by 壹心理优秀答主们
我本身就是一个喜欢分享的人，有什么吃的都会想着大家。但是今年换了公司，其中有这样一位同事，见到我买东西就会说“给大家分一下吗”。每次，只有我分的时候这样说，别人分的时候不说，自己有吃的从来不给我，让我好苦恼。
駱駝：如果我们没有做好为自由而战的准备，那我们可能会失去自由。
题主你好。
看了你的问题，可以感受到你对这位同事的言行感到非常不舒服，自己明明就是一个喜欢分享的人，他依然每次都以这样的口吻要求你，让人非常“不爽”。
但是也能感觉到你是一个对自己要求较高的人，可能并不希望自己和对方发生冲突，但对方的话也的确让你不舒服。
一个人的边界不仅包括身体边界，也包括心理边界。当你买了东西时，事实上你是有权利选择给不给人分享的，而且其他人也有权利选择接受或者不接受。
当这位同事对你说：“给大家分一下吗”的时候，看似是在“开玩笑”或者表现的和你很“熟络”，其实是用一种非常隐蔽的方式在要求你。
如果细品，这里面是有一层很细微的“道德绑架”意味的：“我都提出了，你怎么能不分呢？如果你不分，岂不是太小气了。”从心理学的角度来讲，其实这也是他内心的投射。
如果你认同了这个投射，那么你就不会选择不给大家分享，因为你也不希望自己是那个小气的人。
另一个方面是，人与人之间是一个“你来我往”的互动过程，每个人都会探寻到另一个人的边界在哪里，对待不同的人的方式也是不同的。
就像你题目中所说的那样，每次只有你买东西的时候他才会这样说，别人买东西的时候他从不这样讲。
这是因为，你平时给对方展现出来的边界就是这样，你会把东西分享给别人，而且不会介意对方怎样说。
所以当对方探寻到你在这里的边界时，就会不断的“试探”和入侵，当你有一次把自己位置的地板弄脏了，去拖地板时，他还对你说“给大家都拖一下嘛”。
久而久之，大家可能都会觉得，你是个乐于奉献的人，不介意把自己的东西分给大家，也不介意被开这样的“玩笑”。
我们需要去看到，其实在对方这样对你说的时候，你的心里是不满的，你不需要对方的“提醒”，也不喜欢对方和你开这样的“玩笑”。
他人对待我们的方式，取决于我们怎样对待自己。当你感到自己的边界被侵犯的时候，你是怎样去表达自己和捍卫自己的界限的呢？
当你一次次去说服自己：“他就是那样的人，我不能和他一般见识”或者“都是同事，互相包容和忍让一下吧”，你就会一次次的选择隐忍。
我想说的是，退步不会换来对方的尊重，只会让对方更加侵犯你的界限。
可以用自己的方式向对方表达出你的情绪。例如，当对方对你说“给大家都拖一下嘛”的时候，可以反问对方：“为什么呢？”
当对方再一次要求你给大家分东西的时候，也可以和对方以开玩笑的口吻说：“什么时候也能品尝一下你的零食呀？”或者可以直接拒绝：“哎呀，我今天就不太想分呢。”
以何种方式来表达，每个人都是不一样的。重要的是，要表达出自己的态度。
当你用你自己的方式传达出你的态度时，你就是在捍卫自己了。而且，不论对方说什么，你都是有权利去决定自己怎样做的。
以上是我的回答，希望对你有帮助，我是駱駝。祝福你。
熊猫君刘女士：心理从业人员，逻辑小怪物，热爱生活。
你好，我是熊猫君刘女士。
我非常同情你的遭遇，也特别能理解你的委屈，因为我也遇到过，无论是公司还是单位，只要有人的地方，就免不了人事关系的纠葛，小到吃饭要不要AA制，大到一个项目团队的分工……我
们总是很难做到自己舒心的同时也能让同事们也都满意。
