文：壹心理创作者 | 何孟欣
本文首发于公众号：心理公开课（ID：yixinligongkaike）
看完前任3，从影厅里出来的时候，我听见身后一个女生小声地感叹：
『好可惜啊！』
她讲的，应该是这部电影的男女主角，孟云和林佳。
他们彼此相爱5年，“暂时”分手后，关注着彼此的动态，却因为不想主动迈出那一步，最后遗憾收场，正式分开。
但我想问，真的可惜吗？
我们有时候觉得可惜，是因为那些“本可以”、“只要…就行”、“要是….就好”的期许，但我们常常会忘记：一段关系的终结是有过程的。
有心理学家把这个过程，分成5个阶段：
发现问题→表达不满→谈判协商→转变关系→埋葬与整装。
如果关系中的问题，能在前3个步骤解决，那这段关系，才有维系的可能。
电影中的孟云和林佳，在等待着、犹豫着的某一刻，不知觉中迈过了第三个阶段，就再也回不去了。
而电影中的另一对情侣，余飞和丁点，则在来来回回中，吵了几次架，却安然无恙。
01
“了断局”的背后，是“未了情”
《前任3》的第一镜，就是从第二阶段——表达不满开始的。
在主线情侣中，林佳认为孟云陪自己太少，加班太多；孟云觉得自己妥协太多，自由太少；而在副线情侣中，余飞和丁点都认为对方玩得太多。
此时，四个人都处在愤怒的情绪当中，但都没有下定要真正分开的决心。
林佳收拾行李离开了家，故意去之前两人约好的地方旅游，拍下很多照片暗示孟云“没有你，我也能来”；
孟云也一个劲儿地放大林佳朋友圈里的全身照，寻找第三者的蛛丝马迹。
这个时候，所谓的分手，更多的是作为一种示警的信号，促使双方进入第三阶段——谈判，对此前两人间的种种不满进行协商。
余飞与丁点没完没了的“了断局”正是谈判的一种形式。
无论是醉酒后的破口大骂，还是清点彼此送给对方的东西，其实都是在对双方的不满展开讨论，表达自己的需要，也了解对方的观点。
回忆他们在分手后互相指责的问题，大多都是一些行为规则：
“你答应了我和那些莺莺燕燕不再往来，为什么还是没断”；
“你也答应了我每天下班都会给我煲汤，为什么我从来没有喝到”；
“为什么我花了这么多钱给你买礼物，你却送我盗版鞋”……
孟云所谓的“借着吵架的壳，撒着思念的娇”终究还是一个文艺青年的天真看法。
真正解决了问题的不是纯粹情感层面的”撒娇”，而是两人对于具体行为的探讨。
借着这种近乎相互讨价还价的过程，最终能够重新达成对于双方责任和义务边界的共识。
从而修复关系，走回彼此的身边。
然而，孟云和林佳，却是另外一个结局。
02
试探累了，谈判未了，我想走了
在电影院中的那些戳心的场景，在现实中也常常上演：
在还来得及挽回与改变的前三个阶段，两人一直无法进行真正有效的沟通交流，而只是不断地相互试探又一直沉默，错过了谈判，也错过了ta。
孟云在KTV设局赶走了林佳的party里所有的男生，却在女生们找来的时候不敢现身。
每个人都知道余飞没有这份心机，一定是孟云的主意，孟云一定在那里。
而只有林佳知道，对这个不肯站出来的男人，她真的要放手了。
那天晚上，孟云给林佳发了微信又撤回，林佳反问他那天究竟在不在ktv，想了一下，也撤回了。
她已不想再追问对方的决定。
如果说在此之前，双方所有你来我往的试探，都是为了在谈判中为自己增加筹码——谁越表现在乎，谁越容易输——那么到这一刻，林佳撤回消息的瞬间，她就等于正式退出了谈判。
她踏进了告别的第四个阶段——关系转变。
两人之间的关系已经不再是她关心的焦点，自己的未来重新成为了她首要考虑的问题。
接触新的对象、更加努力地工作、考虑去别的城市生活。她允许老同学王鑫带她去老餐厅吃饭时，其实就已经是在开始尝试为新的人敞开心扉。
