译：betty00402 | 壹心理专栏译者

编者按：规则是多数人的游戏，正常也是。

因为我们是群居生物， 所以我们对于‘正常’状态的理解是非常重要的。我们对于群体动态和身在其中的适应或者不适应的情况十分敏感。  无论我们如何赞扬个人主义并且将自己看成是独一无二的，实际上我们还是被社会中什么是‘正常’的概念深深地影响着。

这就产生了一个问题 – 我们所认为的正常，经常跟真实情况大庭相径。 很多我们设定导致与别人格格不入的怪异或奇葩的东西，其实是完全普通而且普遍存在的：

如果你是这样的……

·感觉自己找错了婚姻伴侣

·对朋友的成功感到十分妒忌

·幻想跟伴侣的姐妹同床

·别人批评自己的时候想哭

·不喜欢自己的长相

·一想到跟陌生人交谈就紧张

·非常担心在公共场合放屁

·开会时感觉自己恐惧得快要吐了

·在酒店里睡不好觉

·跟重要人物讲话是感觉声音失控或嘶哑

·为坐在肮脏的坐便器上担心

·在人行道上被小东西绊倒

·对自己的家人产生性念头

·故作如无其事上出租车时被碰到头

·对于新闻上出现的奇怪人物感到兴趣，比如俄罗斯总统

·经常自慰

·认为自己是个骗子

·担心来不及上厕所

·走路撞上门，灯柱，汽车后视镜和护柱

·经常担心别人看到你的生殖器

·害怕别人认为你是个怪胎

·还会想起多年前悲催终结的一段感情

那么你可以悄悄地恭喜自己啦，你是非常正常滴！

现在我们已经画出了在这个文化中一个稍显残忍的正常的标准像。这个图像不是想要强调外在：例如拥有一个亮晶晶的厨房或每年去参加外国节日，而是要说明那个关于人类什么样才是正常活着的假想，其实是充满曲解的。

我们的文化希望表达的是一种井井有条的，泰然自若的，光彩照人的自我，就像大多数人认为的标准那样。这就造成我们在不能达到期望时，自己失去耐心，甚至感到自我厌恶。我们想要高声呐喊，振作起来，停止软弱或怪异的举动。但是当我们不冷静，不明确，不理智的时候，与其期望自己做到正常的那些标准，还不如认识到那些人性灵魂中无所不在的正常的疯狂，任性和惊慌。

原题：什么是正常

原文：http://www.thebookoflife.org/on-being-very-normal/