文|风信子 微信公众号：京师心理大学堂（bnupsychology）

A:我今晚打辩论，你正装借我一下呗？

B:皮鞋要不要？

“将头发梳成大人模样，穿上一身帅气西装……”当你注视着镜子中西装革履的自己，或妆容精致的自己时，你有何感想？

一方面，你感到自己似乎处事技巧渐趋圆滑成熟；可另一方面，青涩与天真等字眼却可能已经距离你越来越远。有人说，当你知道什么是幼稚时，你已经渐渐失去它。你可能会突然发现，自己已经与以前黏着父母的那个人相去甚远。

爸爸妈妈，你的孩子好像已经长大了。

每个人可能有不同的经历，从而体会出不一样的成熟；网络论坛上“成熟女人更具吸引力”“成熟男人的十个表现”等热门话题下总有大版面关于“成熟”的讨论。心理学家也对“成熟”感到十分好奇：成熟到底指什么？

从心理学角度而言，成熟是一种对社会反应的技巧熟练程度，即你渐渐地学习如何圆滑地处理生活上（社会中）的事情。

小学一年级刚开学时，可能看到班上尽是陌生的脸孔，你可能会觉得非常紧张，面对新同学时一句话也说不出来。而当你升初中、高中及进入大学时在报道那天，你会依然紧张到说不出话的程度吗？

可能不会了。你已经渐渐适应转换到新环境的场景及气氛，也会去尝试以自己的方式缓解紧张感。随着年纪增长、经验增多，我们渐渐知道如何处事，变得“世故”。

此外，成熟也可表示为在情绪、智力及生理方面成长到达到稳定的一种状态，个体内在稳定的心理机能即心理成熟度，是反应个体心理健康的重要方面。

西方精神病学家Menninger曾提出了心理成熟度的五大要素：爱的能力、解决问题能力、现实感、希望、能力，但在中国人眼中，“成熟”也是如此吗？

“您听说过安利……哦不对，心理成熟吗？”心理学实验人员访问了10种不同行业的人对于心理成熟的看法，问题包括“你如何看待心理成熟？心理成熟的个体包含哪些特质？”等，最终得到了中国人心理成熟可依据的6个因素：

自我洞察

自我洞察包括自我认识、自我反思、自我体验3个维度：你能否估计自己大概使用多长时间才能收拾好床铺？如果你在洗碗时不小心连续打破了三只家里的碗碟，你会好好反省自己的粗心大意吗？当你生气时，你能够觉察到自己此刻的心情吗？

社会认知

你对群体当中发生的事情足够敏感吗？（难道你的好基友脱单了你居然是最后一个才知道！！！）

另外，你能知道一件事物的社会含义吗？

这幅图的一般意义是“蓝瘦香菇”（没有实际意义……除了对于某些研究蘑菇的专业人员）；可是，它的社会意义是“难受想哭”的谐音。想要读懂某些事物的“真正”意思，必须知道某种社会默认的规律（社会思维）。

情绪管理

情绪管理包括情绪表达、情绪调节、情绪稳定3个维度；当你被人逗乐时，你能自然地笑出来吗？当你被激怒时，你能否暂时把气呑下去？你会不会上一刻还大笑呵呵，下一刻却突然哀声叹气？

社交风格

由社交行为倾向和社交满意度两维度构成：碰到好朋友，你爱打招呼吗？你觉得自己的朋友足够吗？

适应能力

包括解题能力、现实感、社会化、耐受力4个维度：当你与男朋友在餐厅约会时，居然发现母亲就坐在隔壁桌！这不就是见家长的节奏吗？而且，她还不知道你已经脱离单身了，以为你是投身学习无法自拔的乖乖女。在这种情况下，你觉得自己有能力很好地处理这个局面吗？你能大致认知到现实局面（可能面临一场“暴风雨”！）并能作出合适的反应吗？

爱的能力

包括爱的体验及给予爱的能力2个维度。相信每个人小时候都听到“爸爸妈妈是世界上对你最好的人”之类的话，不过，我们都用了许多年头才读懂这句话的真正含意。在成长的过程中，我们除了慢慢理解“爱是什么”，更学会了如何去爱别人、使别人感到幸福。

不知道读者们觉得自己是否符合以上的心理成熟六点要素？小编觉得自己在各点上均有一点点符合，可是好像还差那么一点点——就像偷穿了妈妈的高跟鞋，虽然看起来“成熟”了，但终究不合脚。

那么，我们怎样可以使自己变得更加心理成熟？

我们接受着岁月的洗礼渐渐成长。在成长的路途上，我们到底会遭遇怎么样的心理关口呢？心理学家艾里克森把这些关口当成游戏中的一个个小任务，人在不同发展阶段面对不同的任务，要完成这些任务，先要打败各种各样的Boss。

在青年期（17~25岁，即大学生时期）时，Boss其实就是你自己。你会问自己各种问题，比如说：“我是谁？我从哪里来？我会往哪里去？”

你能回答出使Boss满意的答案吗？挑战成功的话，就代表你能认清自己的身份与定位，自我已统一了。这个概念其实也有“成熟”的意味。

心理学家马斯洛曾经提到，在一生中，我们有各种不同层面上的需求，当我们不断满足自己的需求时，最终便能自我实现，发挥自己的人格潜能，自己也渐渐变得成熟。所以，不断设立各种目标，经历各色各样的事情，进行自我突破（爬山等）可能使人更快成熟。例如，大学自立生活、脱离家庭的舒适圈子也属于自我突破。

一生中，我们必须不断丢弃以往的自己，才来到了今天。不过，其实成熟是一种历经生活百态而练成的从容，没有任何一条快捷方式。即使每个人都在学习如何变得更好更强，果子的成熟需要静候、再静候。

其实，任何时期的自己都很可爱呢。

相比成熟，学堂君更喜欢用成长这个词。因为成熟似乎意味着——我们开始对这个世界上大部分的变化都冷眼相看，丧失掉问为什么的兴趣，丧失掉对一份新恋情的期待，知道这个世界上美好的事情往往发生在别人的身上，诸如此类。而成长，则是打破对曾经自己的偏见，理解被从前的自己讨厌的人，探求这个世界以前不被自己了解的真相。每个人都逃不过这种社会化式的成熟，但却不是所有人都能成长。因为成熟是融入社会的需要，成长却需要你勇敢地面对自身。

成长啊，毕竟是一个太温柔，太温柔的词汇。

参考文献

[1]王国钧.(2006).闭锁性:青春期心理成熟的外部表征.教育科学，3，026.

[2]王瑞，邓丽芳，&郑日昌.(2009).心理成熟度量表的初步编制.中华行为医学与脑科学杂志，2，180-183.

文|风信子 微信公众号：京师心理大学堂（bnupsychology）

本文图片：123rf 原文配图

公众号简介：京师心理大学堂（ID:bnupsychology）“希望自己成为当代人们去追求幸福美满生活的大学堂。”