by 壹心理优秀答主们
大学毕业后8年左右的时间里换过很多份工作。在相对稳定的状态时，会产生年龄上的焦虑，焦虑与个人问题未解决相伴。
当个人问题没进展，我就会把焦点重新放回换工作解决职业焦虑上；当工作稍微稳定下来或者有不如意时，我就会又告诉自己阶段重心应该放在找对象上。反反复复。
童年时期有不愉快的体验和经历，有点习得性无助。
我很困惑，我的心不稳，不能坚持，到底是安全感的原因还是啥？
昆仑云曦：1星优质答主、心理作者
这种成年人在职场上的经历，其实很多人也都经历过。很多职场人，在这个经历的过程中，恰恰体验到了职场的不容易，这种经历和体验，也是积累职场经验的一个过程。
学校掌握的理论知识，只有在经历职场和社会的磨合以后，才能真正变为自己的内容和经验。
在钢铁的冶炼过程中，那些经过回炉再造，经过淬火这些特殊工艺的钢铁，才能变为更加优质的钢材。
这也是人生一个必经的过程。大部分人是通过这种磨难迅速的成长起来，开始反思起来。
很多人在成年以后产生的这种焦虑、急躁和对自己的不自信，往往源于儿童成长期的自信剥夺体验。也就是说，本来儿童的自信建立是通过适应儿童身心的一点点小事来逐步建立起来的。
比如，本该在父母呵护当中体验亲情和温情的这种爱与呵护的情感体验，却没有得到及时的、最真诚的、发自内心的温馨甜蜜的爱抚和关爱。但是儿童时期并不知道父母的具体原因，也无法改变这种客观现实。
虽然父母由于竞争压力，可能不得不离开家庭去外面工作，但儿童并不理解成年人世界的复杂。所以儿童往往感觉到是自己的表现不好，自己某一个方面的原因让父母不满意或者生气了，所以父母对自己的爱就减少了。
但同时儿童觉得自己的表现还可以，又始终找不到自己在哪里做得不够好，这样儿童的思想和情感就是在纠结和矛盾、自责当中，甚至是焦虑当中成长起来的。
这样的儿童往往对自己不自信，但是又时时刻刻处于焦虑和矛盾当中，那么在做一些事情的时候，也处于这种状态当中。尤其是遇到一些挫折的时候往往更加不自信，因为这种不自信导致不善于表达。不善于转换。
解决的方法其实很简单，可以用自己的优势来赢得自信，夺回自信。
比如静下心来列出一份清单，这份清单的左侧，列出自己所有不自信的一些表现和事件，清单的右侧列出自己所有非常满意、非常自信、自我感觉良好的成功事件。
下一步就是尽量避免或者不去思考左边的不成功的、不自信的事件，然后从右边的成功事件当中，找出自己的最有兴趣的，最擅长的某些项目。这就是一个人的专业的兴趣点，也是工作的努力的方向。今后无论是找行业还是找公司，就以这个最优势、最擅长的兴趣点，作为长期深耕坚持下去的职业发展方向。
另外，职业选择首先要选择自己的专业。除了依靠公司来迅速培养自己的专业深度以外，还要制定主题阅读计划和学习计划，找志同道合的小伙伴共同学习本专业，直到达到一个非常专业的水平。
这样就在职场上逐步建立自信，这种自信又会进一步加强和提升自己的学习认知能力，就会重新夺回自信，建立强大的自我持续发展能力。
水木：1星优质答主、心理作者
从你的描述里，我看到你说频繁更换工作，而且选择的都是初创类型或者重组的企业，这些企业的共同特点就是不稳定；我还看到了，你说在工作稍微稳定时，就容易产生情感焦虑，而且如果情感焦虑得不到解决时，你就又会回到职业焦虑的状态。
这里我有一点小疑问，那就是，这个时候，在这种焦虑的状态下，你会最终产生换工作的行为吗？我可不可以理解为，你的每一次工作的变动，不是基于职业发展的考虑，而是焦虑状态的驱使呢？
从你的描述呈现的状态中，我好像看到了你的困惑和迷茫，以及你所做的努力和探索，工作的变动，在我看来，更像是你在探索路上的试错，这是你在探索自我的过程。
只是，这个探索看起来更像是凭感觉多一些，决策和选择的时候，好像有点冲动或者草率，因为决策和选择的草率，所以，也就增加了试错的成本，并且，目前看来，你还没找到适合自己的。
