你可曾，被身边的人当做一个异类？
说出自己真实的感受后，周围的人非但不相信你，反而哈哈大笑。
于是你关闭了自己心房，伪装成一个冷漠的人。
在《夏目友人帐》中，主人公从小就被当做“奇怪的人”、“撒谎的人”。
在经过一系列事情后，他最终却成长为一个温柔、有力量的人。
这是一个关于治愈和成长的故事。
文：黄小希
说起夏目友人帐，你大概会是被这样安利：超治愈！男主很温柔！好想养一只猫咪老师！心情不好的时候就喜欢看夏目友人帐……
一只圆滚滚的猫咪总是一边卖萌翻滚，一边用老人家的口吻自称老师，又在紧要关头立马变身帅气逼人的巨大灵兽，保护无时无刻都被妖怪袭击的高中生——夏目贵志。
故事的一切都发生在一个葱郁的山林小镇里，名为夏目贵志的少年，继承了外祖母夏目玲子的强大妖力，可以看见妖怪。
夏目常被妖怪惊吓到，但周围的人从不相信他。夏目因此被小伙伴当做“奇怪的人”、“撒谎的人”，备受排挤。
父母双亡的他，甚至被亲戚推来推去抚养。
后来，夏目被温柔的藤原夫妇收养，养母塔子温柔而善解人意，夏目的内向害羞在塔子阿姨的眼中都是可爱的表现；滋叔叔不善言谈，但却和蔼慈祥。
在S2E10中，夏目为了驱赶恶妖而把房间炸得的一塌糊涂的时候，滋叔叔虽然惊讶，但他温柔地的看着夏目说：
“你不用赔偿。我说过的，这里就是你的家”。
1 我不说实话，是因为不想失去你
夏目的生活经历，刚好是一个心理疗愈关系建立的过程。
故事的一开始，主角跟两个同学走在放学的路上，像是最最普通的高中生一样。
此时夏目忽然被妖怪抓走，痛苦不已。
小伙伴们很担心地问夏目怎么了，夏目本想说出口，但想起自己小时候不被相信的经历，他只好说没事。
在你面前别无二样的一个人，也许会为了一些在你看来很小的事情而表达出很强烈的情绪。你并不知道他曾经历过什么可怕的事情，你看不见。
不说，是因为这太过沉重，他怕把你吓跑，而他不想失去你。
2 我想和这么一个人，建立契约关系
就在这个时候，主角意外踢断了一个封印结界，然后，猫咪老师登场！
猫咪老师本名斑，是一只高级妖怪，本想抢夺夏目的外婆，夏目玲子给贵志的遗物——可以操控大量妖怪的《友人帐》。无奈不幸被封印在了一个圆滚滚的招财猫躯体里，出师未捷一头扎在墙里出不来。
夏目了解事情的来龙去脉之后，答应在他死后猫咪老师可以继承友人帐，但在这之前需要猫咪老师的力量，当他的保镖。
然后，契约达成，故事正式开始了。
就跟心理咨询一样，关系的开始由建立相互信任的契约开始。
3 当你“哈哈大笑”，我感觉自己被抛弃
全剧围绕着“归还妖怪名字”这一目的而展开。从夏目童年时代的回忆可以知道，他曾经很讨厌妖怪，也讨厌看得见妖怪的自己。
于夏目而言，妖怪就像是他极度不愿接纳的过去一样。
他被这样子的妖怪追赶着，困扰着，甚至还有被吞噬的危险，直到遇到猫咪老师之后，这样子的危险还时不时地会发生着。
换个视角来看，“妖怪”就像是我们的童年阴影。
我们每个人或多或少地都会被这样子的“妖怪”影响着，比如说小学的时候被同学排挤欺负，被室友锁在门外，听见他们哈哈大笑的声音，你那时感觉到了被抛弃的感觉。
长大之后你尽管一切正常，但一但听到有人在哈哈大笑，你就开始浑身战栗想要逃跑，甚至看见有人锁门你也会出现这种反应，这个时候就是你被所谓的“妖怪”吞噬的过程了。
4 我开始躲避，成了大家眼中奇怪的人
这是不是很像罹患心理疾病却又不被理解的人？
抑郁带来的情绪低落被单纯认为是想不开；强迫行为被认为是钻牛角尖；精神分裂带来的可怕幻觉被认为是撞邪了……
因为身边没有人能够看得见自己的视角，因此处于心理疾病之中的、最需要他人帮助病人，却被他最信赖的亲人怀疑、嫌弃。
