如何避免在爱情中丧失自我

译者:玄可可

作者:Sarah Abell

在爱情中,如何在变成“我们”的同时也保有那个“自我”?伴侣常常变得越来越相似,最后成为真正的“一对”,然而,长此以往,会不会存在过度相似和过度沉溺其中的危险呢?作家兼婚姻学家安德鲁·G·马歇尔认为,个人责任不仅存在,而且是防止个人在爱情中丧失自我的良药。

目的:

尝试在伴侣身份和自我之间找到平衡。稳定可靠的伴侣支持双方拥有自己的身份、兴趣、愿望和差异,因为他们知道伴侣关系不会因此削弱。

理论:

马歇尔称,当你感觉与伴侣的差异威胁到你们的关系时,你可能会使用策略(通常是无意的)来保护感情免受伤害。这些策略可能包括:控制伴侣,忽视差异或过度改变自身。当上述情形出现时,你和你的另一半可能处在一下三种关系中:

控制/妥协——伴侣一方掌控双方关系,另一方只按控制方的意愿行事。妥协方在控制方不在身边时会感到更轻松自在。

冷漠/冷漠——这样的关系看似非常中性,不冷不热刚刚好。这一类型的伴侣没有许多对话、亲密感或者是伴侣相似性。

妥协/妥协——伴侣双方都希望使对方快乐,因此为了伴侣的共性他们甚至放弃自身个性。他们从不吵架,而结果却是双方都没能得到自己真正想要的东西。

那么,答案到底是什么呢?正视自身的需求和反馈。同时,尝试理解,而不是劝导、哄骗或控制对方。

马歇尔解释道:“既密切关注伴侣又遵循自身所需并不容易。然而,理解差异而非忽视或抵制差异能帮助你做到这一点。”

实践:

责任轮换制。每个月选两个晚上或两天,由一方负责管理另一方。负责方决定所有要一起完成的活动。要保证双方玩得愉快,并且不能选择任何被负责人讨厌的活动。

回顾所学的东西。在两天约会结束后,讨论你们从自身和对方身上学到了什么。

讨论自己喜欢和讨厌的东西。想一想是否有你想加进日常生活的新鲜事物。

原文:How to avoid losing yourself in love

来源:psychologies.co.uk

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