这8年的经历，实际上，带给了你很多的负面体验以及对于自我的怀疑，对吗？其实，换个角度来看，这段经历，实际上也是人生中的宝贵财富呢，虽然你目前没有找到适合自己的，但是起码你知道了，自己经历的并不是自己想要的。
可是，你想要的是什么呢？你也很困惑，对吗？
我看到你在自我的剖析中也写了，是安全感吗？如果是安全感的话，为什么还要把自己放入充满不确定性的初创企业中呢？我也看到了，你对童年经历的描述，3岁前，有过1年左右的寄样经历，小小年纪和父母的分离，确实容易造成安全感的缺乏呢。小学阶段被老师当众罚站的羞耻体验，这也带来了被否定被打压的父母体验，不愉快的学琴经历，而且你说自己有点习得性无助，从这些描述里，我发现，你对自己好像不太满意呢，有这种感觉吗？
其实你也在探索，困惑，心不稳，不能坚持的背后，未被满足的心理需求是什么呢？
我觉得可能会有以下几点吧，你感受一下：
1、 对自由的需求。一般来说，初创类企业，相关规章制度并不完善，工作自由度与自主性会比较高。
2、 尝鲜的需求或稳定，也就是你所说的安全感的需求。关于尝鲜的需求，很好理解，我就不解释了。重点说说，稳定也就是安全感。你之前也说了，追求稳定而置身于不稳定，这不是矛盾吗？想想看，有没有这种可能呢？你适应的就是这种相对自由和松散的状态，而一旦企业进入稳定发展的阶段，规则制度什么的都会日趋完善，其工作形式，内容，以及对员工的要求都会发生改变，你的工作状态也需要相应发生改变，如果你追求的是自己应对模式的稳定呢？会不会有可能因为这种改变而选择离开呢？
3、 接纳自己的需求。从你的文字里，我发现你对自己好像不太接纳，好像也不太自信。而对自我的不接纳，也会影响到工作和生活中，因为对自己的不满意，有可能会挑剔工作，或者挑剔伴侣，用这种方式来掩饰自己内心的脆弱和恐惧。因为对自己的否定，会不会害怕陷入在一段稳定的关系里（无论是工作关系还是伴侣关系），害怕在时间的长河里暴露自己的缺点呢？害怕被人发现自己的问题而被嫌弃，甚至被放弃？而这种感觉，会不会又和3岁前被寄养的经历联系起来呢？那个时候的解读，会不会有“因为我不好，所以爸爸妈妈不要我了”的成分呢？又会不会唤起那个当众罚站的小孩儿的羞耻体验呢？出于恐惧，出于对自我的保护，于是你选择了主动出击，主动地避免进入一段稳定地关系。
不知道我说的对不对呢，如果真是这样的话，告诉自己，这不是你的错，你只是一个受了伤，而疗愈需要时间。而且，你已经开始在探索自己了，这就是一个很好的疗愈的开始呢。祝你早点好起来。
齐琦（心理咨询师）：3星优质答主、心理作者
楼主对自己的徘徊在工作和对象之间，一直都没有进展很苦恼。随着年龄的增加和社会的压力，确实会让人很焦虑更会怀疑自己，迷茫。
衡量一个人是否能够接受自己需要经历三个阶段：一是接受父母是普通人，因为他们对我们会有一些伤害，放下对他们的期待，爱恨情仇都会有，也就不再和他们较真了。
二是接受自己是个普通人，放下对自己的期待，或者在心理学上讲就是放弃全能的自恋感，做一个对自己宽容一些的人，可以涵容自己的不完美不进步爱享受懒惰的状态，可以享受生活的平淡，不和自己较真。
三是接受孩子是个普通人，这样就不会逼迫孩子要这样要那样了，家长不在焦虑痛苦孩子也轻松可以成为她自己。
所以人的焦虑基本都来自于不能接纳普通，不能放弃全能的自恋感。
楼主一直在创业努力，可能这也是让楼主可以活在幻想里，只要我努力一下就OK了。而不成时会焦虑，就会去找对象，这二件事来逃避自己就是一个普通人的状态。
建议：
1、放下期待轻装上阵。
2、做冥想练习，提升涵容焦虑的能力。
3、看清自己想要的，实事求是的看待自己的能力，找到一个平衡点或者自己舒服的状态。
4、小时候的经历也可能让你觉得自己不够好想要得到父母的认可和喜欢，所以一直在努力，觉察是否有这方面的原因。
