文：蘑菇姑姑 | 壹心理创作者

心理导读：

“内向的退守是一种生存策略，而不是缺陷。”

-01- 

只需要换一个世界

在电影《神奇的动物在哪里》中，有那么无关紧要的一幕：

魔法师和胖胖的面包店主因为无家可归，又被坏人追，一起来到魔法世界的女警察家里躲藏。

胖胖的面包店主对女主人美貌性感的妹妹一见倾心，整个晚餐时间他妙语连珠、兴奋异常。 

跟胖店主在美丽异性面前的超水平发挥不一样。

他的同伴魔法师对比起来，显得木讷迟钝，又有点局促，在吃饭或交谈的时候，总是一副心不在焉的样子，不时看看自己的破皮箱，加上一身英国乡村打扮，让他更加显得土土的。

可是，当这天夜里，万籁俱静，女警察和妹妹都睡着的时候，魔法师迫不及待地打开他随身携带的旧皮箱钻了进去。随后，面包店主也好奇地钻了进去。

影片中最神奇的一幕就此诞生了。

那个破皮箱中到底有什么？

另外一个神奇的魔法世界，里面有各种各样奇怪的动物。

在这里，魔法师神采奕奕，像换了一个人，他是所有神奇动物的依靠，他拯救了一只巨大的鸟，还养了一个珍贵的默默然（黑暗力量），还充当着一群嗷嗷待哺、可爱怪鸟的妈妈……

面包店主跟着他参观，一路目瞪口呆。

魔法师在自己应有尽有的王国，如鱼得水，他懂得所有珍稀魔法动物的习性，安抚着所有快要灭绝动物，他是它们的拯救者，正在全世界搜索并救助它们，留住它们生活的地方。

照顾完所有的动物，安静的时候，他在魔法世界的夕阳下，他的背影忽然变得温柔、浪漫、高大……

此刻，他自带光环，无人能敌。

只需要换一个世界，一个木讷、不合时宜的乡巴佬，立马成了魔法世界里的王。 

当你再想到他在现实世界里顾盼犹疑，恍然不能融入的时候，你会忽然明白，这不是他自己，他的精魂一直生活在另一个属于他的世界。

– 02 – 

他们不是缺乏社交能力，而更可能是被另一个世界召唤 

这个电影场景可能并不是重要的剧情，但是魔法师的时空穿梭很像一个隐喻： 

一个在现实的社交中，慌慌张张，心不在焉，同时又迫不及待逃离回自己世界的内向星人，他到底怎么回事？ 

内向星人，常因为缺乏融入人群的能力，被他人、更多是自己评判，因为这个世界的“能力者”永远是野心勃勃、如鱼得水、振振有词的外向星人模样；

可是，包括内向星人自己，可能都忽略了，他们其实有一整个神奇的内在世界。 

就像皮箱里藏着另一个世界的魔法师，某种意义上说，他们不是缺乏社交能力，而更可能是被另一个世界召唤。 

从这个角度上来说，外向星人倒是生活得很平面的动物，因为他们的生活总是那么显而易见。 

如果你问一个内向星人，他们往往报告不出，从自己的世界里获益了什么。

除非他有了显而易见的方式，来展现这种获益，比如艺术创作。

但，大多数内向星人并没有这种表达能力，因此，他们不那么容易肯定自己内在世界的价值。

然而，事实却不能被否认，那个给他们带来安慰的内在世界，是如此滋养了他们自己；虽然这世界个人化，无意识化，常被忽略。

– 03 – 

退守不是一种缺陷，是一种生活方式

事实上，心理学家把人分为内、外向，并没有说好与不好，他们只是我们性格中的不同倾向。

然而，是这个时代告诉我们，如果一个人善于表现自己，总能得到更多的机会。

因而，内向星人就承担了更多的一份压力与自我苛责。

比如在人群中显得笨拙，走神的时候，你会借着这么多年潜意思里下载来的社会评价尺度，感觉到自己的自我形象是所谓“糟糕”的，“表现不好”的，既没有吸引美女的能力，又不能在面试的初次见面中绽放光华……

