本文来自探长对壹心理· 心探社刘露曦老师的专访

那一天，春风正好，清华园里，

一句“我没有订婚”，一句“我没有男朋友”，

一向清高孤傲的钱钟书与才貌双全的杨绛就走到了一起。 

几十年后，钱钟书对杨绛说：从今以后，咱们只有死别，再无生离。 

他们的婚姻持续了63年，经历过世间所有的考验，早已超越生死，跳脱俗世。

 每每看到这样的故事，我们总会感叹：世间得此一人，死而无憾。 

可一回望现实，车子、房子、样子…..这些外在的东西，总是成为人们在择偶时首要考虑的因素，一路飘高的离婚率与出轨现象，更是让年轻人在爱情上望而却步，以致于“不再相信爱情”“宁愿单着”成为很多年轻人的口头禅。

究竟，在这样的时代，如何才能找到真爱？

我们特意访问了心探社《告别单身，当幸福来敲门》课程的讲师，资深心理咨询师刘露曦老师，对于这个问题，她有很多经验要分享。 

– 01 –

 “当我看到很多人在谈恋爱很顾虑的时候，

我会觉得很可惜” 

探长：您觉得当下年轻人谈恋爱找对象，最不该顾虑的是什么？ 

刘露曦：我认为年轻时最不该顾虑的是怕失败，怕痛苦。 

现在大多数年轻人都有一种心态，就是怕麻烦，怕复杂，希望可以简单一点，不用自己费劲，就最好了。这其实是不太现实的，生活本身是一个很复杂的过程。

当我在二十几岁的时候，我总认为很多事情都是绝对的，单一的，可是现在我发现有很多不一样很丰富的地方，感觉生命的维度被打开了，比二十几岁要智慧得多。这个打开就是在不断与人交往互动中实现的，它不只是在恋爱中的互动，还包括其他人其他事的互动。

我对今天的自己很满意，那是因为我有很认真很投入地生活，不负生命中的可能性。

所以当我看到很多人在谈恋爱很顾虑的时候，我会觉得很可惜，虽然他们回避保护了自己，但是他们丧失了一些机会与可能性，我们进入一段关系能获得的东西，远比我们想象的要多得多，也正是这些获得，充实了我们的生命。 

– 02 –

婚姻或者恋爱，并不是别人口中“条件差不多就得了” 

探长：很多年轻人特别是女孩子觉得，我一定要在多少岁之前结婚，于是等快到那个年纪的时候，就开始特别焦虑，如同欢乐颂里面最初的樊胜美一样，恨不得逮到一个条件差不多的就买房结婚，对于这种焦虑，您是怎么看的，有什么建议？

 刘露曦：在年轻的时候，我们计划多少岁结婚，其实是对幸福的一种憧憬。只是渐渐地，这种憧憬中参杂了很多声音，有来自社会的，也有来自家人的。

此外，随着年龄的增长，我们会遇到成年世界里特有的孤独，希望身边有个人可以分享。这些，都会导致我们自己内心的声音被忽视掉。 

只有当我们清楚地知道自己想要什么，追求的幸福想找的伴侣是什么样的时候，我们的声音才是最大的，才会被听见。 婚姻与恋情是关乎个人感受的事情，我们对自己大部分的评价都来自于亲近关系人的反馈，如果你在恋爱关系中感到不快乐，对方也会感到不快乐，你的自尊、自信、自我价值感也会在这个过程中降低，甚至，还有可能会遭遇一个很失败很折磨的过程。 

所以说，婚姻或者恋爱并不是别人口中“条件差不多就得了”，而是要听从我们的内心，根据自己的意愿去选择，当我们还没法听见自己的心声时，不妨等一等，直到能听见为止。

– 03 –

 “灵魂伴侣不止一个，每个人生阶段都可能遇到” 

探长：您刚提到“要听自己内心的声音”，究竟怎么样才能称得上是真爱，是灵魂伴侣呢？灵魂伴侣只有一个吗？ 

刘露曦：真爱，也就是我们所说的灵魂伴侣，有个首要的基础，就是在心理层面能对话的，也就是说我们是能跟伴侣进行内心对话和交流的。 

其次，相处过程中，我们感到踏实与安定的；与此同时，灵魂伴侣是懂得彼此，理解彼此的，我在意的东西他也会在意，这种懂得与理解，也是人深层次的需求。

此外，灵魂伴侣是相互欣赏的，这种欣赏带着满足感和些许崇拜，能从彼此的眼神里溢出来，在欣赏的基础上，他们能平等交流，并且尊重彼此的独立性与独特性。 

从生命发展的角度来说，灵魂伴侣不止一个，每个人生阶段都可能遇到，但不是所有的灵魂伴侣都适合去发展，还是会受到现实的限制。

– 04 – 

“是因为我们不愿真正负起责任，而把决定权给了别人” 

