编辑：治愈酱
文案：治愈酱
来源：微信公众号：律动心理（ID：lvdongxinli1）
原文标题：“我见老板就像老鼠见到猫”：学会克服「权威恐惧症」，不做胆小鬼。
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你是否很怕自己的家长？
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你是否很害怕自己的老师？
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你是否很怕自己的领导？
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你是否很怕面试官？
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你是否很怕比自己年龄大、经验丰富的前辈？
如果答案是肯定的，那么很有可能你患上了一种叫做「权威恐惧症」的病。
01
当老鼠遇见猫
「权威恐惧症」属于恐惧症当中恐人症的一种类型，它和其他恐人症的不同之处是，这种恐惧症的对象相当固定。
而这个对象往往是具有管理权力和批评权力的人。
但权威恐惧症患者在与权威人士相处时，大多会采取刻意回避的方式；如果无法回避，大多数人会表现得十分慌张，如说不出话、不敢直视对方的眼睛、思维混乱、满头大汗等。
这种病会让你不自觉地“矮人一等”，让你产生自卑的情绪，不敢坦率说出内心的想法，不断否定自己即将脱口而出的话。
因为你恐惧自己所言会出错，索性就成为了一个言听计从的效仿者，其实这都是「权威恐惧症」带给你的压力。
无论是在家庭里，还是在学校里，亦或是步入社会在职场中，「权威恐惧症」都是一把无形的利刃，慢慢削去你的棱角，磨平你的锋芒。
以职场为例，关于「权威恐惧症」的表现不胜枚举。例如：
“见到领导就想躲系列 – 领导不找我最好了！”
@慢西西:
“我害怕他给我打电话，害怕看到他的车，害怕他朝我走来，害怕他找我谈话。如果有一天我心脏病犯了，不用多想，一定是被领导吓的！”
西西是一位刚步入职场的新人，工作中她总是勤勤恳恳的那一个，与人为善，活泼开朗。
可一旦到了开会、领导谈话的时候，她就像一只受了惊吓的小白兔，任凭展示文稿准备得再充分，也无法在领导面前对答如流。
西西对领导的恐惧比正常人更强烈。当领导与她讨论工作时，她会害怕得浑身发抖。领导对此很不满意。
西西也知道不应该这样，但她似乎很难控制自己。
每次领导找她谈话，即使只是安排一些简单的工作，她也会异常紧张，甚至心慌气短、思维混乱等。
这一度让领导怀疑她的业务能力和工作水平，但其实，她真的很能干。
你身边是不是也有这样的人？每次看到领导都感到紧张不安；每次接到领导的来电，心里就会一惊；每次听到领导的声音都会觉得神经紧张；每次路过老板的办公室，都生怕被老板发现叫进去谈话；每次开会的时候，也尽量坐在偏僻的位置……
一提到领导，就紧张得手足无措；一和领导沟通就脸红心跳、手心出汗、说话不利索，甚至还会出现腿抖、不停地想上厕所的生理反应……
自己却不知道为什么紧张，总是希望要是领导找不到自己就好了。
这种害怕和领导沟通的状况就是所谓的「权威恐惧症」。
从心理学的角度来说，这是因为她太在意领导对自己的评价了，担心领导对自己的表现不满意，害怕自己给领导留下不好的印象。
有人觉得只有不认真工作、工作能力差的人才惧怕领导，而工作能力强的人不会害怕领导。
其实并非如此，无论工作能力强弱，人们都可能会害怕领导。
还有人觉得领导之所以令人害怕，是因为他们太严厉了。但这并非本质原因。
也就是说，即使是在十分和蔼、易于相处的领导面前，很多人还是会出现「权威恐惧症」。
02