这个时候，你可能会怀疑自己。

然而，世界的多维度，不仅是物理事实，而且也是一个心理事实。 

对内向星人来说，其实他们存在与世界上，是比外向星人更多了一个层次的。

凭借着这个优势，他们其实可以不用走出去，而是留在自己的世界里建立自己的王国，然后邀请别人进来见证神奇，以这种方式，其实也是可以建立社交的。

这条路，比模仿、逼迫自己成为一个外向星人更为符合自然，也更能开发自己的潜力。

你需要理解到，内向的退守是一种生活策略，而不是一种缺陷。

虽然这个世界，总是不喜欢“退”，更喜欢“进”，但因“退”而“进”却往往能够为内向星人带来身心合一的路。

一位作家在接受采访时说到，他自己小时候其实是个发育比较迟缓、体弱的孩子，玩游戏的时候，通常同龄人都不喜欢和他一起玩，而且他学习成绩也不算好。

所以，整个童年其实他很孤独的。

但是他有一个热爱阅读的妈妈，从小就带他阅读群书，他在书里找到很多乐趣。

每次他在学习上受到老师的批评，他就找一个地方看书，书里有神怪、有魔法，是很有意思的，他会外在的世界拒绝没什么，他能马上回到自己的世界里找到乐趣，看轻自己受到的际遇，觉得这些自己遇到的事，书里都有，而且还有更大的困难，因而也就没有什么过不去的了。

说不清是被迫，还是他自己的选择，或者是顺应，当他退守到自己的精神世界里，总是能够更加清明、快乐。

逐渐，逐渐，这就成了他的一种生活方式。

一辈子，他从内在世界出发，去钻研文学，以宣讲内在的生命智慧去呼应外在世界。他从自身的自然位置出发，实践自己的生命，找到一条与这个世界相交的点。

他说，读书带来了一个世界，它给你支撑，什么事转个弯，回到这里都可以被化解。

他从被动的精神退守，变成了主动的经营内在的自我，而不再是一种防御。

而很多人如果对不善交流有羞耻感，就会做很多事去抵御这个感觉。

想想看，别人说“你就是内向”，虽然当时你没有辩解，但是却心里在抵抗、辩解，也在那里觉得自己可怜，这会激起你最大的存在危机，带来最大的内在消耗和情绪压力。

而如果有一天，你把这样的生活看成是自己的选择，你就知道这只是一种生活方式，而绝非被逼无奈。

– 04 – 

内向星人急着做一个得心应手的普通人是多么可惜 

一个社交中并不那么擅长的人，你可以一眼看出来；而他是否因为自己不善社交而不安，你也能马上感受出来。

如果一个内向星人，有了笃定的眼神，那么一定程度上，他一定与本来的自己握手言和过了。

我的大学老师也是个内向星人，他说自己到现在还是不善社交，不喜欢社交，但是却知道怎样应付需要社交的场合——“拥有够用的生存资本即可。”然后，他可以回到他喜欢的世界里——做自己。

这个和解，我想是必须要的。你不能期待自己成为另一个人，所以，不如承认当下这个我的真实。

如果内向星人，无意识总在用外在的尺度来评判自己，他既不想回到魔法世界，也无法对整个现实世界感到有归属感。那么，无疑，他为自己创造了一个失乐园，在两个世界之间做了一个流离失所的人。

有时候真心觉得，这个世界，那么多内向星人急着做一个得心应手的普通人，是多么可惜。

你竟然借着别人的眼睛，恐惧着人群中狼狈的自己，却最终没有认出内心那个真正神奇的世界。

作者简介：蘑菇姑姑，国家二级心理咨询师，资深媒体人，婚恋、家庭、亲子关系专栏作者。个人公众号“Miss蘑菇姑姑”（ID：housewife-online）