精读《魔力》7:感恩激活你体内的健康自愈力

魔力练习第4天,感恩获得更多健康。

开启改变生命的魔力,我是海狮子。今天讲读的是《魔力》训练第4天的内容这一章节的题目是:魔力健康。

在这一章节里,朗达拜恩告诉大家的是通过运用感恩去获得健康的方法。这一讲的关键词是:情绪。

 

01

好情绪对身体健康很重要

3月18日,大师“李敖”在台北去世。10年前,记者采访他时,他曾说过这一段话:

我有一个老师叫殷海光,台湾蛮有名的。他在台湾和雷震办《自由中国》杂志,办了十年,被蒋介石反掌一扑,雷震被关了起来。殷海光没被关,但一次在家里吃饭时想到蒋介石,吃一半气得饭也不能吃了。最后,四十九岁,得胃癌死了。得胃癌有很多原因,可是心里不愉快是重要原因。他是哲学家啊!他是思想家啊!思想家得胃癌死掉,不对劲啊!表示你没想通啊,思想没学通啊!

他的敌人活了八十九岁,你小子活了四十九岁,他比你多活四十年。你打倒什么敌人啊!你输了!所以,第一条,我就不生气!跟你逗着玩,我赢你,活过你!现在我成功了,我赢了!

大师李敖的判断我是非常赞成的,心情好,不生气,对健康至关重要。

丹麦一项从2000年开始,历时11年、涉及9870名成年人的新研究发现,与没有相应问题的人对比:

常因夫妻关系出现情绪困扰的人死亡率增加1倍;常因亲子关系焦虑的人死亡率增加50%;常跟家人争吵的人死亡率升高1倍;常与邻居争吵的人死亡率增加2倍。  

英国牛津大学研究人员发表在《世界精神医学期刊》上的研究也发现,有严重精神问题的人寿命平均减少7~24年。

通过以上案例数据,我们看出人际关系和情绪对人的影响很大。

一项研究发现:一个人在大发雷霆时,身体产生的压力激素,足以让小鼠致死。因此“压力激素”,又称“毒性激素”。

你还准备继续让情绪失控吗?

按照魔力理论,对拥有的健康表达感激,能够使你收获更多健康以使这份感激得以延续,同时这种做法也能消除身心的紧张和压力。科学研究表明,紧张和压力是疾病之源。研究还告诉我们,那些心怀感恩的人能够更快地康复,他们的寿命也比平均水平多出七年!

请注意,这段话对理解魔力理论中人体健康的秘密非常重要。在这里朗达拜恩承认了感恩可以消除身心紧张和压力,从而获得更多的健康。

02

感恩才是开启自愈机能的钥匙

但是,如果你只是理解到情绪这一个层面,可能还没有理解到朗达拜恩思想的核心。她所认为感恩对于健康的作用首先并不是好心情。

为了说清楚这个问题,我上面这段话再念一遍:对拥有的健康表达感激,能够使你收获更多健康以使这份感激得以延续,同时这种做法也能消除身心的紧张和压力。

大家已经注意到,作者在阐述感恩对健康的作用时,先说的是感恩能够使你收获更多健康以使这份感激得以延续。随后再说的这种做法也能消除身心的紧张和压力。

换句话说,作者认为,感恩首先是可以直接带来健康的,其次才是情绪。

这个理解起来可能有点费劲,但是正如我在导言部分的讲读提到的。感恩是一种高维思考模式,我们用现有的逻辑很难完全阐释清楚。

如果你非让我解释一下的话,那就是如果你学会感恩,很多能够带给你健康的东西,也许是原来都不曾想到的会出现在你生命里。

这其中的一种可能就是:感恩,能开启你身体的自愈机能。

关于人体自愈的报道其实并不少见。我身边也有亲戚朋友通过练气功或者心理疗愈等手段,断了用药,反而获得了健康的例子。但是坦白说,关于这部门的机理不仅我了解得不够,在科学界也有没有定论。对这部分感兴趣的同学,可以自行去看一些书籍了解。

但是按照我的思考,也许可以这样理解。比如,现代科学发现人类其实只是使用了电脑功能的很小一部分,那么剩下部分的开启,很可能不是1+1=2这样的效应,很可能大脑还蕴藏着你想象不到的巨大能量。感恩或许就能一定程度刺激这部分能量的开发。当然,书中没有说,这仅仅是我的一个推测。

对于感恩对健康的作用,我们只需要关注实际效果就好了。毕竟,我要个明白不如要个身体好。健康并不是你应的,不去感恩已经拥有的犒赏,可能会阻碍你得到跟过健康的犒赏。

关于感恩对健康的神奇作用,朗达拜恩在书中还有这样的论述:或许有些人生活方式很健康,但最终却落得疾病缠身。对你所拥有的健康表达感谢,这一点至关重要。

当你心怀感恩时,不仅巩固了所拥有的健康,同时感恩的魔力将让健康的能量源源不断地流入你的身体。你也可以看到自己的身体状况得到迅速改善。小病小痛,甚至是身上的痣、胎记都会奇迹般地淡化,你还能感到自己的精力和幸福感明显增加。

假如你感到压抑,生活对你来说充满负担,或是你感到自己没有实际年龄年轻,这就表明你的健康状况在不断下滑。体力的丧失最重要的原因就是缺乏感恩。现在这一切将得到改善,因为借助感恩的神奇力量,你将重获健康!

至于具体的感恩方法,作者主张对你现在拥有的一切机能表示感恩。比如:

嗅觉帮助你识别生活中各种醉人的芬芳:花朵、香水、干净的床单、喷香的饭菜、寒冬夜晚柴火散发的味道、夏日里的空气、新割的青草、雨后的大地。对这不可思议的嗅觉说声谢谢!关注身体数万亿个细胞,它们为你的身体、健康和生活的正常运转一天二十四小时、一周七天不停息地工作。对这些细胞说声感谢!关注维持生命体征的各个器官,它们周而复始地进行新陈代谢,事实上,它们的工作完全不受你意识的操控。对身体里完美协作的各个器官说声谢谢!

不过,不要误会。感恩固然可靠,心理因素固然重要。正常的科学的医疗还是必不可少的。这也是朗达拜恩的思想比很多其它思想更为接地气,更为具有可操作性的一个重要方面。她并不是特别排斥现有的物质世界,不是特别拒绝时代的科技进步。只是在她的表述中,她把现代医药成为“传统医药”,与之对应,感恩这味药,就是新兴医药了。

03

今日练习


1. 重复魔力练习事项1——数算你的恩福中的步骤1-3:列出你生命中值得感恩的十项恩福,并写下每一项感恩的理由。重读一遍写下的感恩项。然后念三遍魔咒:谢谢、谢谢、谢谢,尽最大努力体会心中的感激之情。


2. 在一张纸或卡片上写下:是健康的犒赏让我存活于世。


3. 将写好的卡片放在你今天能经常看到的地方。


4. 一天里至少看四次卡片上的话语,每一次都要缓慢地读出这句话,尽可能深切地感谢健康对你的犒赏。


5. 今晚入睡前,一只手握住你的感恩石,对一天里所发生的最美好的事说一声“谢谢”。

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在下一期 讲读中我们讲介绍,通过一套通过魔力练习获得金钱的方法,敬请期待!

感谢大家的坚持与聆听,下期再见!

文:海狮子
责任编辑:殷水

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