译：夏小糖 | 转载自公众号夏小糖的心理驿站

上个月《国际工商管理》期刊上发表的一篇新研究发现，大学生在校期间的阅读内容将直接影响他们的写作水平：比起写作的辅导和频率，阅读的内容和频率才是影响写作能力的显著因素。

阅读学术期刊、文学书籍和非小说类散文的学生，可以比阅读通俗小说（玄幻、幻想、科幻小说）或网络内容聚合器（比如微博）的学生写出更复杂的句式。其中，得分最高的是阅读学术期刊的学生，而最低分则来自那些只阅读网文的学生。

 深浅阅读，差别何在 

“深阅读”指缓慢、沉浸式的阅读方式，感官细节丰富，道德情感复杂。浅阅读则截然不同，后者基本停留在对文字进行辨识的程度。

“深阅读”何时发生？当阅读内容的语言富于细节、典故和隐喻，令读者感同身受的时候，深阅读就出现了。

深阅读是对大脑的一种有益的训练，随着读者渐入佳境，他们会将个人反思、分析和内心的潜台词附加到阅读内容中，共情能力也随之提升。

与此同时，写作者们则从中获取到了创作一部引人入胜、富于意义的小说所需的关键点。在深阅读中，作者可以向更深层次挖掘自己的潜力。

浅阅读类似于阅读博客、新闻头条或娱乐版块，尤其是那些简单罗列、标题抢眼，甚至时而用表情符号进行交流的文章。这种类型的浅阅读缺乏真诚的声音，缺乏一份态度，难以形成足够刺激读者思维的分析。你可以轻松愉快地在几分钟内完成阅读，然后在几分钟后同样轻松地把它遗忘。

 深阅读同步你的大脑 

深阅读会激活我们大脑的视听说中心，这三部分协同合作使我们能够说话、阅读和写作。布若卡氏区让我们感知韵律和句法，韦尼克区影响我们对词汇和语义的认知，角形脑回则是知觉和语言使用的关键。

这些区域被一组纤维连接在一起，这种互联会帮助作者在阅读时，模仿和同步他们遇到的语言和韵律。你的阅读脑感知到一种复杂写作所具备的节奏，它将在你接下来的写作中试图效仿这种节奏。

如何利用深阅读激发你写作的大脑？下面有两种方法：

1、读喜欢的诗

据《意识研究期刊》的一篇文章报道，大脑区域中的“阅读网络”会对任何阅读材料做出反应。

而更富情绪化的作品则会刺激大脑中回应音乐的区域(主要分布在右脑)。在进行诗歌和散文的阅读对比中，研究人员发现诗歌会激活后扣带皮层和内侧颞叶，这些是大脑中负责反思的部分。

当志愿者阅读自己喜欢的诗歌时，大脑中和记忆有关的区域受到的刺激比阅读区域更强烈，也就是说，读喜欢的诗歌会唤起你有关强烈情感的回忆，而强烈的情感总是对创意写作有益。

2、读文学小说

理解他人的心理状态使复杂的社会关系成为可能，这是人类社会的标志。这种能力同样让作者善于创造丰满的人物和丰富的场景。

心智理论（欣赏他人拥有与自己不同内在经验的能力）有助于培养这项技能，尽管关于这个理论的研究不多，但近期的几个实验表明阅读文学小说可以让人同时在情感心智和认知心智的测试中获得更高分数。阅读非小说、通俗小说或其他内容则没有这个效果。

确切地讲，阅读文学小说会暂时提升这种心智能力，尤其是当你投入地阅读真正的艺术作品时。文学小说调动大脑进行思考、沉思、拓展和整合，这种认知刺激超出了阅读杂志、访谈和大部分在线纪实所能带来的效果。

 用深阅读替代看电视 

放弃无谓的争辩吧，花在电视机上的时间毫无意义（你的大脑在看电视时会瞬间关闭）。看时尚杂志和轻小说可能很愉快，但同样不会对你的写作有一点帮助。

如果你真的想成为更优秀的写作者，花大量时间深入地阅读文学小说、诗歌和有关科学或艺术的文章吧，它们富含的复杂语言会刺激你那可爱的大脑进入思考。

夏小糖的心理驿站

公众号id：growingpain07

原题：培养阅读习惯前，先确定你选对了书

原文：What You Read Matters More Than You Might Think

作者：Susan Reynolds

图片来自123rf

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