探长：人们都希望能找到真爱，能像欢乐颂里面的关关一样，为爱情勇敢一次，可是现实经济条件的限制，父母的要求等等，都会成为束缚，让年轻人妥协，对于这种情况，您有什么建议？ 

刘露曦：每个人其实都很难避免不受到外界的影响，特别是在中国，我们从小就被教育要体谅他人，要孝顺父母。因此，我们要学会分辨与选择，做这件事情我们究竟是出于什么考虑，是纯粹为了孝顺父母，还是为了自己。 

父母有对晚辈的关切，但是他们在看待问题的出发点与高度上与我们大相径庭，我们需要很长一段时间，才能从父母帮我们决定的伴侣关系中感受到活力与幸福，甚至有可能还没感受到，这段关系就破裂了。

生命的过程是属于我们自己的，尤其是在情感亲密关系这部分，哪怕我们选择的这段关系，可能会遇到困难甚至失败的痛苦，但是这个过程本身很重要，它让我们真正知道自己想要什么，这是一个自我学习的过程，也是一个人走向成熟的必经之路。 

一个人为什么在某些节点上面难以为自己勇敢一次，大多数时候，是因为我们不愿真正负起责任，而把决定权给了别人。

为爱勇敢是人生当中很必要的过程，这种无畏的勇气是我们感受生命年轻活力的的途径，找到真爱的过程，需要亲自去感受。

– 05 –

 “你需要问问自己，哪一点对你来说最重要” 

探长：您在课程中有个核心观点“恋爱匹配配的是心理需求”，可是现实中，一谈起想找什么样的对象，很多人的第一反应就是，车子、房子、身高、年龄之类的外在条件，这些标准跟您的观点冲突吗？该怎么去寻求平衡？对于认同您这个观点的年轻人，有什么建议么？

刘露曦：这两种考虑点都是合理的，如果非要给他们拉一个关系的话，他们像是外圈与内圈的关系，那些现实的条件它在外圈围绕着，内圈就是我们的心理需求。最完美的状态是外圈内圈能在一个人身上统合起来。

但大多数情况是，一个人可能只能满足你的部分需求，这个时候，你需要问问自己，哪一点对你来说是最重要的。伴侣关系越往后走，维系他们的就不再是这些外在的物质，而是两个人的心理需求能不能满足。

对于那些认为心理需求是最重要的人，比较常见的问题是，很难找到那个完全符合我们心理需求的人，建议可以花一些时间在交往中去感受，去慢慢把这些东西看清楚，时间是最好的佐证，很多东西需要在相处中才能感受到。

– 06 – 

“顺其自然，不代表等着天上掉馅饼” 

探长：“缘分到了，自然就遇到了”，对于这种顺其自然的心理，您是怎么看了，所谓的缘分是真的存在的么？ 

刘露曦：我个人认为缘分是肯定存在的，在某个时间点，遇到一个人，这种就可以称为缘分。由于生命任务的差异，每个人的缘分都是不一样的。

对于缘分的顺其自然心态分为两种，一种是对缘分怀着很开放的态度，我做好准备迎接生活中的一切可能，接纳生活的全部，这种其实是比较健康和积极的心态。

另一种是觉得缘分就像天上掉馅饼一样，某一天总会砸中我。这其实是回避困难的不理智心态，真正理智的心态应该是，在寻找伴侣或者与异性交往的过程中去发现自身存在的问题，例如不安全感，不信任等等，去培养交往沟通的技能，只有这样，当缘分降临，你才能把握住。

 「八卦彩蛋」

探长：问个八卦的问题，知道老师您经营了一个非常幸福的家庭，您的先生是您的灵魂伴侣么？遇到这样合适的灵魂伴侣是一种怎样的体验？

刘露曦：我与我先生认识有十几年了，我们是大学校友，刚认识的时候，觉得这个人很特别，很愿意和他在一起，很想去了解他，倾听他，对他好，那时候我们有说不完的话，见到彼此总是很欣喜的，这应该就是灵魂伴侣的开始吧。 

后来，我们一起经历过很多很艰难的时刻，比如说，我们一开始都会觉得彼此是自己很关注、很愿意去倾诉的那个人，但是在生活当中，我们却很难静下来听彼此，因为这个我们常有抱怨跟不理解。于是，我们都让自己冷静下来，回想我们最初的美好，去看清楚我们真正在意的，那个真实的对方，那个有光芒的对方，究竟是什么样，通过这个为基础，慢慢地又回到那种状态。 

所以说，真爱，它有一个发展过程，不是一来就可以遇到的，也不是一蹴而就的。大多伴随着不同的考验，需要我们通过努力，通过经历，通过共同面对问题，解决问题，才能抵达。

最后，祝愿所有年轻人，爱你所爱，追你所想，无所畏惧，灵魂作伴。 

作者简介：壹心理创作部 · 陈琳本文来自探长对壹心理.心探社刘露曦老师的专访