by 壹心理优秀答主们
结婚快三年了，刚开始只是觉得老公比较挑剔，后来发现他有严重心理问题，折磨自己更折磨别人，我和他生活很辛苦，小心翼翼很累……我很崩溃，吵完架道歉后平静下来他说母亲小时候经常骂他，因为小事找他事，挑剔，责备他，没完没了的，我知道婆婆很啰嗦，爱指责别人，会指责好久，挺挑剔的。
辰境：心理作者，1星优质答主
题主，你好！在婚姻中因为丈夫的挑剔，在各种小事上不断争吵，感觉到了你的委屈、无助、愤怒和无奈，相爱容易相处难，该如何和爱挑剔的丈夫相处下去呢？
“我和他生活很辛苦，小心翼翼很累，他很多东西很多方面都特别担心受到伤害”，“吵完架道歉后平静下来他说母亲小时候经常骂他，因为小事找他事，挑剔，责备他，没完没了的”
婚姻中，相处融洽主要是互动模式的匹配。你老公在挑事吵架后，会冷静下来和你道歉，和你解释情绪爆发的原因，说明他还是很理智的，只是一时控制不住脾气，他认识到了自己的问题，你陪伴他、支持他，共同想办法，终究会解决问题。
1.保护好自己，不要被自己的情绪伤害
人其实是活在自己的世界里，所有的情绪都是自己产生，自己负责，虽然对外界事件有应激的本能，但多数情况下是可以控制的，也许只是一念之转，情绪就烟消云散。
所以，即使面对他的挑剔，请保护好自己，并不是一味压抑自己的情绪，而是对事情换种解读，也许争吵会不那么激烈，比如当他是生病后无理取闹的孩子，在他情绪高涨时不加入战局，想着怎么在他闹够后再打他屁股。
2.共同探讨互动模式
开着长时间的摄像头或录音笔，出现争吵后，待冷静下来，可以双方分开听听录音，也可以一起听听，整个“战争”如何开始，如何被推向高潮，如何落幕，哪句最伤心，听听对方解释实际想说啥。
分析互动模式不是要评判谁对谁错，而是看双方实际想表达什么，为什么这么表达，对方如何理解，对方希望如何表达等等，先有觉察，后有缓和。
3.陪他一起治“病”
你说的没错，因为原生家庭的问题，他“生病了”，一方面作为受害者，在很多方面表现的“怕受伤害”，没有安全感；
一方面成为加害者（母亲形象的内化），对你横加指责（你就是小时候的他）。但当你表达出被伤害的痛苦与愤怒，他意识到他确实有问题，向你道歉时，解决问题就成为可能。
在双方冷静的时候，可以商量一下，是否有能让情绪中的他降温的法子，比如：一个抱枕，上面写着“妈妈，我害怕”，或者“亲爱的，这不是你的错”，规定每周只能用一次，之类。
对他觉得不安全，你不能触碰的地方，从外围开始慢慢脱敏。
当然，如果能找到合适的婚姻咨询师，进行夫妻咨询，进步会更加迅速。
?我是辰境，希望我的回答对你能有小小帮助。
✔静待花开：你若盛开，清风自来
题主，你好！我是壹心理答主静待花开！
看了您的叙述，感觉到了您深深的无力感，您在丈夫身上并没有享受到一个丈夫的体贴，相反却总是得到他的职责，明明那么小一件事情，他却把您批判的体无完肤，有这样一个【完美主义倾向】的老公，您是比较抓狂和无奈的吧！
如果是我，我简直不能想象这样的生活该怎么继续下去！而您却坚持了三年！不得不说您的心理素养比一般人都强大！
◎一开始只是觉得老公比较挑剔，这是因为他一开始并没有暴露自己的【本在自我】，人相遇之始都是想把自己包装成一个完美的人设，因为这样别人才能喜欢、接受我们！
而在越来越熟悉的，会慢慢暴露一些缺点，就好比在“试探”别人的底线，如果被“试探”的人没有反应！
就会加大力度，直到被“试探”的人做出一些反应，“试探者”会有所收敛，在收敛之后，会做出继续“试探”的行为，是为了让自己的“舒适圈”放大！
而您被迫接受他的一些【强迫性行为】，您的舒适圈在这个家里越来越小！所以您感觉到越来越痛苦！
◎他很害怕自己收到伤害，那么他是一个胆子很小的人吗？他小时候是不是受过伤害？他的牙齿是健康的吗？就比如我们如果牙齿不好！
我们晚上做梦，就会梦到自己的牙齿掉了，或者梦见自己去看牙医等等！那是因为自己潜意识里总担心牙齿，所以【日有所思，夜有所梦】！