职场也是江湖。
要想在一个工位上过好，不仅仅要努力做好自己的工作，还要学会和上下级以及同级别的人相处。作为一个新人，有些时候不懂得拒绝，就容易被道德绑架，遭遇职场的PUA。
一、首先你要明白，为什么“她”要这么对待你，让你难受又不得不听从。
你的这位同事明显不是省油的灯，而且定然是个捏软柿子的人。她看你今年新入公司，必然也能了解你刚进入新环境想要和大家融入的意识，加上你看起来必然是很好说话的样子。于是，她一开口就替你做了东，让你下不来台面。
从你的描述来看。
你的这个公司必然没有她所说的“谁有好就必须一起分”的游戏规则，既然本来这个公司就没有这种“分享”的风气，其他同事有好的吃的玩的也不曾想过与你分享，那么其实你没有足够的理由来做这个“大善人”来讨好同事。
那么她为什么要选择你呢？
因为你是新人，因为她算准了你的担忧，知道你在害怕什么。她才敢对你“下手”。她不仅仅把你培养成有求必应的那种老人好，而且还要用你的大方和善良替她做人情。这就是你的同事的险恶之处。
二、我们都知道新人最好欺负，新的环境让我们都吃过这种哑巴亏，而这样的亏不单在一开始你的大方分享，而在于你以后在这个公司的日子好坏。
你一定要理解到，在工作环境每个人都有界限，而这种界限是人与人之间打交道的时候在你的进退之间逐渐探索出来的。
你觉得除了那位同事，其他同事怎么看你的？别人叫你分就轻而易举的被赶鸭子上架，他们心里面难道不知道你是委屈的么？难道不知道那个同事在明目张胆的欺负你么？
他们很清楚，但是，为什么他们不分享给你或者给你打抱不平呢？
因为，他们也会给你打分。
你没有自己的职场人际交往的底线。轻而易举就能被他人所利用，你未来大概率会成为一个替罪羊或者成为透明小苦力。
很遗憾，你并不能通过你的分享，打入内部，你从一开始就失去了人心。你没有赢得新同事们的尊重，所以你才会被忽视，有东西分定然不会告诉你。
有些话听起来很残忍冷酷，但这大概就是职场的真相。一个新同事进来，总会有一老前辈来试探这人情商的深浅。
如果你一开始就被你那位同事裹着分东西，那么在大家眼里，就会逐渐形成对你的一个印象，那么以后工作里面有过多的事情可能大家就会推脱给你让你吃哑巴亏加班受累还不得好处。
以后公司里小到帮同事带饭啊给工作环境扫地拖地啊，大到工作顶包啊，估计都会砸你头上。
所以，一开始你就是被那位同事给“盯上了”，你没有及时的回绝维护自己的权益，一步一步的就成了别人陷阱里的“猎物”。职场本就不简单，你需要清醒一些。
三、事已至此，想必你已经心有不甘，希望你能够学会在工作环境中保护好自己守住自己的底线。
（一）你最重要的是要找到自己的位置。你没必要做一个“完美同事”。
你可以买东西多买一些分给大家，但前提是你要是自愿的，而不是别人提点你以后才去做的。
一旦她来提点你，哪怕你可以分，你也不要分，你要让大家知道，你并不是你一个予取予求的内心不坚定没有主见的人，这样大家以后才不会欺负你。
以后你买东西，但凡那位同事看到了要你分，你就说这是自己买来吃用的，数量不够，推脱掉。别害怕她说你自私，你就算之前分过东西，想来她也在背地里没有说过你的好话。其他同事也不是傻子，不会因此真的和你记仇，不用担心。
如果她让你扫地，让你为“大家”服务，你也就要学会笑笑拒绝，千万不要撕破脸。同事们都清楚这个道理。她说这话就是明着使馆你来的，你就说手头还有别的事情，实在弄不来。