5、如果有，看看自己对自己想要成为什么样的人会什么样的生活，明确自己的目标去努力，而不是为了别人。
我们生而为人不容易开开心心最重要，别为难自己。
天蓝你在：3星优质答主、心理作者
首先看到您的问题，很多的文字，能够感觉到您的茫然与困惑。职业的问题，个人的问题，童年的创伤经历，这些问题在现代多有普遍，但处理起来依然耗人心神，消磨信心，需要有很大的勇气去理清和调整自己，找回自我。
您有不错的察觉，还能有理智的分析，可以联想到童年的经历，这很棒！您已经在探索自己，和即将改变自己的路上了。
●频繁换工作，背后的可能意义
按照您的问题顺序，先聊聊频繁换工作这个事情吧。
频繁的换工作，从表面上看，每份工作都会有这样或者那样的不满足，让我们不得不由于主动被动的原因去选择更适合一点的工作。
其实，还有背后的意义。像题主的疑惑：
“如果说我缺乏安全感，因为感觉到了压力焦虑所以外求，那我为何一直主动把自己放入充满不确定性的初创企业中，那样的环境本身不就是充满了不确定性么？”
可能的原因有：
1.安全感的缺乏，导致自己在看透工作本身时，存在一定的偏差。可能会出现让我们内心感到比较恐惧的想法，可能会让我们忘掉理智盲目追求完美，觉得完美才会是可靠的，可往往完美不存在，工作又大同小异，于是频繁试探，与寻找心仪的工作。
2.初创企业，有个明显的特点，就是一切规范性较差，充满不确定的前提下，给予员工一定试错机会和宽松管理环境。这跟题主寻得“安全”的内心需求是很容易匹配的。另外就是适应起来比较容易，所以换的环境容易是种延续。
3.关系模式的处理方法，一直再重复，并没有积累过多的关系处理能力。可能是人际关系，可能是与工作的关系，可能是跟环境的关系。总之没有真正的处理问题，导致一次一次只是重复并没有消除或者提升。
●童年创伤
童年的经历，从现在叙述来说，有创伤的意味。影响了您内心安全感的建立，一直有些飘忽的感觉。这也是为什么会频繁换工作的原因。
其中寄养经历，题主去体会下有没有影响您跟父母的关系。有可能跟父母的关系，也不是那么的尽人意吧。
其他的体罚或者不愉快的学琴经历，如果没有处理得当，这都会在遇到类似高压情况或者紧张人际关系时，让我们内心安全感瞬间崩溃。这会使得我们对于亲密关系会出现困难建立的情况，这也是交朋友问题的原因之一啊。
希望以下的建议可以帮到您：
○ 接纳自己现在所有的问题。不管是什么问题，又是什么原因造成的，首先接受这些。这样我们才可以更坦荡的寻找解决办法，不去过多的焦虑。
○ 与父母的关系处理。因为没有提到这一点，不好说怎样做，需要啰嗦的就是跟父母建立舒服的相处模式吧。如果做不到那么亲密，内心真实的尊重是要有的。当然也可以跟他们聊聊童年的经历，不是质问责问，说说你当时及现在的感受，希望可以跟父母怎么相处。
○ 童年创伤的回忆。很明显这些事情是刻录在脑袋里的，要把它们晾出来，也是接受他们，诉说他们，可以文字写下来回忆创伤的感受，也可以借助冥想让自己放松一点。
○ 工作的一点建议。工作需要确定自己的兴趣所在，马上改善自己可能不容易，需要点时间，那么就仔细问问自己，其实我们内心有所有问题的答案，只是看我们看不看的到答案。列列自己所有的关于工作的期待，自身优劣势，然后自然就可以分析了。
很多问题，皆在内心。当我们有勇气面对它，其实就已经不算太大的问题了。
让光照进来：1星优质答主
在职业规划的咨询中，也会遇到一些来询频繁换工作，无法在任何一个行业（或企业）坚持下去，形成深度积累。从而导致自己非常焦虑，而且随着年龄的增长，无法稳定下来的状态会让焦虑加重。
当然，我们能从工作中找到很多导致频繁跳槽的所谓“客观”原因。但是从心理角度来理解，这提示了题主对于建立持久稳定的关系怀有较深的恐惧。
一、频繁跳槽——无法和工作中的人建立稳定的关系
