01
有心理学，办事不慌
你是否也曾悲伤难过，焦虑的睡不着觉，或者在梦中被惊醒；或者面对堆积如山的作业量，焦急不安，紧张的喘不过气来；亦或是是没办法在家庭 生活和工作之间找到内心的平衡。
每个人渴望被看见，每个人都渴望被理解，这就是为什么心理学会那么的重要。因为有想要守护的人，因为想要给那些需要关怀的人撑起躲避风雨的伞。传递着友爱，温暖和幸福，在照亮别人的同时，也让自己变得更加优秀，秉承蜡烛的精神，也需匠人的专注和认真。
人生有很多想要完成的愿望和目标，有些时候是我们想的太多，做的太少。这就需要心理咨询师来进行系统性的分析，找到自己的竞争优势，找到适合的职业规划道路。
心理学就像一颗美好而又甜蜜的糖，虽然也充斥着困难和挑战。但只有了解自我、理解他人，才能安然入睡，降低忧虑和不安。
02
走过的路会成为
我们的锋芒
因为学心理学的同学经常会遇到这样的情况：
“你是学什么的啊？”
“我是学心理的。”
“哦，那你知道我现在在想什么？”
这个时候在我们的心里往往会再嘀咕一句：我是学心理学的，不是读心术的的！
人们对于心理学的误解一直都在。“去做心理咨询的是不是都是心理不健康？”
“做心理咨询是不是就是聊聊天？”
很多人问我为什么要学习心理学，我信心满满地回答：我想学习心理学的多种思考方式，以不同的角度看现实中发生的事情。帮助大家收获幸福和快乐，使得那些伙伴从阴暗中走出来，变得越来越乐观开朗，去欣赏生活中美好的瞬间。
虽然随着中国改革开放的发展，科学技术的提高，文化教育的普及，人们对心理学的观念也在改变，但任重而道远。
根据有关部门的数据显示，我国健康人的比例为总人口的15%，15%为非健康人，而70%的人都处于亚健康的状态。
另据媒体报道，我国知识分子的平均寿命只有53岁，比全国平均寿命低17岁，中年知识分子死亡率比老年人高两倍。
来自卫生部的资料统计，我国还是世界上自杀率最高的国家之一。我国每年有约28万人死于自杀，另有200万人自杀未遂，平均每两分钟有1人死于自杀，8人自杀未遂。自杀已成为我国全部人口第五、15-34岁人口第一位的死因。
由于孩子更加脆弱敏感，生理发育不完善，思想能力还不健全，更容易产生挫败和自卑。一方面他们需要关怀，另一方面，他们又害怕面对外界。所以孩子更需要我们的关心，支持，陪伴，理解。
与此相对照，目前心理保健还没有成为我国国民促进健康的一种途径。
在我国，心理知识的普及远远低于人们的实际需要，心理咨询业刚刚起步，多数人的心理疾障不能得到及时的诊断和治疗，心理医生和心理咨询师的人口比不到万分之一，大多数学校都没有专职的心理教师。
国内95%以上的抑郁症病人都没有得到过诊断和治疗，而患抑郁症的人群却呈蔓延之势。可以说，心理保健的需要是如此急迫，然而人们的对心理指导的认识却还远远没有提高。
03
好看的外表千篇一律，
有趣的灵魂万里挑一
心理学是研究心理现象及其规律的科学。心理现象又称心理活动，它包括：心理过程、个性心理。
学习心理学的作用：
一、认识内外世界，找到自我和社会的共同点。
有利于缓解压力，变得更加积极，适应各种各样的环境。从一个新的角度来观察自己的思维和感受，只是去识别和观察，不是控制它，批判它。而是主动的接受它，包容这个世界的不足，理解人与人之间的差异。
二、调整和控制行为。
通过冥想、深呼吸、转移注意力的方式，减缓不安和暴躁，学会倾听。增加人与人之间的联系，减少了由于冲动而导致的悲剧。
了解一点心理学，可以更好地对待压力与负面情绪：
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自我打击
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消极设想
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总觉得自己不如别人
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总回想过去不好的事情
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总是觉得对手很强大
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总在责怪抱怨
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不原谅自己
