文：渣少丨壹心理测评部
本文首发于微信公众号「壹心理测评」
在恋爱中，我们内心最深的情感需求就是感到被爱，因此，很多人在恋爱中都喜欢做这两件事：
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证明ta爱我
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证明ta不爱我
但你会发现一个有趣的现象，相对于证明前者，大部分人喜欢去证明后者。
“他都没说过爱我，那肯定没那么爱我。”
“每次我有麻烦事时他都在忙，都没时间帮我想想怎么处理，他绝对是不爱我。”
“她那么独立，都不需要我陪，是不是我根本没那么重要？”
你看，证明不爱比证明爱简单多了，因为你需要很多证据去证明ta爱你，但只需要一个证据就可以证明ta不爱你。
所以很多情侣分手时常常有这个抱怨：“我为你付出那么多，却没感觉到你有多爱我。”
但事实是：有时ta并不是不爱你，而是不会表达爱，或是你并没有接收到ta爱的语言。
本期报告，我们来聊聊爱的5种语言，看看在爱情里你的惯用表达是哪种，也来了解男女爱的惯用语言有啥不同，该怎么让恋爱事半功倍。
01
前几天，闺蜜和长跑5年的男票分手，这可着实让我大吃一惊。看得出来他们彼此都很深爱对方呀，怎么说分就分。
闺蜜说：“他对我很好，但这种好和我想要的不一样。他虽然愿意为我做很多事，但很少说爱我，甜言蜜语也很少说。平时我都会留心他喜欢什么，过节再精心准备礼物送他，可他每次送的礼物我都不喜欢，好敷衍的感觉。平时工作忙，陪我的时间越来越少，我都不知道自己为什么谈恋爱。”
要不是我和他俩比较熟，我差点就信了“男票不爱她”的一面之词。
在平时接触中，看得出来他对她是百般好。
有一次，她男友正在外地出差，知道闺蜜深夜发高烧，立马定了机票凌晨飞回闺蜜身边，不眠不休照顾她两天两夜。在闺蜜遇到麻烦事，他会着急地想解决方案；平时再忙也会抽时间陪她逛街。
面对分手，她男友十分憋屈地对我说：“我这人嘴比较笨，不会说好听话哄她开心；平时工作忙，也没法每时每刻陪她，但能为她做的我已经尽力做了。如果这样还说我不爱她，那真的冤枉。”
分手那天，闺蜜在朋友圈发了这样一段话：
我想要一个苹果，可你却给了我一车香蕉。然后你说你被自己感动了，问我为什么不感动，我无言以对。你以为我会喜欢那车香蕉，可我心里却还挂念着那个苹果。于是你告诉全世界的人，你给了我一车香蕉，可是我却没有一丝一毫的感动，我一定是一个铁石心肠的人。可是你不知道啊，我只是想要一个苹果。
他们不爱对方吗？他们没有表达自己的爱吗？
都不是，只是没有给到对方“想要的爱”。
闺蜜重视甜言蜜语，亲密陪伴和礼物背后的心意，而男友认为这些都不如行动重要，他可以为她解决很多麻烦，无微不至地照顾她，这就是爱了。
就这样，箭没打在靶上，两个相爱的人在疏离的云端上渐行渐远。
就像不同地区会使用不同语言一样，在恋爱里，每人都有自己惯用的表达。不理解彼此爱的表达偏好，容易造成一方觉得自己已经努力在表达爱了，而对方总觉得不够的现象。
就好像两个语言不通的人无法顺利交流，爱情就在沟通不畅中破裂。
02
心理学家Gary Chapman认为，爱的表达不止简单的一句“我爱你”，而是有5种表达方法。
（1）肯定的言辞
有人会习惯用语言表达爱意，当他们喜欢一个人，赞美、欣赏、感激的语言就是他们的表达方式。同样，当他们被赞美、被倾听和欣赏时，会觉得自己被重视，价值得到肯定。
积极的语言可存在于对话中任何角落，比如：
“你怎么能那么厉害呢？”
“你的笑真美啊，让我心花怒放！”
“你陪我逛街一天了，真是辛苦啦，今晚给你加餐。”
对喜欢肯定言辞的伴侣，这种积极的语言鼓励是最直接快速被对方接收到的信号。因为被欣赏是他们内心深处的心理需要，如果没从爱人那里接收到这个信号，或者只是收到消极、嘲讽的语言，那么ta会觉得自己价值被否定，不被爱。
（2）陪伴的时间
有些女生恋爱前是很独立的，可拍拖后变得异常粘人，总想对方陪着自己。其实不止女生，男生也会这样。
