恭喜你,终于活成自己曾经最讨厌的样子!

大学同学KTV聚会。


一向钟爱流行音乐的“情歌小王子”小飞一连点了几首许巍、汪峰和黑豹乐队的歌曲,唱得青筋暴起,吼得嗓音沙哑。


眼前的画风,让我觉得有些愕然。


几曲唱罢,小飞很兴奋地跑过来对我说,“我记得这些歌曲都是你大学时候唱K时很喜欢点的歌曲,以前我还挺鄙视你的,老唱这些老男人的歌曲。最近不知怎么回事,我发现自己也慢慢喜欢上这一类的音乐了,可能是上了年纪的原因。”


我给了小飞一个白眼。然后点了筷子兄弟的《小苹果》、TFBOYS的《青春修炼手册》、王蓉的《小鸡小鸡》,手舞足蹈地疯唱起来。

这回轮到小飞傻眼了。


待我唱个过瘾后,我们终于坐下来好好地聊天。


我说,人都是会变的。小飞尴尬地笑了,不置可否。


大学时候的我偏爱摇滚、民谣,对小众的独立的音乐形式有着偏执的狂热,唱K的时候,总是唱着一些其他人很少听过的歌曲,显得“过于正经”或“装逼”,与群体格格不入。

而现在的我,对各种不同形式的音乐,都有着开放性的态度,听歌类型更为丰富,唱K时,更喜欢唱所谓的“神曲”,不仅自己唱得开心,还常常活跃气氛,把其他人逗乐。


换做以前,我对现在自己的行为肯定会很不屑。小飞也一样,几年前的他肯定也不会想到,有一天他也唱着曾经很讨厌的“老男人歌曲”,陶醉其中。


我们终究成了自己曾经讨厌的样子”,小飞有些自嘲。


我笑着举起了酒杯,“难道这不是值得庆贺的事情吗?


随着成长,人在不断地变化。我并不认为,原来的、最初的就一定是绝对好的、对的。生活经历的不同,故事的发展存在着无数的可能性。

所谓“自己曾经讨厌的样子”,那是发生在过去的,基于当时的认知进行判断,不乏存在诸多局限性。


就像曾经一度,我总是自恃清高,从心底讨厌那种为了追求财富而忙碌奔波的人。后来,我发现,能够凭借自己的能力赚钱是多么了不起,创造财富使人快乐。之所以我原来“视金钱为粪土”,是因为缺乏生活阅历和体验,习惯“书呆子”式的纸上谈兵、逃避现实。


而学习了心理学后,再从精神分析心理学的角度看待,“自己曾经讨厌的样子”有可能正是自己真实的样子。


心理学家曾奇峰认为,“你讨厌一个人是因为他身上有你有的东西;你经常在别人面前批评某人,其实潜意识中是想接近他。”


用精神分析的术语来说,可以用“投射”和“反向形成”来解释。


那些我们身上具有的,不被自己所接纳的部分,我们常常会把它“投射”出去。就像很多人会讨厌爱出风头、爱表现的人,总认为这样这样的人太自恋。而事实上,他们所讨厌的“自恋”,恰恰是他们身上也具有的,但是不能被自己所接受的部分。


“反向形成”同样很常见,人们常常会把潜意识中不能被接受的欲望和冲动转化为意识中相反的行为。例如,美国最大的“反同性恋”团体“出埃及记”的主席阿兰·钱伯斯,多年来宣扬“同性恋是可以被治疗”的思想,并通过260个教堂推广其治疗方法,严重伤害了无数男女同性恋、双性恋、跨性别者。终于在20136月时,他对外声称自己“演”不下去了,公开自己的同性恋身份,承认“所有的同性恋治疗都是骗人的,我从没看过有人成功过”,并宣布“出埃及记”团体解散。


透过“投射”与“反向形成”的镜子,可以看到:


  • 你讨厌好吃懒做的人,是因为你身上就有“好吃懒做”的一面;

  • 你讨厌好色的人,是因为你身上就有好色的一面;

  • 你讨厌自私的人,是因为你身上就有自私的一面。


当你把那些你所讨厌的特质罗列出来的时候,你会发现,这些特质其实或多或少都是自己身上所具有的,只是在意识层面,你很难以去承认,去面对,因为这些特征大多是道德或现实中不被允许的一面。


用荣格心理学的术语来描述,这部分被称为“阴影”。很多人在不知不觉中,活成了自己曾经所讨厌的样子,正是因为“阴影”往往是来自潜意识中本能的部分,本能的力量是巨大的,足以让我们身不由己。


然而,当我们活成自己曾经所讨厌的样子时,我们的第一反应是否认!排斥!逃避!


我们耗费大量心理资源与本能去斗争,试图去摆脱“阴影”。这正是很多人内心冲突与挣扎的根源。

为了隐藏内心的“阴影”,我们通常还会“塑造”和“包装”自己美好的外部形象,荣格心理学把这部分称之为“人格面具”。


你的“人格面具”越趋向完美,你的“阴影”可能就藏得越深。


我们在很多刑侦题材的影视剧作品中常看到,那个最不具备作案动机和嫌疑的人,最有可能是穷凶极恶的罪犯。通常这样的人,在剧中会表现出大义凛然的模样。每一次谜底解开时,剧情都会让我们有一种“意料之外,情理之中”的恍然大悟。对于这样的“套路”,我们百看不厌,因为这里面展现的正是最真实的人性。


现实中,当我们真的活成“自己所讨厌的样子”,可以理解为,我们已经开始在面对我们的阴影,并努力把阴影变成我们自己的一部分。这不是什么坏事,从某个角度上说,这是人格整合、成为真正的自己的必经之路。


  • 你讨厌好吃懒做的人,当你活出“好吃懒做”的一面,你活出了自己的“本我”;

  • 你讨厌好色的人,当你活出“好色”的一面,你活出了自己的“性本能”;

  • 你讨厌自私的人,当你活出“自私”的一面,你活出了属于自己的“界限”。

当你觉察到“讨厌的样子”背后的合理性时,你才能更好地把被压抑的“阴影”带到阳光下,把它们真正地转化为一种积极的内在资源。


当“阴影”在你的觉察,反思,接纳中被转化时,你可以活得更真实、自在、舒坦。

“喜欢”与“讨厌”,“美好”与“丑陋”,只是一个硬币的两面。这个世界从来不是非黑即白,在深灰色到浅灰色的自由空间里,只要不去触犯道德与法律的“底线”,我都鼓励你活出自己曾经所讨厌的一面。


阳光下,你看到自己的阴影,阴暗处,你和阴影融为一体。这是真实的生活,这是真实的你。


恭喜你,终于活成自己曾经最讨厌的样子!


作者简介:郑秋强,暖男心理咨询师,一枚有意思的文艺青年,微信公众平台:PSY小强(psyzqq)


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About the Author: 成长心理专家

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