

作者简介：迎刃，自信沟通教练Linkedin专栏作者，简书/豆瓣/百度/签约作者；微信公众号：迎刃（ID：yingrendao）以自信/沟通/情感为核心的成长方法论。

一篇文章可以影响多少人？
成为壹心理创作者，写出你的影响力
请将代表作发送至：chenmengfan@xinli001.com

今日讨论

你会专门给自己独处的时间吗？