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害怕失败或犯错
这是八种常见的负性思维。持续性的负性思维会降低健康和幸福感，对心理学的了解可以帮助我们更好地体会自己的感受，从而与自己的情绪和谐相处，减低焦虑和不安。
三、直接应用在实际工作、学习上。提高工作、学习的效率，降低不必要的成本，提高个人的竞争力，也能发挥团队的合作，实现双赢。
四、真正的做到物尽其用，人尽其才。发挥每个人的优势，找到理想信念和人生目标，激发每个人的潜能，甚至爆发小宇宙。
五、学习心理学，你能找到和你志同道合的朋友，也能遇到给你方向，给了你希望的人生导师。
学习方法：
（1）兴趣是指个体积极认识、探究事物、从事活动的心理倾向。
兴趣是我们最好的老师，有了它就能提高我们的学习热情。你要找到适合自己的学习方式，从简单的着手。从兴趣入手，先进门，然后再深挖和扩展。就像淘金一样，我们需按照相应的步骤来 一遍又一遍的筛选。
来说朋友的故事，在我眼里，她是一个很了不起的妈妈。她孩子患有自闭症，她为了自己的孩子，她利用下班的时间好好学习了教育心理学和儿童心理学。通过耐心和温柔的沟通和陪伴，她发现了孩子的画画技术一流。在母亲的关爱和老师的教导下，孩子变得越来越活泼外向，也在国际上获得了很多奖项。
这个案例中的母亲看到了孩子的个性心理，也感受到了孩子的心理特征，他是个文静的孩子，受自闭症的影响，对于画画有着超乎常人的专注力。
个性心理：
(1)个性心理动力(倾向)，包括需要、动机、兴趣、信念、世界观等。
(2)个性心理特征，包括能力、气质和性格。而有些人生下来就带着某些使命，有天生的责任感。学习心理学能让我们找到人生目标，成就自我。
（2）兴趣不等于快乐，追逐理想的过程中，难免会遇到风浪和挫败。为了收获一定要有所付出，经受住了磨难，才能锻炼出更强大的意志。
虽然每个人都渴望着一帆风顺的生活，但是人生要学会逆风飞翔，要有破釜沉舟的勇气和坚定不移的信念。困难往往是最好的炼金石，在与风雨对抗的同时，我们也更容易成长。
如果你对爱情婚姻，夫妻冲突这些问题敏感，可以去学学婚恋、家庭这方面的内容。如果你想从事教师或者是应对自己的孩子，那么至少也要学一学教育心理学和儿童心理学。
（3）心理行业是一棵大树，心理咨询师只是一个小树杈。不一定学了心理学就一定要做心理咨询师，它可以成为你最坚强的后盾，成为你实现人生价值的跳板。
每个人都有自己的心理账户和内心的需要。世界是五彩缤纷的，而我们的理想也是多种多样的。学习心理学能让我们换种方式去思考人生，去实现看似不可能完成的梦想。
比如服装设计师、作家和编剧、医生护士和警察、教育和音乐美术……这些都和心理学有着莫大的联系。
04
为什么会越努力，
越焦虑
有无数的人告诉你，要努力去改变自己，努力去变得更好更好更更好。当你看不清自己前进的方向，变得迷茫和害怕，焦虑和抑郁也常常随之而来。但心理咨询师不会急着教导你，或者“纠正”你。
心理咨询的作用是帮助来访者触及自己的认知盲点，拓宽认知能力，而不是教导Ta去改正。心理咨询能帮我们透过现象看本质，找到前进的方向，而不是在漫无目的寻找 在抱怨“我觉得已经尽力了”。
通过心理学，我们可以找到自己失败的原因，不断的总结经验教训。成败归因理论认为，学生常将成功或失败归因于四个方面：能力、努力、运气、任务难度。
韦纳的归因理论主要有三个论点：
1. 人的个性差异和成败经验等影响着他的归因；
2. 人对前次成就的归因将会影响到他对下一次成就行为的期望、情绪和努力程度等；
3. 个人的期望、情绪和努力程度对成就行为有很大的影响。
借鉴归因理论，帮助学生对学习成败进行正确的归因，减少出现高估成绩，骄傲自满和低估成绩，抑郁难眠的情况。
根据学生们的学习情况进行不断调整，使得教育更适合学生们的成长。学生们可能会觉得无论怎么努力都是没用的，需要我们进行安慰和引导。
事实上人生的终点并不只有起点决定，更重要的是从起点到终点的这段过程。学习心理学能让我们看到生活的美好，能感受不同的思维方式，带着欣赏的眼光去看待生活中的美好。
书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。通往成功的道路是曲折的，但有了心理学，心就不会动荡。心理学是一盏非常明亮的指路灯，是我们内心的避风港，是能抚慰我们内心伤痛良方。
因为有想保护的人，所以要更加努力地学习知识。因为还有很多的梦想没有完成，所以更要认真地努力。因为总有人在我们看不到的地方，帮我们抵御着黑暗，所以我们会更珍惜现在的幸福生活。这些是学习心理学——最好的答案。
