壹心理导读：从外企小职员到给章子怡做经纪助理，再到软件咨询公司的业务分析师，最后成为公司的高管。一个30岁不到的女人能在那么短的时间内做上一个企业的高管，她是怎么做到的？——  www.xinli001.com

找到比你更牛的人挑战舒适区

在Thought Works里，挑战舒适区是个常常被挂在口头上的词语。几乎每个聊天都可以从这里开始。

我们不得不承认，人的本性都是懒惰的，尤其是在面临新转变的时候。牛逼的人总能不断给自己找刺激，迫使自己走出懒惰，适应新变化。每当我发现自己开始变懒散时，我的方法就是找比我更牛的人聊天，从他们那里找刺激。当然，在Thought Works这个环境里，我们经常会面临的是“被动的”刺激。一旦一个在你的peer level上的同伴先于你做了一个演讲，或者连续写了几篇博客，你的神经马上就会被刺激起来：靠，我又落后了！

如何判断自己是否在舒适区，我有一个非常简单的办法。如果把你的时间分段（或者如果你的工作时间够长也可以按照角色分），你会得到下面这样一张图。

比如以我在Thought Works里转角色后两年内的时间为准进行分段，我可以划成3个月、6个月、12个月、18个月等几段。每段我承担的工作内容或角色都不太一样，那么我在每个阶段的心理区域也不太一致。如果我是在“拓展区”，也说明需要我再努力才能达到自己期望，或者对自己掌握的技能不是很有信心。假如我在“焦虑区”，这基本上是我刚刚承担一份新工作还完全不知道怎么开始的状态。而如果我在舒适区，那最好的判断就是每天精神不振奋，做事没有热情，完全靠习惯在驱动的时候。

如果把这些点连成线，你会发现自己的规律。成长最快的时候一定是在拓展区，而且你的线应该基本都是在波动的。如果一直保持在某个状态，那最好还是选择在拓展区。线一直出现在焦虑区，你的身体一定也承受不了。线一直在舒适区，那么基本上就是没有任何成长。

要不断突破自己的舒适区，需要内外同时用力。一方面自己得主动去寻找你的远期方向，找到自己真正喜欢做的事情，再根据这个长期目标分解成当前的每一步，看看自己现在什么位置，这个位置是你的舒适区还是你的拓展区。假如发现自己一直都没有什么压力，那证明你是时候需要拓展了，这时候可以借助外力，有时候是被动的机会，多数时候是要自己去争取新的机会，比如换个角色或者换个平台。当自己不能发现或者搞清楚时，就需要去主动找比你更牛的人聊聊，从落差中寻找新的动力。

说给女性的话：勇敢抓住机会并通过积累获取自信

自信只来自三个地方：知识、经验和机会。

我见过不少喜欢读书学习，工作认真努力的女性，但是有时候限于性格或其它原因不敢大胆跳出自己熟知的领域。跟一些女性员工聊过后发现，她们最大的阻力来自于缺乏信心，所以即便是有机会出现，也会犹豫不决不敢抓住机会拓展自己。不自信好像跟女性的关联性天生就存在一样。我们很少见到一位女性被表扬后，她会微笑着说谢谢。多数的反应都是：没有没有，其实是某某在背后帮助了我很多。对于来自外界的表扬本能的产生抵抗。

最近来自Facebook CEO的桑得博格的新书《Lean In》热卖，她在书中也提到了女性的自信问题。多数女性都有一种“imposter syndrome”症状——自我能力否定倾向。针对不自信，她提供的建议是，当机会来的时候，假装自信。有趣的是，我跟Thought Works澳大利亚前大区总经理Lindy和Thought Works中国区运营总监夏洁这两位女性聊的过程中，发现她们同样提到过这个建议——fake confidence。我自己在成长过程中也有明显的体会，但是这同样需要你的勇气。

2011年底，在一次酒吧聊天的过程中，我向Thought Works前中国区总经理（现在是Thought Works全球CEO）郭晓咨询我未来的发展方向。他问我喜欢我做什么，我说我会为了帮助别人成长而感到兴奋。郭晓说，那你有一个很好的机会——到马上要成立的新办公室担任负责人（Office Principal），帮助新人成长。当时我内心也有过一丝怀疑——你是开玩笑的吧？我连怎么做业务分析师都还不知道呢。不过这丝犹豫我没有表露出来，因为我知道这样的机会即便在Thought Works这样的公司都不算太多。或许当时郭晓喝醉了？

我记得自己当时回答的是：我考虑一下。其实自己心里是有了答案的，那就是我想去做，我也要去做。虽然有挑战，但是能跟熊节这样有经验的人近身工作的机会可能确实不多。

事实证明这个选择是非常正确的。在这短短的两年时间里，我都清晰的看到自己的成长和能力的拓展。以至于当我今天参加中欧商学院组织的高级管理人员培训时，即便我是其中最年轻的一个，我也可以毫不犹豫的表达我对人员管理、组织运营等方面的观点。这些事情在我还年轻的时候就经历到，我不得不感谢自己当时的大胆和勇敢，以及假装出来的自信。

通过抓住新的机会，也会拓展你的学习雷达，找到你不知道自己不知道的学习领域，并通过自我教育、努力的工作积攒经验或争取更多的锻炼场合而获得更多自信。这就像一个正向的循环，你越自信，你敢于争取的机会就越多，从而你的成长就快，随之而来的就是更大的自信心。直到有一天，你可以非常坦然对来自别人的表扬说声谢谢。

所以，我想给所有面临职业困惑或者成长的烦恼的工作女性说一句：当机会来临时，请大胆的抓住它。相信你自己可以做到！

文/王效珅（微信：心灵治愈课，zhiyu365）

心理延伸

心理圈：心理学人都在这里

心理FM：企鹅先生和北极熊小姐

打卡学习：大脑有更多潜能可以开发吗？