因为在两人时光里，可以接受伴侣独一无二的关注，那是属于彼此的时光，没有闲杂人等。你们可以做喜欢的事、聊聊近况，说彼此懂的笑话，甚至什么都不说，只是靠着肩膀，那是你们感受彼此存在的时光。
当喜欢被陪伴的人恋爱里常常落单，或者爱人在约会时频繁刷手机、打电话，他们会感到敷衍，觉得对方不爱自己。对他们来说，相处时长和相处质量都很重要，既要陪伴，还要表现出投入。
（3）爱的礼物
恋爱里，有些人会觉得礼物只是一种形式，有是锦上添花，没有也无所谓。甚至有人觉得送礼是热恋情侣需要做的事，老夫老妻不需要太讲究形式。
如果你遇到一个爱的语言是“收礼物”的恋人，那最好改变这种态度。因为对他们来说，送礼表示被惦记，被重视，如果你能送ta平时喜欢的东西，那ta会更满足。
对他们来说，礼物是爱的视觉象征。重要的并非礼物本身，而是这份心意，它表示惦记和思念，给这段关系带来了安全感。
（4）服务的行动
文章开头，闺蜜男友的爱的语言就是“行动”，他认为说千万遍“我爱你”，还不如为闺蜜做些实事。
“服务的行动”也就是在行为上为对方做力所能及的事，比如为对方做一顿饭、生病时给予照顾、遇到困难时帮忙解决。这并非需要花费很大力气，但需要你更加留意细节和ta的需要。
（5）身体的接触
其实身体的接触是人类最早接触的“爱的语言”，婴儿刚出生时，母亲就用这种语言表达爱。
有些人谈了恋爱，也下意识拒绝太亲密的接触，而有一些人，时刻希望被爱人亲亲抱抱举高高。
如果你遇到爱的语言是“接触”的恋人，不要抗拒，他们渴望牵手、拥抱、亲吻，甚至亲昵地摸头都能让他们感受到你强烈的爱意。
03
男女生更看重什么语言
在对男女生“恋爱惯用语言”进行调查后，发现了几个有趣的现象：
（1）单身男更看重“接触”和“陪伴”，热恋男更希望被肯定
单身的男生幻想自己在恋爱中的模样，是能够常常陪伴女生身边，用行动体贴关怀女生的暖男，他们希望女友陪在身边，亲吻拥抱自己，正如周董唱的“手牵手一步两步望着天”、“我想带你骑单车,我想和你看棒球”。
而恋爱中的男生更希望能获得女友欣赏的目光，肯定的话语和感激的眼神，这对他们是莫大的鼓励和动力。但他们也怀念单身的自由，更希望有独处的时间，而非和女友时刻黏在一起。
（2）恋爱女比单身女更渴望陪伴和肯定
女生在单身和恋爱时都会更希望对方有行动上付出和陪伴的时间，但恋爱的女生对陪伴的需求会更高，希望对方约会能全情投入，眼里只有自己。
除此之外，她们会希望对方甜言蜜语些，对自己多些爱的言辞和由衷的赞赏，可以是夸她漂亮、对她付出的回应、耐心地倾听鼓励，她们都会觉得被重视。
（3）女生更重视“行动”、“礼物”，男生更爱“亲密”、“肯定”
女生们会更看重细节，比如男友是否有行动上的表示、送礼物上心与否、陪自己时会不会漫不经心。同样，她们也会以这个标准表达自己爱的语言。
而男生们会更希望自己的付出被肯定，如果女友能用崇拜的星星眼看自己，那会更有动力做事呢~除此，他们会比女生更渴望亲密接触，这也让他们在恋爱中更主动，主动牵手、亲吻、拥抱…
（4）恋爱中女生更不容易满足
在调查“ta爱的表达是否让自己满意”中，满意的男生有86.59%，而女生只有67.6%。有些女生认为对方付出的东西并非自己想要的，有些则没感觉到对方的爱意。
04
每个人都有惯用的爱的表达方式，就像母语一样，它是我们最常用和习惯的方式。而恋爱是两个人的事，ta也会有自己的惯用语言。
当你们爱的语言不通时，可能出现一方很努力用自己的方式表达爱意，另一方却总觉得不够，进而觉得不被爱。如果不做改变，那彼此的沟通是无效和断裂的，很容易出现矛盾。可能你付出越多，爱人越失望。
当我们不再只是执着拘泥于自己的表达形式，而是了解彼此爱的语言差异，调整表达方式，会更加事半功倍，ta也会更容易接受到你的爱意。
那么你爱的惯用语言是哪种？你们表达的契合度又有多高？
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