频繁跳槽，有时候是因为对工作内容丧失热情，有时是缺乏上升空间，还有时候干脆觉得自己眼瞎选错了公司。但是深入了解，就会发现引起不满的原因，往往和所处的环境氛围、领导、同事有关系。
比如我们常常听到类似下面的“抱怨”：
公司的人际关系紧张，同事一天天都提防着你，害怕你表现好、拿得多、升得快，竞争压力太大了；
领导什么都不会，整天就知道干三件事儿：下命令、批评下属、讨好上司。我实在受不了他，跟着这样一位领导，我永无出头之日；
周围的同事都在摸鱼，拍领导马屁，脏活累活都推给我一个人干，我还不落好，干多错多；
……
当我们无法和周围的领导与同事建立良好的合作关系时，自然会缺乏【安全】感，无法在这样的环境（公司）长久待下去。
当然我们很难直接意识到这是我们和他人的关系出了问题，相反会发展出很多【防御机制】，认为都是别人的问题、环境的问题，这样我们就无需审视自己，以此保护那个【脆弱的自我】。
二、频繁跳槽与无法找到亲密伴侣——二者在重复同一个主题
题主也提到自己总在处理工作的焦虑和找对象的焦虑——两个状态中来回切换。
稳定地工作需要我们和领导同事建立良好的合作关系；而找对象则是要建立亲密关系，相对来说，这比职场人际关系更【困难】。
因为亲密关系更加深入、浓度更高。我们会和对方分享隐私、情绪，也会把自己的很多期待放置在对方身上，相比普通的人际关系，亲密关系中的两人更加【融合】。说句大白话就是——敢于放心地把自己交给对方。
【敢于放心地把自己交给对方】，是一件很需要勇气的事情，这意味着你要袒露自己的脆弱和无力。这种情况下，一旦被对方拒绝，会很受伤。这与一个年幼的孩子，向妈妈坦承自己的需求，呼唤妈妈的保护却被拒绝时，是类似的感受。
很多无法走进亲密关系的人，就是无法卸下自己为自己打造的安全盔甲，不能展示自己的柔软和情感，因为害怕被对方伤害。
题主的两大焦虑都与【建立关系】这个主题相关。
三、三岁前的寄养经历可能影响自己与他人的关系建立
0~3岁这个阶段是我们和母亲建立稳定的依恋关系的重要阶段。也就是说我们敢不敢认为一个人是安全的、温暖的、可靠的，主要是在这个阶段打基础。
如果妈妈在这3年稳定地在那里，给了我们好的照顾和呵护。我们就倾向于相信这个世界是友善的，他人是友善的，关系是安全的。
如果我们有被送到亲戚家寄养的经历，可能就会形成这样的认知：我是不好的，世界是不安全的，关系是不稳定的。
所以成年后，我们总在尝试寻找稳定的关系，可是又害怕关系无法稳定。每当关系中出现一些挫折的时候就赶紧逃离，因为这些挫折在我们眼里可能是关系破裂的信号。
题主也提到自己找的工作都是不确定性和挑战比较大的，这很有可能是在潜意识的驱使下，对早年不算稳定的成长经历的一种【对抗】，即：我就是要看看自己是否能驾驭得了这种不稳定的环境，如果在不稳定中我都能生存下来，就没有什么能打败我了！
四、成长改变是可以发生的
【早年经历决定论】总是让人很沮丧的：我从小生在这样一个环境里，不是我自己可以选择和决定的，难道注定我一辈子受苦吗？
不，人是可以成长改变的！
我们探索早年经历，不是为了证明早年经历决定我们一生。而是为了更好地去理解：我为什么会遇到现在的困境，为什么总在重复一种令自己痛苦的模式？
当我们能更好地理解自己时，我们就有可能改变自己。对题主来说也是如此。
比如，题主可以好好地去理解一下自己总是寻找这种不确定性很强的创业公司，背后的驱力是什么？如果在一家成熟稳定的公司里，做着一份工作内容和职责范围都很明确的工作，会带给你什么样的感受，会令你感到害怕吗？
另外关于总在找对象可是却又没有对象，这也很值得探究。题主可以认真体会一下，自己是卡在了哪个环节？
如果我们真的理解，就会意识到有时候是自己【制造】了困境——当然不是说有意为之，而是潜意识中，我们总想让自己回到小时候所处的困境中，再试图去打破这个困境。但有时候，前进的路上，我们不必非要跳进泥潭里，再爬出来；因为在泥潭的旁边本就有路，只是我们没有看到。
