文：小葱蘸大酱
来源：华南师大心理咨询研究中心（ID：psyonline）
你是否曾经有一刻疑惑过
自己会不会是“这个世界上最倒霉的人”？
就像上小学时曾经有一节课忘记背课文，偏偏赶上老师上课要抽背，只能在心里面默默祈祷千万不要点到自己，结果就听老师的口中幽幽地飘出了自己的名字。
在大学时，有一位老师上课从来不点名，自己也几乎不逃课，刚好有一次被舍友怂恿着逃课去做其他事，心里面还矛盾着老师不会这节课就点名吧，结果一不小心就上了旷课名单。
平常出门的时候自己都喜欢装着雨伞，刚好今早出门看着天气大晴，万里无云，就把雨伞拿出来放在门口，同时大脑里竟还闪过一丝“不会我不带伞天就下雨吧”的念头，结果中午回家的路上就下起了暴雨，最气人的是，前脚刚进家门，后脚雨却停了。
当然，你不是遇到这类状况的第一人，也不是唯一一个人。
那么这到底是因为心理的扭曲还是概率的沦丧，今天就让我们来看看“墨菲定律”是怎么来解释这类事情的。
1
解密 “墨菲定律”
其实早在1949年，爱德华·墨菲就被类似的事情困扰过。
当时，墨菲和他的上司斯塔普少校参加美国空军进行的MX981火箭减速超重实验。
这个实验的目的就是为了测试人类对加速度的承受极限。其中一个实验项目是将16个火箭加速度计悬空装置在受试者上方，当时有两种装置方法可行。
而不可思议的是，竟然有一位实验人员有条不紊地将这16个加速度计全部用错误的方法装在了错误的位置上。
于是墨菲据此做出了一个重要的论断，如果做某项工作有多种方法，而其中一种方法将导致事故，那么一定会有人按照这种方法去做。
这个论断解释起来，主要表现在四个方面：
第一，任何事都没有表面看起来那么简单；
第二，所有的事都会比你预计的时间长；
第三，会出错的事总会出错；
第四，如果你担心某种情况发生，那么它就更有可能发生。
举个例子，有一天你打算出门赴约，但是却没有预留充足的准备时间。有点担心会不会打不到车，但是印象中平时出租车挺多的，结果出门后却总拦不到空的出租车。
眼看着时间就要到了，结果越着急越打不到车，那么这次见面最后就很有可能会迟到。
2
墨菲定律 = 倒霉？
1.概率问题：偶然中的必然
墨菲定律虽然讲了这么多糟糕的情况，但它其实并不是强调人为错误的概率性定理，而是阐述了一种偶然中的必然性。
简单来说，就是小概率的坏事虽然发生的可能性很小，但是只要时间足够久，频率足够高，它就总会发生。
比如，你兜里装着一枚金币，生怕别人知道也生怕丢失，所以你每隔一段时间就会用手去摸兜，去查看金币是不是还在。
结果你规律性的动作引起了小偷的注意，金币最终被小偷偷走了。
即便没有被小偷偷走，但是那个兜被你摸来摸去终于被磨破了，金币掉了出去，丢了。
2.心理错觉：可能只是你觉得
有的时候并不是我们真的倒霉，而是我们对于不好的情况敏感度太高。
损失厌恶所造成的选择性记忆偏差，让人们对于自己亏损时的心理痛苦体验往往记忆更深刻，而选择性忽略那些自己运气正常或者运气不错时的事情。
就像捡到钱你可能会开心一整天，但如果丢了钱你会难过更长时间并且一直记得这件事情。不好的感受总能轻易冲淡我们之前的喜悦。
而且，“越不想发生的事情越会发生”的心理暗示，让我们的心里更加在意坏的结果，加剧了这种选择性记忆偏差的作用。
3
对 “怕什么来什么” 说再见
然而墨菲定律中的现象我们无法规避吗？
「 当然不！」
墨菲定律的意义就在于，警示人们在力所能及可以预料到的情形下，做最充足的准备和最好的选择。
总结起来，我们可以参考以下几点建议：
1 、防微杜渐，严防隐患
小的隐患若不消除，就有可能扩大增长，其造成事故的几率也会慢慢增加。事情越大越复杂，产生的后果往往就会更可怕。
所以面对“墨菲定律”，我们可以选择在事前就做好充分的准备，察微见细，慎终如始。
2 、自信积极，正面暗示
美国斯坦福大学的一项研究表明，人类大脑里的某一图像会像实际那样刺激人类的神经系统。
比如当一个高尔夫球手击球前一再告诉自己“不要把球打进水里”时，其大脑往往会出现“球掉进水里”的图像，并暗示他向着其恐惧的方向行动。
负面的心理暗示是会对人的心态及行为造成不良影响的。要打破墨菲定律的“诅咒”，就要有坚定的自信，稳定的心态，积极的心理暗示，以肯定式的语言做表述，充分发挥自身潜力勇敢应对。
3 、看淡压力，持平常心
美国著名的高空钢索表演者瓦伦达，多年表演从未出过事故，但在一次关系个人及演技团声誉的重大表演时，他却从10米高的空中摔下来丧命。
因为之前每次的成功演出，他都想的是表演本身，只有这次，他上场前总是在不停地说：
「 “这次太重要了，不能失败”，」
以至于出现了心魔。
因面临压力太大而心态失常，这是导致悲剧发生的最常见原因之一。这也要求我们在做事的时候放平心态，不要过度紧张和害怕。
4 、守正安分，不图侥幸
侥幸心理是一种不想遵循客观规律、只想依靠机会或运气等偶然因素实现成功或消灾免难的心理。
它使得人们投机取巧、明知故犯、不讲因果、不守规则，变得懒惰懈怠、好走捷径，而在现实中往往就会如“墨菲定律”所预测的那样事与愿违
据公安部门的一个分析显示，全国发生的安全事故中，有70%-80%的案件都是人们的侥幸心理造成的，这也要求我们做事情不要抱侥幸心理，而要未雨绸缪、周密计划。
所以当下次再遇到糟心的事情，我们不妨试试不再用“水逆”来搪塞自己，而是看看有没有可以提前做好准备的办法。
当把身边的麻烦都解决的时候，相信大家能收获更多披荆斩棘、游刃有余的快乐哦（＞ｙ＜）
-END-
