文：夏志伶 丨 壹心理专栏作者
上篇文章，你你因为失恋成了爱之寄生者，而依赖性人格障碍，晕轮效应，悲观情绪化，自卑敏感多想等都是后天导致这种现象发生的成因。
我们每个人，都想获得完美的爱情，从亲密关系中获得温暖与可靠恒定的安全感，没有人愿意做爱之寄生者，那么要如何才能杜绝自己成为亲密关系里的寄生者呢？
1、让情到浓时的时间拉长一点。
在当今这个活色生香的花花世界，认真客观地做好一个观察者，抛开恋人光鲜亮丽的外在条件，包括身份、地位、财富、幽默感、蜜语甜言，甚至是一些体贴的小细节；从思想精神层面去了解这样的人，ta到底是一个怎样的人？只有这样，才可以认识到真实的对方，而这样的Ta，是否是那一个适合我们来谈一场不那么荡气回肠却又值得你花费一点小心力去细水长流的那一个人。这个办法，相信也是克服恋人关系里“晕轮效应”的杀手锏吧。
2、做真实的自己，诚实的表达真实的思想。
不要因为你的他不喜欢，你就隐藏起这样的自己，长此以往，就算他和你在一起了，也不是爱真实的你呀，而是爱你假装出来的那一个人；始终不是你，那么这场爱情，除了各取所需，还有什么值得珍贵的意义呢？所以，如果两个人是真实的相爱，那么，我可以照顾你的感受，但不能因为爱你，而失去原本的自己。彼此接受真实的对方，坦诚以待，才是一段开启在平等真实当中的亲密关系的好方法，而不是彼此隐藏。我记得刘若英说过一句话，当你找到一个不用担心在ta面前需要收腹的伴侣时，那证明你的“真命天子”或“天女”出现了。真正的命中人，有一个共同的特质，就是可以自在相处的人。
3、拥有自己独立的生活，工作，爱好，专业，那些……除了优雅的意中人，还能值得你欣喜的，或值得骄傲的地方。
有些女士，擅长烹饪、插花、品咖啡、绘画、雕刻、写作、音乐等等……这些可以算作是一种爱好，如果稍加培养和用心，还能把这些爱好变成骨灰级的专业，做到业内最好的那一个层次，把ta变成钱。然后再用钱来进阶更高阶的梦想，不断完善自我，这样，就算是哪一天，你的心上人跟别的妹子跑掉了，那你也不至于像案例中的你你那么凄惨，搞得自己跟个怨妇或“巨型婴儿”似的。这里，谈及的专业，和梦想有关系，这会在以后的婚恋情感节目中专门来谈，如何为我们选择的梦想负责。但这要放在古代应该算得上是一门技艺吧。只是这个时代，早已不推崇“女子无才便是德”那一套了。
4、珍惜你的“影子人格”者。 什么叫影子人格呢？
心理学上，每个人都有一个阴影面的人格特征，就如一个内向的人，其实内心深处也是喜欢外向活泼的色彩；而一个不善言辞的人，内心是对巧舌如簧，运筹帷幄的社交达人充满向往的。
而具有“影子人格”的人，正好能弥补我们阴影性格面的另一面，而社会关系心理专家认为，如果找到这样的阴影人格，自己的人格通过相似互补的原则，在与之交往中不断地习得，就能成功弥补心灵上的缺失和不足，从而成长为完善人格。
人最难改变的是先天继承的性格特征，但可能更难改变的，是面对欲望时我们脆弱的人性，而“影子人格”者恰好在一定程度上可以使我们这部分得以完善，逐步完美。
只是很多人在遇到适合自己的“影子人格者”之后，在熟识的基础上，总是开始不知不觉尝试改变对方，把ta改变成自己想要的那个样子。如果对方总是强迫你改变，那说明，ta或许并不是真爱你，ta爱的，不过是Ta心里深藏着的那一个人，所以才会在现实生活中，强迫眼前人不断改变成那个人的样子，而不是爱着真实的你。
就像你你在遇到好好之前，其他的人都是过客，都是来给她上课的“老师”，或需要授课的“学生”，在遇到自己的“Mr.Right”之前，就努力成为一个独立的主体，即便是一个人，也可以很自由自在很快乐地安排好自己的一切生活，一直到，遇见那个和你一样独立快乐的人，完善人格的人为止。
这样，“你你”和“好好”相遇，才可以变成一句简单平和却真正契合的一句——“你好”。
最后，请抱着平和的态度去恋爱吧，同时关注内在修行美好，秉持一颗内外兼修的心灵，坚持美好，在这个世界是一种特立独行。
诺贝尔文学奖得主萧伯纳说：「此时此刻在地球上，约有两万个人适合当你的人生伴侣，就看你先遇到哪一个，如果在第二个理想伴侣出现之前，你已经跟前一个人发展出相知相惜、互相信赖的深层关系，那后者就会变成你的好朋友，但是若你跟前一个人没有培养出深层关系，感情就容易动摇、变心，直到你与这些理想伴侣候选人的其中一位拥有稳固的深情，才是幸福的开始，漂泊的结束」。
高层次的爱，是可以跨越于欲望和心瘾之上的大爱，是真实的付出，心灵的交流和爱的情感流动中的修行。
无论是哪一种，如果是真的——请珍惜已经拥有的，为了未来那个更好的自己努力做好现在吧。
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专栏愿景：夏志伶，桐语.丹尼斯，壹心理和榕树下专栏作家，心理师，fm心理主播，国内畅销杂志领军写手，主要作品都言悬疑《曼曼无双》荣获“完美影视中国好故事”日奖；儿童文学《星女幻季》等，开设这个专栏，是我梦想的一部分，由一个心理学爱好者逐渐成长为优秀心理师的过程中，想用自己的文字与优势，在一点一滴中与诸位来访者一起成长。擅长领域，婚恋问题及儿童教育。
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