文：卢悦 丨 壹心理专栏作家

卢悦老师：

我刚结婚一年，但一直没有新婚的喜悦，反而有了离婚的念头。我和妻子是在大学里认识的，那时我觉得她为人很好，很优秀，可是和她确定关系后，相处时间久了，我越来越觉得她长得不够好看。

我是个很上进的人，现在在一家不错的公司工作，我正打算竞聘一家世界500强的企业的职位，我想在10年内成为跨国公司的高层，为了这个梦想，我夜以继日的拼命工作学习，每天睡眠时间只有5个小时，周末都在学习，一年下来几乎没有休息时间。

她工作也很忙，所以经常会有眼袋，而且她有雀斑，有时在我学习情绪最高涨的时候，看到她我就感觉泄气。我总觉得如果一个男人成功了，却缺少一个美丽的妻子，这个成功就像是残次品，就像拼图少了一角。

前几天，我们几个同学聚会，他们的爱人个个都比我妻子漂亮，特别是一个同学说自己妻子长得不好看，可是当他妻子到的时候，我却发现她比我妻子漂亮多了。

我也知道，这种离婚的念头对她很不负责，我家里人也都对她很满意。可是这些年我都在压抑自己，我真的很迷茫，我到底是怎么了？

小杨

小杨：

能看出你很上进，也很有理想和追求，过去我也曾有过像你这样的阶段，总是给自己制定很多计划，试图将未来确定在表格中，可惜最后没有坚持下来，而你却一直坚持下来，而且有所成就，说明你是一个很执著的人，能做到这一点很不容易。

每个人都有三个我。“超我”永远鞭策我们，给我们下各种命令，像个交通警察；“本我”是个喜欢按自己性子走自己路的孩子，于是超我总是给“本我”开罚单，这时调停者“自我”出现了，他让大家各退一步，以和为贵。我们每人心中都有这三个我。

从你的叙述中，我看到一堆交通警察的“超我”，这个队伍非常壮大。“超我”强大的人，往往有很强的自律能力，可以将人生安排成一张日程表，这会给人带来很大的确定性，让人有一种安全感。每当完成日程表的任务时，“超我”都获得了奖励，由此拥有更多的能量，制定更高的理想。

问题是，人不是机器，不可能按部就班地完成所有工作，当那些要求超出了你的承受能力，压力就由此产生。在强大的“超我”鞭长莫及的地方，喜欢自由自在的“本我”就跑出来了，它会故意“捣乱”，让你没法按原定计划实施你的计划，当它成功让你分心的时候，压力由此就释放出一些了。

你妻子的外貌就是你释放压力的一个小“空隙”。周恩来是个伟人，他的妻子邓颖超并不是美女，这丝毫不影响他的成功，何况女人总是要老的，难道你也能像换车一样，每隔几年换一个老婆？

其实不用我说，你也知道，妻子的眼袋不过是个借口，它转移了你的视线，让你将无法完成超量目标的焦虑转移到别人无法改变的容貌上来。这样一来，你似乎找到了一个发泄口，自己的失意和受挫感都可以归罪于没有一个漂亮老婆给你“红袖添香”，让你有动力努力，所以你的放松也就有了一些理由。其实即使你有个既贤惠又漂亮的老婆，你还是可以从她身上找到缺点，然后忧虑万分。

完美主义者的人，都有一些强迫倾向，他们需要一些无法改变的不完美，这是释放压力的一种方式，只不过这种方式本身容易形成新的压力，非但不能让你释放，反而增加了新的负担。

其实完美主义者同时也是自卑者，他看到的只有自己的缺点，他没有自信，所以他会为自信设置一个很高的标准——只有我到达那个高度的时候，我才有资格自信。不可否认，这种强烈的获取自信的动力的确能让你获得很多成功，但成功并不会真正为你带来快乐。

你是需要比较而存在的人，你没有自我感，只有在比较的过程中才能感觉自己的存在。一个没有自我的人，一个不会欣赏自己的人，也就不会欣赏别人，接纳这个世界。对一个完美主义者而言，人生就是西西弗斯的神话，你要不停地推着滚石，永无休止。

一个成功而幸福的人，是能够摆脱性格狭隘面束缚的人，他是自由的，他不需要比较而存在，他懂得欣赏自己和这个世界，他能够张弛有度地释放压力，所以他会有一颗平常心，风箱里拼命奔跑的老鼠和拉磨的带着眼罩的驴，绝不是成功者。

你需要的，就是真正的认识自己，找到价值感，而探索自我是一个漫长的旅程。也许你的困惑，就是这个旅程的开始。

编辑：苏子悦