在工作和日常生活中，常常有这样的场景出现：
——和上级讨论方案时，他对你的意见不认可，甚至否定、指责，你会热血上涌，郁闷地想要爆粗口，因为这个方案是你熬夜做出来的！
——和老婆相处时，因为旅游目的地的目标不统一，你企图说服她，可她却处处与你抬杠，她不在乎你的感受只想表达自己的意愿，这时，你会烦躁、瞪眼，会想，你为什么不听我的？！我是丈夫，你应该听我的！
——孩子不小心打翻了饭碗，还弄得一身都是菜汁，你批评了他几句，他还不服，嫌你管教得紧，身心疲惫的你因此想暴揍他一顿！甚至在愤怒的同时，有力的手已经落在孩子的身上。你在愤怒地想，你为什么不理解我们工作赚钱的辛苦？你看不见父母起早摸黑的辛劳吗？！
心理创伤这个并不神秘的“怪兽”，
让我们慢慢揭开它的面纱，它到底从何处而来？
这些场景是否似曾相识？处于这些场景中的你，何曾不想控制一下自己愤怒的情绪愤怒的双手，可是忍着忍着，就在那最后一刻，终究还是没忍住。
这是为什么呢？答案就是你的内心有一只受伤的“怪兽”，它不断地提醒你，当年我曾经如此受伤，被父母家人惩罚，那种痛那种无助那种绝望，特别是因为惩罚带来的压抑，在父母的权威之下，一直无法表达，现在我终于有机会表达了！
来看看，什么是心理创伤。
心理创伤在精神病学上，创伤被定义为“超出一般常人经验的事件”。创伤通常会让人感到无能为力或是无助感。提到心理创伤，我们就会想到战争，洪水，地震、火灾及空难等等，其实心理创伤远远不只是这些大事件。大多情况下，创伤的发生都是突然的、无法抵抗的。但也存在这样的情况，就是在我们日常生活中可能会长期经历到的忽视、情绪虐待、躯体虐待或者暴力，都会促进心理创伤的形成。
心理创伤最早引起学者和有关人士的关注的，是从越南战争回国后退伍的老兵，虽然他们的生活已经恢复了平静，可是他们的体验好像每天总是在战场上一样，不断地会闪现战争的画面，死去战友，杀戮的场面，枪声喊声等等。睡眠紊乱，情绪非常不稳定，对生活没有快乐感，每天生活在过去的回忆中，而且是片段性，零碎的。后来，心理学家对这些退伍的老兵进行心理干预，并提出一个诊断名词“创伤后应激障碍”（PTSD），此后，对心理创伤的研究的范围和深度得到更大更快的发展。
1989年，哈佛心理学家诺·泰尔Terr提出将心理创伤分为两大类，即I型创伤和II型创伤，前者是指发生在成年期的一次性创伤，它包括急性应激障碍（ASD）、创伤后应激障碍（PTSD）、适应障碍等，其特别是一次性的、短时的。后者则是指具有持续时间较长的、反复发生的、非一次性、开始于童年期的复杂情况——依创伤的严重程度不同，环境中存在的与引发创伤相关的元素，会导致大约1/4（交通事故）甚至半数（性暴力）受害人长期陷入受到创伤引发的负性情感的侵袭之中。用外科术语讲，心理的创伤不会自然愈合，常常会遗留很多并发症。
创伤之“兽”，总是无意中撕裂你脆弱的心房？
而另一面，它何尝不是对你个性的磨砺？
过往的负面的记忆总是让人不愉快的，谁都不想去拨动那根据伤痛的“弦”。但很多时候，我们越是不想去触碰它，它却像拴不住的“怪兽”一样，时时冲撞着我们的心门。
我们想着，睡下吧，睡了就有美丽的梦，有梦就有远方。
可是，让人恼怒的是，这只创伤的“怪兽”却常常来干扰我们的美梦。它撕裂了你的美梦，还在你面前展现了血淋淋的大口，以致于你根本无法拒绝它。深夜了，原本想一梦到天亮的，却醒来泪流满面，枕边都是你被“怪兽”撕碎的记忆和伤口。无数次我们都想不要它，你不要出来，就在你该呆的记忆深处呆着吧！可是，不管用，“怪兽”你越是提醒它，它越是出来。
