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配，与不配，是一个问题。

有些人的痛苦源于总觉得自己不配。

因为总觉得自己不配，所以去选择看起来更差的工作，更差的环境，更差的伴侣！甚至为了维持“更差”的状况还不停的努力！！

也有人怀着这种不配感，过着比“别人”优渥的生活，而内心是愧疚的，总觉得自己不配，觉得“我不是真的好，只是骗子，别人还没发现”。

配还是不配？有什么标准衡量呢？

这是个伪命题，其实没有谁能够用简单的几个字去定义某个人。

人是多面的，脸谱化的角色只有戏剧里有，如果在现实中存在，那他/她的生活很可能存在太多局限。当然，有些人的一根筋可以让他/她在某个领域做到极致，只是这样的模式迁移到生活中就会有问题，就像有些人能当好500强公司高管，却和伴侣矛盾异常，他/她会觉得我管理上百人团队都很顺利，怎么就是和枕边人总是扯皮？

人是很智慧的动物，我们很容易学会如何更简化，所以我们会在最大程度上利用过往经验，而吸收新的东西总是要慢一些的。毕竟利用过往知识，在大脑结构里就是重复利用某些神经回路，而开荒拓土总是要更费时间精力。

那不配也是为了简化？

是的。在一定程度上来说，可能这个不配在一定时间里是让当事人得到好处了的。有些人因为“你不配”的声音，所以不断的去努力，每次都用尽全力做到最好，甚至周围人都说：“哇哦，太腻害了，你做的很好了！”然而当事人觉得还不够，总觉得自己还不配得到这样的称赞，还不能歇口气，还要再努把力。

这样的人也许在某个行业会做的很好，甚至爬上金字塔顶端，但是他/她不敢歇息，不敢停下来，他/她内心不配的声音还在那里，他/她害怕周围人发现，那样他/她就完蛋了，所以他/她会更加努力去掩盖。

这样的人让旁人看着就觉得——累，下面这种人是让人看的——心疼。

你看着明明文静可爱的小姑娘，却一直深陷在一次比一次更差劲的恋情里，你心疼的不已，她却说：“我配不上更好的。”

你看着明明实力杠杠的汉子，却一直只敢应聘可替代性超强的岗位，你恨铁不成钢，他却说：“你看我这不好，那不好，那些岗位我干不了的。”他的内心也是大写的：我不配。

这样的人有什么好处呢？去选择更差的，也就意味着更好“掌控”，意味着自己会更有“优势”，这样会更有“底气”。

不配衍生出来很多变形，有时表现的并不是那么直接。可能只是他/她极少为自己争取一些东西，可能只是他/她从来只设置特别低的要求，可能他/她常常总是默默的潜水，不发言，隐匿了自己的声音……

从不配，到配，这是一条很长的路。毕竟在“不配”这条路上走了几十年，要换一条路走不容易啊。

怎么改变？

也许是去遇见一个人，那个人深深相信你是配的，是值得的，然后用一言一行去让你明白：你配得上！

茫茫人海，要去遇见这样一个人，不容易，所以如果你遇到了，请好好珍惜。

除了偶遇，也可以选择的去遇见，比如一位合适的专业心理咨询师~（PS要成为心理咨询师的亲们要好好努力，尊重并热爱这个职业，因为很可能你会影响某些人的一生！）

那如果都没有遇上怎么去做呢？

1. 当你努力完成了某件事情，记得给自己奖励！比如你平时一般水平是60分，而你努力考到了65分，那就是值得奖励。

2. 读好书。常言道，台上一分钟，台下十年功。而沉淀下的经典书籍里面蕴含的可不止是作者“十年功”哦。好书的浸染是可以开拓眼见，让你看到人生的更多样子。

3. 去尝试你想尝试的。在安全的情况下，去体验你常常想却一直不敢去做的。生命的厚度怎么来的？不就是一次又一次的经历么？快乐、痛苦、悲伤、不被理解等等，然后慢慢洗涤找到最真实的自己，成为真是的自己~

4. ……

其余欢迎大家补充~

作者：郭羽靖  心理咨询师|爱读书|写文|发呆|吃肉  知乎ID：郭羽靖