怕领导是通病？
其实谈到和领导沟通，很多下属都面露难色，尤其是职业女性。
尽管做事认真细致，和同事关系都很融洽；尽管领导对自己也算不错，而且彼此并无冲突；尽管道理上也明白沟通的重要性，但是一旦工作起来，仍会不自觉地减少与领导沟通的机会，或者减少沟通的内容。
实际上，一般人对领导都会产生畏惧感，这种畏惧感其实是正常的。
但是当一个人对领导产生了刻意的回避心理，而且这种状态已经很严重影响了与领导的交流，影响到自己的工作质量那就不正常了。
更有甚者会患上「权威恐惧症」，这类患者总是会：
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害怕被别人否定，自我肯定感不足，内心会夸大别人对自己的挑剔。
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处处讨别人喜欢，很担心自己别人不喜欢自己，特别依赖别人对自己的评价，不敢坚信自己的判断。
换言之，TA是通过别人的评价来认识自己，不敢独立表达自己的意愿。
从心理学上讲，大多数「权威恐惧症者」的父母都很严厉，使子女对权威产生恐惧感，从而形成一种对权威采取回避型的应对策略。
03
如何克服权威恐惧症
“一切恐惧都是源于未知，没有什么比你想象出来的东西更为可怕。”
恐惧其实是人类内心的映射。
对权威的恐惧，其实是对人的恐惧，也是对未知的恐惧，更是对自己的恐惧。
但其实，换个思维，变通一下，你会发现，人非圣贤，孰能无过？
既然如此在意领导的看法，不如迎难而上，主动接受权威的判决，你才会变被动为主动，变恐惧为轻松。
所以，如果你对于领导也有畏惧的情绪，那么下面的建议有助于你克服这种恐惧。
1）正确评估自己、接受自己
永远保持一颗平常心，保持自信，保持自我，保持淡薄。
不要把目标定的高不可攀，凡事量力而为，随时调整目标也是明智的体现。
不要时时处处与别人相比，尤其是不要拿自己的短处和别人的长处相比。这样你就不用担心在领导面前有什么不对的地方。
2）多和领导接触与沟通
采用与领导多接触的方式能够较好地克服“惧怕领导的心理”。
可以用「角色更换法」来克服这一问题：从主观上将领导变成非领导者 – 如朋友、伙伴等，并不断地想象与改变角色后的领导游戏、逗趣。
这样，对领导的惧怕心理就会减弱以至于慢慢消失，因为你的恐惧对象，在主观世界里已经被无形取缔了。
潜意识的力量是巨大的，千万不要自己吓自己。
3）不要害怕在领导那里“碰钉子”
很多职业女性并不是天生“怕”领导，而是可能在某次与领导的沟通中不能得到领导良好的反馈信号，经历了失败之后，就越来越逃避和领导的接触。
事实上，你需要具备愈挫愈勇的决心和勇气，你也需要拥有与领导共情的能力，这就需要你不断地与之交流。
这样，你们才会有思想上碰撞，观念上契合，不要害怕“碰一鼻子灰”，要相信，你的才华和想法终能被知人善任的领导发现。
4）展现自己的能力
人是社群动物，你脱离不了社群，人的价值需要在社群竞争机制展现，也需要不断得到认可方能继续前行。
俗话说：“躲得了初一，躲不过十五。”，与其与领导玩躲猫猫，害怕在领导面前出错而自愿退居幕后，还不如主动出击，直面属于你的职场生存法则。
每一次交流都是你对自己思维的巩固，也是一次卸掉防备和紧张的举动，不要害怕，大胆交流，你会发现领导也是平常人。
“人类最大的悲哀在于受困于自己”
所以，永远也不要自己把自己囿于思维的囚笼里。
你恐惧的一切，权威也好、社交也罢，都不过是你心底的防线，都是你的自我防御的机制。
但很多时候，你需要放低门槛，这样你才能够让打开自己的世界，接受外界的挑战和新奇。
任何时候都不要迷失自己，真正的权威应该是你打心里认可，而非你的恐惧。
点亮在看，打开心扉ヽ(○^㉨^)ﾉ♪！