如果带您老公去看牙医，让在这方面的专家告诉他，平常的吃饭，咀嚼是不会对牙齿造成伤害的，我们的牙齿还是比较坚固的！您或者可以旁敲侧击一下，他为什么会那么害怕牙齿受到伤害！
◎他的视力不好，在乎眼镜也是正常，我身边戴眼镜的人都对自己的眼镜比较在乎！因为没有眼镜意味着他们的时间一团模糊！您跟您的老公没有建立好亲密关系，您要让他觉得即使没有眼镜，他什么都看不见，你也是他的眼！
◎他小时候有没有受到校园暴力，有没有被别人抢过东西！或者他的父母没有边界感，总是侵犯他的“领地”这都是让他产生不安全的做法，他想守好自己的领地！
觉得自己受到了侵犯，他的东西，您可以不要主动帮他整理，并给他划分一个区域，在这个区域是安全的，你不经他同意是不会主动去碰的！给他一些安全感
◎关于他原生家庭的问题，你可以在一个友好的范围里问他，因为小事被你婆婆挑剔，挨骂的时候心里是不是很委屈，很冤枉，那个时候他是什么感受。
然后跟他说，妈妈的做法伤害到了你，以至于你现在都在受影响，而你现在从一个“受害者”，变成了一个“施暴者”，我被你挑剔的时候心理受到的伤害是跟你一样的！
我知道原生家庭的影响很大，但是我们长大了，我们慢慢去一点一点改变，脱离原生家庭的影响！毕竟你也需要一个温暖的家吧！如果你一直这样伤害我，我会越来越压抑，慢慢变成跟你一样，等我们有了孩子，我也会不自觉的这样对他，他是不是也很可怜呢！
所以我们一起慢慢改变好不好！变成一个有温度的家！
◎您还是要先获取他的信任，给他足够的安全感，把他当成一个难缠的上司，给他想要的！并一点点争取自己的“舒适圈”！
祝安好！
燕归来：国家二级心理咨询师 用心探索，用爱陪伴
楼主你好！
看到你的困扰是：我很绝望，老公有严重心理问题，看不到希望怎么办？
能够体会你的心情，老公的心理问题，已经严重地影响到你们共同的日常生活。
作为同处一室的夫妻，常人都难免磕磕碰碰，何况你的老公有那么多忌讳，对你有那么多防备，你们之间的关系，就更加难处了。
这种情况，不但使你感到很痛苦，你的老公可能更是双倍难受。
因为，他一面知道自己这样是不正常的，一面又难以自控地这样做着，受着理智和非理智的强烈冲突，以及给你带来的伤害之愧疚，和对他母亲带给他伤害的愤怒和恐惧，如此多重煎熬。
就如你所说，你的老公折磨着自己，也折磨着别人，与他生活，必须得小心谨慎。担心吊胆的日子，肯定不好过。
你所感受到的恐惧和紧张，也正是你的老公正在体验的，他在用挑剔、担心、远离、拒绝来疏散，结果就是疏散出来的情绪被你接受到了。
他的母亲从小事无巨细没完没了地挑剔他，责备他，他也就事无巨细没完没了地挑剔、责备自己和别人，以此表示对母亲的忠诚。
当然这个忠诚是潜意识中的，哪怕他自己认为他明明是痛恨，根本就不是忠诚。
老公的表现，可能是有些强迫症。
强迫症患者的心理就是不信任。
不信任自己，也不信任别人。
因此才会有通过反复地检查，强迫性重复，过度地保护来呈现。
强迫症患者的生活必须要有条理。
他放好的东西，别人不能动，他拿了的东西，自己要放回原位，堆放整齐。
了解到这些心理特点和行为，有助于改善跟老公相处的方式和距离。
他的牙齿和眼镜及衣物就是他要保护的重点，虽然在别人来看完全是过了度。
他的书房、手机、柜子，也是他珍视的，别人不能碰，连油烟味都不能进，到了洁癖的地步。
强迫症患者的高道德感，正是折磨他及别人的痛点。
而对于强迫症的治疗，目前没有根治的有效方法，最好的办法也就是顺其自然。
如果跟强迫症状对抗，只能加重强迫症状。
同时，增强他们的安全感，有利于减轻强迫症状。
根据这个思路，你可以配合老公，顺着他的意思去做，并且协助其完成他的思想和行为，会让他更信任你，也会让他更放松。
打个比方，老公不让你动他的东西，你就不动，让他自己整理，还特别声明一句，没有你的允许，我不会动你的东西，你放心吧。
再比如，做饭前，还可以通知老公一句，我要炒菜了，呆会儿有油烟味，如果你担心有油烟味，就把所有窗户都打开吧。