就像小时候不被理解的夏目，到后来，他发现没有任何人能够帮助他的时候，逃也逃不了，打也打不过，产生习得性无助的他，开始只会逃避、躲藏，成为了大家眼中更加“奇怪的人”。
而能够看出夏目本性善良，愿意温柔对他的人非常少，尽管不恨那些冷漠对待他的人，然而，缺乏社交技巧的夏目却也不懂得如何去回应他人的善意。
为了保护自己不再受伤害，不再不被信任，他已经开始习惯独自行动，这样一来的后果便是他继续得不到关爱。
5 因为有你们，我没有成为反社会分子
让人欣慰的是，夏目终究没有变成暴戾的反社会分子，而是长成了一个温柔有想法，愿意帮助他人（妖）的阳光男孩，有了一群值得信赖的朋友，在女生中的人气也很高。
促使夏目发生改变的关键剧情有两个：
第一，是藤原夫妇主动收养夏目。
藤原夫妇在剧中的作用就是为夏目贵志提供了一个安全、无条件积极关注的环境，这对心理疗愈是一个必不可少的基本条件。
每当夏目担心自己做了什么错事而向藤原夫妇道歉时，滋叔叔跟塔子阿姨总是温柔地说“没关系”，在他们眼里，贵志的一切都是可爱的。
第二，遇到了猫咪老师。遇见了猫咪老师在我们眼里就如同“开了外挂”一般，对夏目来说，猫咪老师则是一个力量的来源，猫咪老师在夏目成长中担任着“陪伴”的角色。
身为高级妖怪的他，自然能够理解夏目看中看到的一切，能够知道夏目为什么会被“空气”吓到，而且，他知道怎样才能对付这些“妖怪”。
6 我有心理创伤，但它不需要被“杀死”
很有意思的一点，剧中对待妖怪通常只会用“赶跑”的手段，稍微厉害点的会“封印”，甚少出现“杀死”这么一说，这跟对待心理创伤是一样一样的。
面对创伤，咨询师不会告诉你“消灭”创伤的方法，而是会帮助你如何去看待，若是能够合理看待，不被影响，那么不需要太在意；
若是这种创伤会伤害自己，那么我们要想个办法把他“赶跑”、或者“封印起来”，知道方法之后，要是妖怪再回来，那就再赶跑一次就好了。
因此，在猫咪老师的保护与指引下，渐渐地，贵志开始了解到，每一只来找他的妖怪都是有自己的故事。
他们完成了自己的愿望，或者得到了自己的名字之后就会安然离开。
换成人的成长过程，未竟事务就像一只一直缠着你的妖怪，只要你完成了他的心愿，他就会心满意足地离开你。
而还名字这一仪式在我看来就像是认清那个一直困扰着自己的到底是什么，有了一个名字，那么这只妖怪虽然还是存在的，但她却不会再缠着你了。
心理治疗中也有这么一点：了解即是治愈的开始。
这么一来，妖怪便显得不那么可怕了，夏目渐渐地可以和妖怪和睦相处。
尽管他能够看见妖怪的这一事实未曾改变，偶尔还是会身处妖怪的威胁中，但，他的力量已经越来越强大，身边有越来越多的朋友，成为了一个温柔、有力量的人。
7 我最终要离开那个和我定下契约的人
以上就是夏目关系的建立的过程，也就是我们常说的羁绊（动漫里指两人之间彼此相互需要、相互支持的一种微妙的关系）。
有人在看夏目的时候感觉十分治愈，但在看完之后偶尔还有怅然若失的感觉，这很正常，因为在咨询过程中，关系的建立只是第一步。
在心理疗愈的进程中，你只有自己去发现自己的价值，接纳了自己，懂得怎么自己走下去，不再需要咨询师的时候，你的疗愈进程才能算是结束了。
当然，这一过程必然会伴随着痛苦，就好比没有人愿意看到猫咪老师终将离开夏目一样，然而，真正拥有强大的内心的人会将这一分离看作成长的必经过程。
你想说，你也是一个很脆弱的人对吧？没关系，大家都一样，要不，咱也寻求一个猫咪老师（咨询师）的帮助吧？
文末的话：
文中我把夏目比作脆弱的每个人，妖怪比作指长期困扰着我们的创伤，猫咪老师比作咨询师。
如果你有什么不同看法，告诉我呀。
作者简介：黄小希，企图用心理学砸开人间隔阂中二少女
