文：于瑛琦 | 壹心理专栏作者

很多人对心理咨询都存在一定的误解，觉得只要我只要进行了咨询，就是找到了解决问题的方法，至少咨询师也会告诉我一些建议，让我走出阴霾。

大家可能都爱问那句：如果你是我，你会怎么做？

但是，在我看来，心理咨询却并非如此。咨询师最主要的作用是倾听你的问题，然后帮你进行梳理，在这个过程中，他也会帮助你分析每一种选择的利弊关系，但是最终做出选择的人一定是你自己，毕竟你更需要的是自我探索进而做出改变。所以，在一段咨询关系中，起到最大的作用终究还是你自己，而不是咨询师。

而在平时的生活中，找我咨询的朋友有很多，当然其中有相当一部分并不是要与我建立咨询关系，而只是从朋友的角度，希望我可以为他提供一些建议。刚开始的时候，我总是会将自己的想法毫无保留地告诉对方，毕竟这是对别人的一种帮助。但是，随着遇到的问题越来越多，我保持沉默的时间却越来越长，不是说我不愿意再为大家提供建议，而是有的建议对于我来说可能是解药，但是对于你来说，却有可能是毒药。

我的发小周楠自从分手之后就把我当成他的救命稻草。每当情绪一有波动就给我发微信，打电话，问我到底要怎么办。

其实，他的分手故事并没有什么新鲜的桥段，无非就是女方的父母希望自己的女儿可以嫁给一个富二代，但是周楠却是一个地地道道的北漂，毕业之后就一直住在北京的某个地下室里，每个月赚来的钱勉强能够养活自己，所以即便他们已经在一起一年多了，女方的父母仍旧不遗余力地在拆散他们。

刚开始的时候，女生还是很坚定地想和周楠在一起，觉得只要有感情，什么都不是问题，周楠也被这种精神深深地打动了，所以他早就立下誓言，今生非她不娶。

但是，随着女生在社会上摸爬滚打的时间越来越长，她也深切地意识到物质基础决定上层建筑，再加上父母的晓之以理动之以情，就在上个月她终于决定和周楠分手，并且迅速和爸妈给她寻觅来的相亲对象打得火热。

但是，周楠却无法接受这个事实，他总是想联系女方，还想破镜重圆，所以就一直折磨我，希望我给他建议。

这件事情无非两个选择，继续联系，不管对方什么态度，都表明自己对她忠贞不渝的爱。要么就忍着，哪怕百爪挠心也挺着。可是，基于我自己一贯的人生观价值观，我是建议他努力再试一次，毕竟这有可能是人生最后的一次机会，但是他却害怕，自己这么做会不会让她感觉是在骚扰，反倒将她越推越远。

这就是大部分时候，建议会产生的效果，他把你当做权威，想要从你这里得到现成的建议，可是你一旦告诉他具体的建议的时候，他又会担心这个建议是不是有效，内心还会有一些抵触。很多时候，我们在向别人要建议的时候，内心其实是有一定倾向性的，这个时候如果你的建议和他一致，他可能马上就去实行了，如果不一致，那就会产生抵触。

但是，我之所以会这么建议他，是因为我当时在恋爱的时候，也是因为一再地坚持才有了今天的好结果，所以只要不是在咨询关系中，我都是根据自己的实际经验来建议大家的。可是，显然这一次周楠对我的建议是有疑虑的。

可是，即便是这样，他还是一遍一遍地问我，要怎么办。不得已，我花费了一个下午的时间，把这件事情所有可能的利弊关系和结果都为他分析了一遍，但是，最后他还是说：“瑛琦，如果这件事情发生在身上，你会怎么办？”

这真是压倒骆驼的最后一根稻草。我非常不喜欢别人用这样的问题来绑架我，“如果你是我，你会怎么办？”“如果这件事情发生在你身上，你会怎么办？”

每当别人这么问我的时候，我就真的会选择沉默了，因为这个如果根本就不成立，我永远都不可能成为你，所以这么说来，不论我给你什么建议，对你而言，都不那么靠谱了。

其实，如果我的建议可以给大家一些提示或是带来一些益处，我是非常乐于做这件事情的，哪怕付出一些时间也没有关系，但是问题的关键在于这些建议对你是不是真的有用。

每个人都有自己的生活和成长环境，所以面临同样的问题，因为阅历和认知的不同，我们往往就会产生不同的看法。那些来自于我的经验都是基于我的生活，所以它是我的，对于我来说是正确的，但是对于你来说却未必也是正确的。在这种情况下，即便我是好心帮助你，但是，不是基于你的实际情况做出的建议，结果往往是差强人意的。当然，你也可以考虑尝试一下，但是这肯定不是一条万能法则。

但是，如果你真的需要别人给你一些建议，那么你可以考虑找一些对你的生活非常了解或是和你有着相似经历的人。让这样的人从你的角度出发来给出一些有实际作用的建议，就好比如果你想去创业，那么就别去问一个月固定拿三千块的人，因为他肯定觉得不靠谱。如果你想要安稳，就别去和创业的人探讨方法，他不仅不会告诉你，反倒会嘲笑你胸无大志。

如果这样你还是觉得无法解决问题，那么就去找专业的心理咨询师吧，在他的帮助下，找到事情背后隐藏的真正问题，积极地进行自我探索，真正地成长起来，那么很多问题才算是真的解决了。

原题：我的解药可能是你的毒药