你值得!你配得上!!

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配,与不配,是一个问题。

有些人的痛苦源于总觉得自己不配。

因为总觉得自己不配,所以去选择看起来更差的工作,更差的环境,更差的伴侣!甚至为了维持“更差”的状况还不停的努力!!

也有人怀着这种不配感,过着比“别人”优渥的生活,而内心是愧疚的,总觉得自己不配,觉得“我不是真的好,只是骗子,别人还没发现”。

配还是不配?有什么标准衡量呢?

这是个伪命题,其实没有谁能够用简单的几个字去定义某个人。

人是多面的,脸谱化的角色只有戏剧里有,如果在现实中存在,那他/她的生活很可能存在太多局限。当然,有些人的一根筋可以让他/她在某个领域做到极致,只是这样的模式迁移到生活中就会有问题,就像有些人能当好500强公司高管,却和伴侣矛盾异常,他/她会觉得我管理上百人团队都很顺利,怎么就是和枕边人总是扯皮?

人是很智慧的动物,我们很容易学会如何更简化,所以我们会在最大程度上利用过往经验,而吸收新的东西总是要慢一些的。毕竟利用过往知识,在大脑结构里就是重复利用某些神经回路,而开荒拓土总是要更费时间精力。

那不配也是为了简化?

是的。在一定程度上来说,可能这个不配在一定时间里是让当事人得到好处了的。有些人因为“你不配”的声音,所以不断的去努力,每次都用尽全力做到最好,甚至周围人都说:“哇哦,太腻害了,你做的很好了!”然而当事人觉得还不够,总觉得自己还不配得到这样的称赞,还不能歇口气,还要再努把力。

这样的人也许在某个行业会做的很好,甚至爬上金字塔顶端,但是他/她不敢歇息,不敢停下来,他/她内心不配的声音还在那里,他/她害怕周围人发现,那样他/她就完蛋了,所以他/她会更加努力去掩盖。

这样的人让旁人看着就觉得——累,下面这种人是让人看的——心疼。

你看着明明文静可爱的小姑娘,却一直深陷在一次比一次更差劲的恋情里,你心疼的不已,她却说:“我配不上更好的。”

你看着明明实力杠杠的汉子,却一直只敢应聘可替代性超强的岗位,你恨铁不成钢,他却说:“你看我这不好,那不好,那些岗位我干不了的。”他的内心也是大写的:我不配。

这样的人有什么好处呢?去选择更差的,也就意味着更好“掌控”,意味着自己会更有“优势”,这样会更有“底气”。

不配衍生出来很多变形,有时表现的并不是那么直接。可能只是他/她极少为自己争取一些东西,可能只是他/她从来只设置特别低的要求,可能他/她常常总是默默的潜水,不发言,隐匿了自己的声音……

从不配,到配,这是一条很长的路。毕竟在“不配”这条路上走了几十年,要换一条路走不容易啊。

怎么改变?

也许是去遇见一个人,那个人深深相信你是配的,是值得的,然后用一言一行去让你明白:你配得上!

茫茫人海,要去遇见这样一个人,不容易,所以如果你遇到了,请好好珍惜。

除了偶遇,也可以选择的去遇见,比如一位合适的专业心理咨询师~(PS要成为心理咨询师的亲们要好好努力,尊重并热爱这个职业,因为很可能你会影响某些人的一生!)

那如果都没有遇上怎么去做呢?

1. 当你努力完成了某件事情,记得给自己奖励!比如你平时一般水平是60分,而你努力考到了65分,那就是值得奖励。

2. 读好书。常言道,台上一分钟,台下十年功。而沉淀下的经典书籍里面蕴含的可不止是作者“十年功”哦。好书的浸染是可以开拓眼见,让你看到人生的更多样子。

3. 去尝试你想尝试的。在安全的情况下,去体验你常常想却一直不敢去做的。生命的厚度怎么来的?不就是一次又一次的经历么?快乐、痛苦、悲伤、不被理解等等,然后慢慢洗涤找到最真实的自己,成为真是的自己~

4. ……

其余欢迎大家补充~

作者:郭羽靖  心理咨询师|爱读书|写文|发呆|吃肉  知乎ID:郭羽靖

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About the Author: 成长心理专家

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