你心中不能说的秘密,蕴藏着哪些成长的力量?

嘘!别说话,我要告诉你一个巨大的秘密……

文:高浩容 | 壹心理专栏作者

来自一个心结:是否每个人总有忘不了但只能一个人承担的事件

你喜欢蝙蝠侠、超人或蜘蛛人等超级英雄吗?上述这三位虚构的英雄都有一个共同点,他们把最光明磊落、正义凛然,所有超常的优点,让人仰望的异能置于世人面前,彷佛是在告诉人们,「我和你们不同,所以你们可以信赖我」。

另一方面,他们努力的隐藏自身在人群中的面目,极力避免人们从他们的日常身影中,找到任何一丝关于超级英雄的线索。一半的他们走在众人的前方,一半的他们卑屈自身的高度。在差异与去差异的行动中,是他们造成自身进退维谷的窘境。

如果咨商室是一个树洞,那么走进来的尽是各种不同面目的「超级英雄」,他们有两种以上的身份,一个暴露于公众的面目之前,一个鲜为人知。

不是每个人隐藏的部份都一样多,一样深。每一次对谈,就像在听故事。有些极具感染力,有些听来不可思议,有些用谎言去遮掩另外一个谎言。即使如此,隐藏的内容与谎言是一回事,隐藏与说谎的原因又是另一回事。前者是后者的表象,后者是一个人之所以选择成为超级英雄的原因,也是一个人的身世最引人入胜之处。

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§秘密是过去式,也是现在式

秘密的特征,就是所有的秘密某种程度上都是一种回忆。那个回忆我们忘不了,却又因为某些因素无法轻易坦露,所以放在名为「回忆」的仓库里,并且锁在仓库中的保险柜。

然而,秘密既然忘不了,故又是不断在脑海中挥之不去,宛如发生于当前的具体事件。更何况有些秘密确实是正在发生的事,好比一位隐瞒配偶,正在外遇的丈夫或妻子。

已经过去,不再发生的秘密,就像幽灵,只有跟幽灵接触的人看得见它们的存在。我想起一位女士J,她是一位气质高雅,谈吐间有股让人感觉特别舒服,想继续听她说话的魅力。她在结婚几年中,曾经一度外遇,这段关系从开始到结束,她的丈夫始终一无所知。J告诉我,刚开始她很庆幸,甚至有点佩服自己隐匿不忠事实的能耐。

关系后几个月,J几乎忘记自己曾经出轨过的事实。又过了半年,出轨的回忆像是没来由又重新活过来的殭尸,起初对于丈夫过于老实,以至于没有发现自己出轨秘密的原因,变成J自我谴责的主要力量。

某一晚,J在公司加班到十点,回到家已经接近午夜,丈夫看见妻子,细心的帮她把拖在玄关的高跟鞋收好,接着进到厨房帮她煮宵夜。丈夫在厨房的背影,让J想起自己在出轨那阵子,经常用加班当作理由。丈夫从不怀疑,照样帮她打点睡前琐事,准备宵夜。

J说:「看到丈夫一贯天真的对我好,我突然发现自己早已习惯他对我的好,我其实一直都很任性的欺负他。」

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§秘密的跟随者:恐惧与不安

秘密,从来都不是一种单纯的东西。就像你手心的一颗石子,你可以选择放进一个盒子里,或是丢进河里。有些秘密,无论你放在哪里,不过是假装它不存在,但秘密不会消失,它会跟着你。

之所以不单纯,在于有些秘密是我们自己造成的,因而上头刻划着我们的生命轨迹。我们可以遗忘某些事情,但忘不了的秘密永远不会过去,而会将我们拉回现实。

有些秘密属于正在发生的事件,不是来谈者刻意隐瞒,只是因为不知该如何处理,所以暂时先搁在心底。我遇过这样的来谈者,难以处理的事件,可以让一个人连简单表达都办不到,好像失去了说话的能力。那种感觉是极度的不安,特别能突显一个人在无知时的无力感。

有些事件变成秘密,就在于这些事件形同跨不过的考验。一个学识很高的人,不见得知道该如何处理另一半外遇的情形;年过半百的人,也没有办法通过学习,了解怎么面对孩子犯下刑案带来的羞耻感;当了一辈子好妻子的人,不见得能够忘记童年某次疑似被父执辈猥亵的痛苦。有太多太多的秘密,纠缠着我们的生命,因为那些秘密使得人们得面对自身的无知,以及无知带来的无力感。

当秘密造成我们内心的不适,影响了我们正常的生活,关键不在于是否要说出来。我们首先要面对秘密带来的感受,接受不适感的背后,存在我们对我们熟悉的世界,树立自信心的反面,黑暗中有些我们一直没有真正面对,没有真正找出解决方案,以至于被我们无限期搁置的事件。

那些事件会让我们失去安全感,可能毁了我们长期建立的形象,或是造成对自身或我们关心的人生存的意义与价值。

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§你也是秘密的奴隶们么?

相对于那些闭口不语的人们,还有些人宣称自己善于隐藏秘密,却总是把自身的秘密轻易散布的人。

这些人的口头禅是:我有一个秘密,我告诉你,你不要告诉别人!他们是秘密的奴隶,面对我们无法处理的事件,试着让更多人知道,好让其他人成为「关系人」,潜藏转嫁自身责任给他人分担的无意识动机。但这种转嫁没有实质效果,因为关系的建立是双方共同决定。不懂得筛选真正能够分摊秘密的人——也就是真正能帮助自己找出面对与处理事件的伙伴——往往会让自己和相关人等造成伤害。

世界上没有保守不了的秘密,只有无法处理,被迫选择忽略的事件。

§你选择的信任对象,真的可以保守你的秘密吗?

拥有他人的秘密,有时会给人一种吊诡的错觉,像是拥有一种权力。这种权力的来源本身发于善意,给予我们被信任的荣誉感。所以我们要分清一个人适不适合分享秘密,在于我们要理解这个人怎么看待荣誉感,有些人缺乏真正对荣誉感的认知,他们只是喜欢被奉承的虚名,被特殊看待时所引发的骄傲。一位崇尚虚名的人,他只会更加贪婪的希望获得他人注目的眼光,故你的秘密只会变成他持续拿来引人眼球的谈资。这类人自卑的程度,就和他利用他人秘密换取注意力的程度成正比。

进而,对那些极度自卑的人们而言,表面上他们显得极度自恋。实质而言,自卑才是他们不敢对外承认的秘密。

每个人都有秘密,但不是每个人都有勇气承认自己有弱点,有无法处理的事件。因此面对秘密,从秘密的重压中解放出来,光是坦白,只能带来短暂的舒缓效果。承认自己的无知,寻求值得信赖的人解决问题,才能让秘密被我们内化,随着我们拥有力量将其征服,将秘密还原为成长的生命能量。

一句话解语:秘密不是命运的挑战,而是点出每个人生命中所要克服的难关

原题【秘密:不能说,还是无法承受?】 

秘密是纠结的双面体,一面寻找着被公开的出口,而当它被公开,这也是它生命的尽头。说到这里,你信任的小伙伴真的能帮你保守秘密吗?让我们一起来回温1分钟心理学系列之:

为什么说只有死人才能保守秘密?

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