老公说他母亲从小如何对待他时，你可以安抚他，对他说，你理解他从小受的苦，现在的你不是母亲，你只会帮助他，给他自由，共同保护他的东西。
你还可以多给他赞美，给他一个安全温暖的环境，让他感到自己是可以放心与你相处的。
你也可以提议，让老公去看看心理医生，去与不去，随老公自己的意愿。
与强迫症的家人生活在一起，的确有些不容易，即使我们能理解他们，知道要如何与他们相处，但每天朝夕相对，都不可能完全毫无怨言，也不可能过得轻松。
个中滋味，只有你自己清楚。
当你感觉抗不住的时候，就想想，在你的对面，就是一个受过很多伤的恐惧小孩，你需要在他感觉安全的距离，慢慢地接近他，保护他，最后，让他变成一个放松勇敢的人。
以上回答，希望能帮到你。
我是心理咨询师燕归来，祝你幸福！
haoin：心理作者，2星优质答主
题主，你好。很理解您的无奈，先来个大大的拥抱。
结婚都3年了你才发现。说明你的心也够大的。没对一个男人了解透彻，就敢嫁给他。你现在跟他生活很累。“我和他生活很辛苦，小心翼翼很累，他很多东西很多方面都特别担心受到伤害，最严重的是他的牙齿和眼镜，他吃饭时特别小心翼翼，等到饭凉透了才吃，怕牙齿被烫到，咬到小骨头，”这说明啥呢？
你老公是个完美主义者？还是有啥原因呢。
治病要治根，造成你老公成现在这样的原因是啥呢？通过您的描述，可以看出来，他是收到原生家庭的影响，小时候经常受到母亲的职责。
犹豫他的父母从小对他要求很严格，从以前的受害人到现在的加害人。那么他对你的要求也这么严么？到时候你们有了孩子了。会不会像他的母亲一样对待你们的孩子呢？
带着一系列的问题，咱俩来好好探讨下
遇事不要怕，你老公这样，是不是小时经常被你婆婆骂，以致他有很强烈的自卑感了呢，没安全感，所以才对他的物品都很警惕。
就比如你说的他的眼睛害怕别人离的眼镜太近伤到他的眼镜，还有他的书房，手机，等个人物品都不让你碰，是不是也是怕你弄坏他的东西。
你可以给他一些安全感，让他不在自卑。自信起来。
比如你要经常夸他，让他很有成就感，让他自信起来。试着让他给他自己定制一个目标。让他不断的去完成目标，从而让他更有自信，让他多去做一些健身运动。等自己身体素质上去了。
自己足够的强大，从而也就会有足够的安全感，也能保护你了。
可以让你老公扩大社交圈子，让他多结交一些志同道合的朋友。没事多跟他们沟通。而你们之间更要多沟通。有啥事都商量着来。别独做独行的。培养你老公的兴趣爱好。
让你老公也有自己的兴趣爱好，让他自己肯定自己。肯定自己的能力。要相信慢慢的都会好起来的。
最后，祝你老公早日振作起来。祝你们的生活越来越好。加油！
蔷色：又佛又丧又上进的心理咨询师。
来，抱抱你。
看了题主的问题，我感觉得你很痛苦，但你的老公可能比你更痛苦。
他有很多强迫的行为，他也知道这样的行为不好，但他自己也无法控制，像是一个非常无助的小孩。
这是你老公的情况。
幸福的婚姻需要两个人的努力，作为有着过命交情的夫妻，我看到的是，你对老公的心疼，同时你也过得很辛苦。
本着让婚姻中的两个人都能够获得滋养，让婚姻能够越来越好的走下去，我的一点小建议。
第一，你要能无条件接纳老公，不管是他的情绪，还是他的行为。
从很大程度上说，他的行为不是他的错，他也很痛苦。
第二，把问题和人分开。
有问题的是你老公的行为情绪，而不是他这个人。可能你觉得这个扯，明明行为是人做的，怎么能分开呢。当你老公下次一定要等饭凉透了再吃，你可以试着把这个行为，与他受伤的内在小孩分开。
你可以在脑子里想象一个情景。里面有两个人，一个是你老公在吃冷饭，一个是另一个一模一样的人一脸心疼的看着在吃冷饭的镜像自己，甚至可以加一个抱着自己躲在角落的小时候的老公。
第三，去抱持他，去一起疗愈他受伤的内在小孩。
推荐你《疗愈你的内在小孩》《给内心的小孩找个家》可以让你更加深入的了解你老公。
第四，如果可以，建议找心理咨询师进行系统的疗愈。
我是经常又佛又丧，偶尔积极上进的心理咨询师，世界和我爱着你。
