当你拒绝他人时,你会有内疚感吗?|心理漫画

当你拒绝他人时,你会有内疚感吗?


状态回到3、4岁的时候……(不要问我为什么)

此处省略哭戏五分钟……


催眠状态中,看到妈妈画风突转……(不要问我为什么)

睁开眼睛,回到现实中

(不要问我为什么)


沙包寄语:

作者后记:

童叟无欺,这是一个我自己亲身经历的个案。个案中,我是来访者。


过去,我常不好意思拒绝别人,一方面是担心他人会难过,一方面是没有去倾听自己的需要。我常采用的方式是“拖延”,即,抽我嘴巴我也不会直接吐出“ no ”字,但我会迟迟不去反应,直到对方自己领悟此中的拒绝之意,到了迫不得已之时,我也会找借口证明我是无奈的。例如很多年前,我明明不喜欢一个男生,却无法明确拒绝他。拒绝他人令我相当自责,寝食不安……


我在想,我为什么会因为自己拒绝别人而坐立不安呢?我为什么不能直接说不,并诚恳表达自己的需要呢?这大概是小时候或者更遥远的过去经历某些事情,让我模糊了自己和他人的情绪边界。我以为是自己的行为造成了别人的情绪。


仅从理论上知道有时是不够的,回到小时候去清理那时的经验和情绪就显得有帮助。


现在我可以拒绝他人了,当我愈发有意识地去倾听自己的需要,我就愈发能忠实于自己。


作者:乌小鱼,少说话,多撸猫,多画画。欢迎关注作者公众号:乌小鱼(ID:wxycomic)

责任编辑:Spencer  林立洲

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