1、
阐述定义
有些人有过这样的体验，他们生活在存在水平，能自如、自然地说出存在语言。能更好地理解寓言、修辞手段、悖论、音乐、艺术，进行非语言交流和沟通等。有一种比其他任何时候更加整合（统一、完整、浑然一体）的自我感觉。
他们更少分裂或者分离，更少自己与自己作战，对自己更加心平气和，体验的我与观察的我之间更加一致，目标更加集中，更加协调有机化，自身各部分更加有效地组织起来，非常良好地运作，具有更加有效的协同作用，更少有内在的摩擦，等等。
这些表现可能说明他们就进入到了一种叫做“高峰体验”的状态了，这种状态听起来很不错。想想我们平时，是不是经常会情绪内耗、”自己与自己作战”呢，这种状态简直可以看做是“高峰体验”的反面，实在是很糟糕。
人最大的消耗，不是来自智力或者体力的透支，也不是来自跟大自然或者同类的争斗，而是来自自己对自己的战争。因为这场战争中，“敌我双方”的战士，武器，战术，都是这个人自己提供的，所以没有任何人可以支撑下去。
那么什么是高峰体验呢？
高峰体验是人本主义心理学家马斯洛创造的一个名词。
高峰体验指人们在追求自我实现的过程中，基本需要获得满足后，达到自我实现时所感受到的短暂的、豁达的、极乐的体验，是一种趋于顶峰、超越时空、超越自我的满足与完美体验。
在高峰体验时，人会产生一种存在认知，这与一般的认知不同，这种体验仿佛与宇宙融合了，是人自我肯定的时刻，是超越自我的、忘我的、无我的状态。
处于高峰体验中的人通常感到正处于自身力量的顶峰，正在最佳地、最充分地发挥自己的潜能。他感到自己比其他任何时候更加聪明、更加敏锐、更加机智、更加强健、更加有风度。
他处于自身的最佳状态，一种如矢在弦、跃跃欲试的状态，一种最高的竞技状态。
他不再浪费力量自己与自己搏斗，不再压抑自己……在一般情况下，我们只有部分能量用于行动，部分用于抑制这些能量的发挥，而现在不再有浪费，全部能量都用于行动。此时，他犹如一条一泻千里直奔大海的河流自由。
2、
背景/来源
高峰体验是在马斯洛的需要层次理论中创造的一个名词。
马斯洛的需求层次结构是心理学中的激励理论，包括人类需求的五级模型，通常被描绘成金字塔内的等级。从层次结构的底部向上，需求分别为：生理（食物和衣服），安全（工作保障），社交需要（友谊），尊重和自我实现。
这种五阶段模式可分为不足需求和增长需求。前四个级别通常称为缺陷需求（D 需求），而最高级别称为增长需求（B 需求）。
马斯洛发现在个人的自我实现的过程中会出现这样的现象——
有些人比其他任何时候更富有责任心、更富有主动精神和创造力，更加感到自身就是自己行动和感知的中心。他更加真切地感到自己就是第一推动者，自己决定着自己的一切，而不再是被引动的、被决定的、被支配的、无能为力的、暮气沉沉的、只能够守株待兔的弱者。
他感到自己就是自身的主宰，自己就是自己命运的主人，他充分体会到自己的’自由意志’，他既感到重任在肩、责无旁贷，又感到信心百倍、无坚不摧……
这些人在行动上更具有自发性、表达性、纯真性，即正直、天真、诚实公正、坦率、童真、无防备、无防御。他在行动时更加自然、放松、简单、诚恳、不踌躇、不做作、直截了当，有一种特殊的淳朴。
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案例分享/相关科普
美国的登月者米歇尔，在阿波罗登月仓中，从宇宙中遥望美丽的地球而获得高峰体验，刹那间他知道了“宇宙自有它的意义及方向，在那有形的造化之后有一种层次，人类的追求必须提升到全球的资源共享，世界才会是可持续的”，米歇尔重返地球后，放弃了太空生涯，投身于环境与生态的运动。
精神分析学派的贾晓明说：
“有一段时间，我特别地忙碌，生活像乱了套似的，一切都不顺，心身憔悴。丈夫和孩子拉我去风景区游玩，我去了。
当他们兴致勃勃地爬山的时候，我就坐在山脚下一片树林中等待。
我放松自己，躺在草地上，初秋的阳光从林间叶缝里洒下来，我长久的凝视着身边的一草一木，突然我有了一种很不一样的感觉，身体变得很轻，像浮在空气中，内心深处有一种涌动，我开始分不清它是一种喜悦还是一种痛苦，但后来，我有了一种很强的满足感，内心似乎听到一种召唤，有了一种使命感，生命的意义一下变得清晰可见，疲惫和烦恼一刹间蒸发了，我又变得生气勃勃。
在以后的生活与事业中，我充满了灵性，直觉和献身精神。”
华东师大心理博士朱建军说：
“我在做自我分析中也曾有过高峰体验，那种体验到来的时候，原本像毛玻璃一样的自我意识，突然变得清晰透明，我的感官功能变得非常敏锐，我似乎可以看见很远，听到很细微的声音，有一种东西进入了我的意识，那是一种博爱、豁达、乐于自我牺牲的高尚感觉，从此我的个性变得宽容。”
当我独自对星空的凝视的时候，刚开始，我对宇宙的博大、深邃和神秘有一种不详的恐惧感，我不知道我在怕什么，内心有些颤抖，但我坚持着。
突然，我有点感觉不到自己，现实的藩篱融解了，宇空似乎触手可及，接下来是一种久久的平和、静宓、愉悦的感觉淹没了我——这种感觉本身就让人很向往。
高峰体验的特征——
1、协调与整合。人在高峰体验时，感觉更为整合，是一元化的，较少自我冲突与内部摩擦，较多的是自我观察与自我体验的协调。
2、个体的最佳状态。感觉比平时更聪明、更自信、更积极主动，摆脱了恐惧和彷徨，较少苛求和预设，是自然的和充满创造力的。
3、忘我和超越。更清楚地认识自身，同事亦在超越自身，达到一种在自我中心之上或之外的状态，从而相对地忘我。此刻已成为存在水平的人，超越日常的需要和驱力，达到自身的完满和人与世界完美的关系。这种存在水平是最高层次的愉悦，是对宇宙本体和生命的感悟。
4、感恩感与回报爱。高峰体验被偶然情境激发，出乎意料，当事人随之会产生庆幸和对宗教信仰、大自然、命运、历史及宇宙中的一切感恩。
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个人见解
对高峰体验的追求可以看做是自己的一个人生小目标，但不必勉强。这种状态的出现有时候是出乎意料的，是可遇不可求的。
虽然自我实现的人更容易有高峰体验，马斯洛也承认有些还没达到自我实现阶段的人也有可能有这种体验。高峰体验不能通过个人的意愿而发生，但却有可能通过安排自己周围的环境提高它发生的可能性，例如安排自己独处可能是一个有益的影响因素。
参考资料：
1.许燕．《人格心理学》．北京：北京师范大学出版社，2009年4月：P321-P322