这让我想起前段时间看过一段“关于情绪的魔鬼”的视频。城堡里住着国王和情绪的主人。情绪的魔鬼时不时来骚扰、攻击城堡。情绪的主人总是不想要愤怒的负面的情绪，于是打它、咬它，可是这只魔鬼却越变越大，最终魔鬼并未被干掉，而自己却被折磨得精疲力竭。国王回来了，看见这只魔鬼，就开始招呼它，安抚它，抚摸它，称其为兄弟。神奇的是，魔鬼乖乖地蹲下来，听话地任国王抚摸。最后魔鬼越来越小，越来越小，终于消失。情绪的主人恍然大悟。
创伤这只“怪兽”也一样，如果你和它是对抗的、拒绝的，它必然会越来越大，以致于经常出现在你的生活中、记忆中、睡眠中。如果你能接纳它，包容它，安抚它，它就会乖乖地呆在远远的地方，仅仅是温顺地呆着。
当我们采取不正确的方法来对待心理创伤——和上级讨论方案时，他对你的意见不认可，甚至否定、指责；和老婆相处时，因为旅游目的地的目标不统一，你企图说服她，可她却处处与你抬杠，她不在乎你的感受只想表达自己的意愿；孩子不小心打翻了饭碗，还弄得一身都是菜汁，你批评了他几句，他还不服，嫌你管教得紧——这时，如果你不能平静地接纳，曾经受到被父亲（代表上级、权威）的责骂、母亲的苛责等造成的创伤的冲撞，就会形成愤怒、抑郁、烦躁的情绪，而无处排遣。反之，接纳的“姿势”是什么呢？我们可以这样认为，领导不同意我的意见是因为他为我好，是为了我的上进，是对我的磨练，是在锻炼我的成长；老婆与我抬杠并不一味顺从，说明她是有主见的人也是有情趣的人，是磨砺我的表现；孩子打翻了饭碗只是他的不小心并不是故意的，如此，则可以顺利度过创伤对你的影响，转而去接纳，进而变得平静。事实证明，采取合适的正确的方法，你可以做情绪的主人，做创伤的主人，而不是被创伤和情绪主宰。
“怪兽”时现，让你对他人的积怨无处藏身。
而另一面，如果你能接纳消化，它何尝不是你如影随形的朋友？
我们总是想走出过去，不再受到过往事件的侵扰。可现实告诉我们，要做到是如此的难。在某些与过往类似的场景再现时，“怪兽”总会以不同的面目出现，而让你内心的积怨无处藏身。在过往的原生家庭造成的创伤中，儿时的我们总是受伤的。父母对你的责难、打骂，长期下来，我们接收到的是什么？
除了伤害，还有更可怕的，就是一种行为方式的认同，即“向攻击者认同”。成年后，我们变成了那个攻击者，因为我们投射了自己的童年，投射了自己的伤害，因而，积怨、创伤的“怪兽”如影随形，挥之不去。特别是在情绪或事件的临界状态时，它就会“爆炸”出来。
然而，在现实中，我们想去摆脱它，几乎是不可能的。有一个2岁的小女孩，少不更事，在阳光下看见自己的黑色的影子，吓得哇哇大哭。我想，那个影子就如小孩内心的可怕的“怪兽”一样，她想甩开它，可是怎么也甩不开，越跑越甩不开。她唯一的办法是，安静下来，坐下来，或者到阴影下，自己的影子自然就消失了。
在II型心理创伤中，当下的创伤事件只是一个“扳机点”。研究表明，两者在症状学、影像学、治疗和预后上都有很大差别。比如在急性期后，II型创伤出现分离症状的频率高，且更多地表现为以内疚、羞愧为主的症状群，常与抑郁紧密相关，可导致缺乏自信和自责，表现出麻木退缩或行为轻率，持续的羞愧，也可导致易激惹、愤怒发作和暴力行为。前者是向内攻击自己，后者是向外攻击表达愤怒。