你来公司不是来做保洁阿姨的。你要是今天听了她的使唤拖地了，明天她说让你给大家工位擦桌子你是不是也要去？
（二）你要懂得和同事们建立真正的合作关系，慢慢的赢得大家的尊重，不要老是被人“借花献佛”。
对于这个公司来说，你是新人，你自然需要时间去适应新的环境，同事们也需要时间来接受你，一开始大家有好想不到你那是很正常的，所以不必为此太过于难受。
你最初应该把心思放在工作上，而不是人情上，努力的完成自己份内的工作，展现自己的专业能力，慢慢的，在工作交流中，同事们会逐渐看到你并且了解你，然后才会和你建立同事友谊。
你要记住，你是来工作的，是来挣钱的，你只需要对你的工作负责。没必要去刻意的讨好任何人。你可以善待身边人，前提是，你真的愿意。
所以，你真的不必操之过急。你越是渴望融入反而会适得其反。先学会保护好自己，让别人知道你有你的界限，这样别人才会尊重你。
四、路遥知马力，日久见人心。职场生活并不容易，想要自己过的轻松，就不要给自己再添烦恼。
你上班是为了能拥有更好的条件去享受人生，工作已然很累，何必要违心的去做自己，懂得收放自如，才能快乐。
王竞（静水）：做有温度的咨询师，倾听、陪伴、理解、支持。
题主你好，我是静水。
看到题主的描述，让我想起前段时间大热的《三十而已》里的钟晓芹。
她也是工作单位的老好人，谁都可以指使她跑腿帮忙，可以找她借东西，中间她也有过不爽，但也都忍忍就过去了，拒绝的话好像很难说出口，直到在新来的实习生钟晓阳的鼓励下，她第一次拒绝了帮助同事拿文件的请求，才发现拒绝并没有让那个同事恼羞成怒，事情也没有变糟糕，钟晓芹才渐渐从被支配，委屈求全的境遇里解脱出来。
听了钟晓芹的故事，题主有什么感受呢？
那个指使你，要求你分享零食的同事，指使你拖地的同事，她的指使让你不满，但你的隐忍其实也是助长了她指使你的底气的。她对你的态度其实也是你“惯”出来的。
想当老好人，其实是很辛苦的。因为大家已经将你的分享，你的服务视作理所当然，已经习以为常了，所以反而不会珍惜。一味的满足别人并不一定会收获别人的认可。
因此要打破这个同事惯于指使你的模式，你需要先改变自己的应对模式，先试着学会拒绝，学会说“不”，用“不”建立自己的边界和底线。当我们拥有自己的边界的时候，才能给自己保护，才是真正的善待自己。
当然，说不也是有技巧的，要有理有据，可以适当的解释一下拒绝的原因，这样说“不”大家接受起来也容易一些。
相信题主开始说不之后，会像钟晓芹一样发现说出拒绝的话并没有你想象中那么困难，对自己好一点，从说不开始吧。
觉知舫-ॐ?：让我们一起 更好地 成为自己
朋友，你好。
遇上这样的同事，真是让人头痛。从你描述的细节入手，我有以下几个想法和建议，但愿对你有用：
1、你的感受完全是正常的。
自己的东西，被别人要求分享。提出这要求的人实际上是越界了。所以，你的感受是正常的。明明是你的东西，他有什么权力支配？
2、只有我分的时候这样说，别人分的时候不说——他这么做也是分人的。
从这个细节来看，他就是“见人下菜碟”。
这就有意思了。你有没有想过，为什么他只在你分的时候这样说？
大概率是你太给他面子了！让他得到了在别处得不到的支配感。因为你说自己换了新公司，所以可能之前他被怼的时候，你也都没看到。而且，也因为你是新人，所以他觉得自己这么做，你也不好不给他留面子。
事实证明，他想的是对的，你确实太顾及他的感受了，甚至不惜让自己感觉难受。
所以，他才会越来越过分，竟然——