在刚刚分手的时候，他们一个以为不会走，一个以为会挽留。
到最后，却日复一日的蹉跎里，彻底告别，各自走向了最后的埋葬与整装。
03
真正的告别仪式，是给自己的
真正的告别，不是结局时最凄美壮烈的仪式，而在于决定举行仪式的那个瞬间。
在他们正式分手之后，林佳在已经搬空的屋子里不要命一样地吃会让自己过敏窒息的芒果。
孟云在城市最繁华街道上装扮成至尊宝，大喊”我爱你”，引起骚动，围观的人群拍下了他的视频和照片上传社交网络。
过去那些互相关心的细节，那些天冷的陪伴，那些送药的情节，都变成了需要消化的沉重记忆。
在这个阶段里，挫败与痛苦的情绪度过了高峰，我们所做的全部努力，都只是为了熬过去，获得新生。
我们开始以某种结构理清有关这段关系的所有回忆，将回忆组织为一个可以被自己接受的故事，并获得某种领悟。
这种领悟不一定是全面的，甚至可能非常偏激。
但当你想起一段爱情，已经想不到那些激动人心的部分，而只能讲出一个道理的时候，就说明这一切，真的已经过去了。
孟云最终为自己选择的故事是至尊宝与紫霞。
他说林佳的出现，就是为了教会他珍惜，却不再给他珍惜的机会。
但其实，真的不是每一个男人的人生里，都需要通过辜负一个女人才能成长。而仅仅是，只有选择了相信这个“真理”，孟云才能够选择放下。
可惜么？可惜。
但有别的办法么？没有。
走到这一步，只能这样了。
04
人如果选择什么都不做，时间就会动手
大多数亲密关系都不是在一夜之间结束的。
从调查研究的结果来看，一段关系历经完整的五个阶段而彻底走向终结，至少需要30周的时间。
可惜的是，大多数人的日常生活是如此重复，以至于我们经常会有一种错觉，那就是，一些事情我们今天不做，明天做也是一样。
今天不去挽回那女孩，明天再去也是一样。
那女孩今天愿意等我，明天也是一样。
和余飞相比，孟云其实是一个想得更多的人。如果他想不出很好的办法，他就宁愿什么都不做。
就像他们在ktv的时候，余飞想直接冲进包厢，而孟云却怕被前任质问”你有什么资格”，宁愿花更多的钱，用更加曲折的法子。
他总是想到要寄东西，要发微信，要去送药，但却觉得这样做不够好，不够对，宁愿拖着。
然而，在一段濒临终止的关系面前，“什么都不做”并不代表“什么都不会变”。
人如果选择什么都不做，时间就会动手。
它会把告别拖入下一个阶段，让挽回变得不再可能。
当孟云终于惊慌失措地跑出KTV，想要追上去的那一刻，只来得及看到林佳坐上别人的车离开的背影。
没有什么会等着他。
05
我以为我会学会告别，没想到它就是告别本身
看前任3之前，我以为自己会看到一个努力学会告别的故事。
但看完结尾，我才发现告别其实是一个像自由落体一样自然的过程。
累积失望，接触新人，重建生活，就算慢一点，但总有一天，每个人都能落地。
而我们真正难以学会的，是在一段关系开始坠落时，如何伸出手接住爱人的失望、不满，努力地改变局面。
在爱情里，过期不候的东西太多了。每一个人都在改变，关系也在改变。
怀着毫无根据的相信僵持不下只是一种自以为是。
而真正的坚强与温柔是在不断流逝的时间之河中，一直准确地握紧对方的手。
我一直记得很深的一句话是：
We are not the same persons these years as last, nor are those we love. It is a happy chance if we, changing continue to love the changed person.
『我们和我们所爱的人，都已今非昔比。若改变了的我们，还能爱着改变了的对方，那将是多么幸福的契机。』
– The End –