最近进入大家视野的张扣扣案件牵动了网民的神经。1996年，张母被邻居王正军用木棒打死，“我全程目睹了”。此后22年，王家人始终没有就此事与张扣扣一家沟通。在张扣扣看来，王家并未因打死自己的母亲而心怀愧疚，“王家对我家的态度一直是蔑视的，王校军还挑衅我。”
2018年2月15日，农历除夕，张扣扣在自家楼上观察到王自新、王校军、王正军和亲戚都回到其家中并准备上坟祭祖，张扣扣戴上帽子、口罩，拿上事先准备好的刀伺机作案。在王校军、王正军上坟返回途中，持刀先后向两人连戳数刀，随后赶往王自新家，持刀对坐在堂屋门口的王自新连戳数刀，致2人当场死亡、1人重伤抢救无效死亡。
张母的死，对其造成了20多年的创伤，但却没得到救治和疗愈。这些年他辗转多地打工，多次被骗。学挖掘机被骗学费、被战友多次骗入传销组织……生活、工作的不顺利，使他不再相信任何人。生活让他的人生观、世界观变得扭曲、变形。他说：“我妈不死我的命运不会改变”。
面对法律，张扣扣否认自己是因为对社会不满才选择行凶。在自行辩护阶段，他表示：“我坚持我的观点。如果我妈不死，我的命运也不会因此改变，所有的一切都是王家造成的，并不是我对社会不满，对工作不满。”
这个案例带给人们很多的思考，张扣扣的作案确实是惨忍的甚至无法饶恕，但是张母的死又有谁来帮助他度过人生中灰暗的22年呢？这到底只是他个人的过错吗？
现实社会中，以强凌弱、欺凌弱小的事例太多了，而政府和社会治安力量在很多地方仍然不足，甚至对黑恶势力睁一只眼闭一只眼。如果期间，王家能登门道歉，能给予赔偿，相关部门、组织能给予张扣扣更多的温暖和关爱，事情也许远远不会发生到如此地步。邻居王家的不道歉让积怨越来越深，社会的不反思让创伤越来越重。
创伤的“怪兽”不止一次造访他。张扣扣的父亲张福如的证言表明，2018年2月初，张扣扣曾说过要找王自新一家，想整他们。他当时劝阻了张扣扣，“不敢干啥错事”，父子俩为此还大吵一架。父亲并没有理解他失去母亲的痛苦，而是以大吵一架的方式来阻止他内心的“怪兽”。
然而，量变到一定程度，质变是一定会发生的。也许他内心说了无数次“算了吧，放过他们”，但是创伤这只“怪兽”在不断地提醒他，“不能放过他们，不能就这么便宜了他们，他们让我20多年的美好人生给毁了，让我忍辱偷生，负重艰难，放过他们你就是孬种！”这20多年里，并没有专门的人员对他进行心理辅导，进行心理帮扶，度过人生的劫难，特别是内心的劫难。因而，悲剧不可避免地发生了。
皮亚杰的“创伤模式”（认知角度）认为，这一创伤模式是一种脱节的模式，很多时候是陷入抗争和逃避的矛盾之中。它既有被其他（认知）结构同化的倾向，也完全有可能被卷进一种慢性的疾病的过程。人们在应对创伤的模式中，包括精神创伤发生以后有组织的感知觉和行为，实质为一种抗争与逃避脱节的行为结构，大量的感知觉和认知上的歪曲，泛化焦虑等情绪化倾向。
对张扣扣来说，母亲被害的创伤是巨大的，如果没有专门的心理帮扶，只靠自身的力量是难以甚至是不可能疗愈的。他无法接受这只巨大的创伤“怪兽”，更无法去接受它、安抚它。而从案发的时间来看，20多年了，他必定是曾经犹豫而彷徨的，否则不会在22年后才把当事人杀了。这是他对母亲被害的一种无奈的抗争，无数次的抗争与逃避冲突，导致最后事件的爆发。
而在这20多年中，如果有专门的组织帮扶，帮他度过内心的愤怒、抑郁、压抑、抗争等，顺利接受母亲被害的事件，这也必然成为他今后人生的巨大的内心的“财富”，容大事者，成大事。
但是，这显然失败了。
