有时，在做心理咨询时，心理咨询师会碰上一些小来访者或表达上有障碍的来访者，ta们不能准确地表达出ta们内心深处想要表达出的意思。
这时，有经验的心理咨询师通常就会采用绘画疗法来进行会谈。
通过绘画来代替一部分的语言的表达，从作画中表达出或担心、或恐惧、或焦虑不安、或心如死灰等等不良情绪，是常态。
将作画或欣赏画作来作为一种情绪的宣泄口。
据研究表明，欣赏世界名画，能有效的改变我们的脑波。我们可以从绘画中找到与身心灵完美契合的规律，释放自我。
本文以过往的咨询经验，一起来欣赏分析以下几幅世界名画，希望能以此带给各位不一样的感受。
第一幅名画：
画中是以一个普通花瓶中静态的向日葵的呈现。画作中的向日葵繁盛地盛放在瓶中，在温暖的阳光下，摇曳着各式各样的情态，整个画面给人一种温暖又积极向上的感觉体现。
试想在繁忙的一天中，我们要经历许许多多的事情，一颗心很难有安宁下来的那一刻，等到拖着疲惫不堪的躯体，回到家中时，若是能找到心灵上的一处安静之所，是不是很令人惬意舒心呢？
在向日葵静默开放的时光中，下午斜斜的阳光照耀在身上，那浅淡的花香中，似乎经历了纷纷扰扰的身心灵也能在那一刻得到疗愈了呢？内心某处的创伤，似乎也被这阳光照耀着，渐渐愈合。
所以整幅画，都多采用了阳光的颜色，给人以温暖，给人以祥和。
第二幅名画：
这是一个荡着秋千的少女，她活泼可爱地翘起了一只脚，踢飞了鞋子，她的顽皮从整幅画面中不自觉地洋溢了出来。她在花枝间微笑，飞舞地裙裾写满了她的欢快，她的身下右边是两个小天使，舞动着小翅膀，围绕着她。
这就好像是寓意着，这世间一切好运和美好都降福于她一般。
画面为了凸显少女的活泼，于是她的长裙就选取了粉橘的亮色。
能注意到前一幅画与这幅画的颜色主色调给我们情绪上带来的变化吗？
不同的颜色，给人的情绪上会带来不同的影响，那画中亮丽的粉橘色是不是也让你的情绪跟着想要雀跃起来呢？这就是这幅画带给我们的能量流动。
荷兰阿姆斯特丹大学医学院的实验表明，一模一样的精神治疗药物，用红色糖衣包裹起来能使人兴奋，而用蓝色或绿色糖衣包裹的却又能让人产生镇静的效果。
这说明，红色调的确能带给人“振奋”、“向上”的效果。
这是有科学依据的，人的眼睛接收到光线，通过对视网膜的刺激使肾上腺素分泌，由此又加速了血液循环，提升我们的体温和血压，从而刺激神经组织。
这就是为什么大部分的抗抑郁症的治疗药物特别喜欢用红色糖衣来包裹的缘故。
心情低落或疲惫不堪时，除了保证充足的睡眠之外，再多欣赏欣赏红色调的名家画作，也是很有效果的。
第三幅名画：
画作中是一两只动物与小女孩的互动，Ta们的身后是一片宽阔的草坡，一两处幽居的小房舍，一位少妇在房舍边悠闲地走着……
这样的构图，是不是很能让人放松下来呢？
当你从白日里一片“厮杀声”中解救了自我，打算放空自己的时候，欣赏这样一副心情闲散的画作，是不是格外让人解压呢？
动物与人是大自然的一部分，很多研究表明，常常和动物们相处的人，不容易患上抑郁症、焦虑症或孤独症，与动物相处的过程中，那是一种无比惬意的无言的表达，但又充满了爱的流动。
不良的情绪和诸多的烦恼，仿佛在那一刻都消失无踪了。
最后，结合现实的案例，从欣赏名画谈到真正意义上的绘画疗法，我曾对多位5-6岁的孩童采用过绘画疗法。因为这个年龄段的孩子，ta们的语言功能不足以表达出ta的经历和遭遇，而绘画疗法的运用，在此时此刻的确是取得了很好的疗效。
孩子们可以通过作画，来描绘出ta们曾经经历过什么样的糟糕事件，以致于过去很久了，这样的经历事件，依旧在ta们的小脑袋瓜子里留下了深刻的印象，当然，这些事件在ta们的心理上也是造成了不小伤害的。
但在绘画的过程中，ta们的不安、恐惧、无助等等不良情绪都得到了很好的支持和呵护，我们由此建立起了更好的更牢固的工作同盟。
那么，在心情压抑或烦闷，又不足以向外人道时，就不妨试着欣赏一幅世界名画或绘制一幅色彩鲜明的画作吧，用各种你想用的颜色，把ta填满，你会发现，你的自我得到了更好的释放，由此你获得了身心灵的平静。