3、见我在拖地，说“来给大家都拖一下嘛”
他这样的行动就是“得寸进尺”，因为见你一直友好相向，以为你是软柿子。如果你再这样容忍他，说不定更过分的事情还在后面。
所以，怎么办？
怼回去！方法可以按程度分为温柔怼和直怼。
-1、温柔怼是给他留面子：比如假装听不见，无论他说给大家分分吧，还是支使你去做什么，一律不理会。这就让他明白：他管得太多了。
-2、直怼就比较激烈了，比如他让你把好东西分享时，你可以说：放心吧，你不说我也会分享的。哎？你有什么好东西，也分享出来啊。
这样你既不必担心同事认为你的分享是被他所迫，同时也将了他一军。只要面带笑容，就不会撕破脸。
进入新单位，每个人都希望自己给同事和领导留下好印象。但我们也绝不能因此受人支配。
这样，不但自己憋屈，而且时间长了还可能吃亏。——比如，领导看你这么好说话，有可能加薪把你往后排。那可就不是分享点东西，多给大家干点活那么简单了。到时候，你会更难受。
所以，无论在哪，和什么人相处，当对方越界时，一定要让他知道。这不但是对自己的保护，同时更是建立良好人际关系的一个关键。
很多人明明付出很多，最终反被指责，就是因为一再忍让，反被对方认为是理所应当。
不卑不亢——不欺负别人，也不过度迁就别人，才能让自己舒服，让别人知道你的边界所在。
你好，我是双双咨询师，从题主的叙述中我能感觉到你的苦恼与不快，非常理解你，因为我也有单位，也偶尔会碰到类似的纠结的事情～
???首先，看这件事给你带来了什么样的感受。
每个人面临事情的想法不一样，所以带来的感受也不同，看到题主的不悦，那你想过怎样做才能让自己舒服吗？尝试过吗？
???其次，学会拒绝。
人在职场，往往碍于面子或者碍于同事情谊，不好意思直接拒绝，或者不知道如何拒绝，让自己工作的很辛苦。
但是老话讲“人善被人欺，马善被人骑”，确实很有道理，说起来简单，做起来难，但是难也要做，尝试拒绝，学会拒绝，巧妙拒绝，别为难自己，对自己好一点～
???几点方法，希望帮得到你：
所以，学会拒绝很重要，你要明白这三点：
（1）一定要做的事情，体现你的专业；
（2）有些事情打死也不做的，能够体现你的原则；
（3）有时间可以去做的事情，这体现的是边界感。
一定要学会对事情进行划分，因为一个什么事情的都做的人，往往最后什么事情都做不好，只是不停忙碌，最后一事无成。
???学会巧妙的拒绝
学会拒绝很重要，那应该怎么判断和拒绝呢？有些人很担心拒绝别人之后，影响彼此的关系，只要用对方法，就可以巧妙的拒绝对方，还不会得罪人。
第一招：找借口
找借口是一个很好也很普遍的方法。每个人都有很多的工作需要处理，你可以借用自己的本职工作“多”或“重要”为理由，拒绝对方。
如果对方是一个聪明人，听到你这样说也就不会再强求了。
第二招：挡箭牌
如果你已经找借口拒绝对方了，可是对方依旧不依不饶，这时候你可以将领导搬出来，做你的挡箭牌。
可以将领导给你的工作任务和时间安排告诉对方，让对方与领导去争辩，和领导争取机会。
有些人听到你这么说，也就明白你的意思，不会再为难你，也有人会主动去找领导，这时候就要看领导是否有担当，可以帮助你拦下这件事情了。
第三招：降低期望值
如果你用尽各种办法也没能逃脱，可以尝试这最后一招，降低对方的期待值。
找理由告诉对方你可能因为某种原因，达不到对方想要的效果，降低对方的期待值。
我是双双心理咨询师，只要你需要，我一直都在，陪伴与支持同在，专业与专注并存???
