魔力练习第18天：神奇的“代办清单”与赫尔辛基公交站理论的新解释。
开启改变生命的魔力，我是海狮子。今天是《魔力》练习第18天。在书中这一章节的题目是：神奇的代办清单。
生活中我们总会遇到让人茫然无措的琐事，今天介绍的就是如何应对这些事情的方法。
01
生活中的举足无措很常见
每天我们都会遇到一些等待解决的事情。
这可能是，你有很多事情要做，但是你却发现一天只有24小时。
也可能是，你正被工作压得喘不过气来，你渴望更多的自由时间，然而却总是感到分身乏术。
还可能是，此时的你正在家照看孩子，你感到心力交瘁，不知怎样做才能从这种艰苦生活中脱离出来。
另外， 也许是你正在对一件坏掉的东西发愁，不知道该如何将它修理好。
也许是，你丢了一样东西此时正费尽力气地到处寻找，却一无所获。
也许是，你一直渴望找到某样东西，比如你最心爱的宠物、一个得力的保姆、一位称心如意的理发师或是医术高明的牙科医生，可是不管你怎么努力，总是找不到称心满意的。
也许是，最近正有人有求于你，而你却为不知如何答复而感到左右为难。
也许是，你现在正和别人争论不休，事情非但没有平息，反而有越来越糟糕的趋势。
面对这些问题怎么做，才能处理好呢？
在介绍方案之前，先给大家讲一下书中朗达拜恩提到的她女儿的一个故事。
故事大概是这样的：
朗达拜恩的女儿在头一天晚上去一个离家100英里的地方就餐，结果第二天发现钱包丢了。
一开始的时候，她像我们所有人通常做的的一样，跟吃饭的餐厅打电话，向出租车公司询问，询问了沿街所有的住户，甚至还向警察求助。
然而，不仅钱包没找到，甚至连一点有价值的消息都没有。更糟糕的是，钱包里面有银行卡、信用卡、驾照和现金，却除了她的姓氏之外，没有任何她的联系方式。找到钱包的可能已经十分渺茫。
这时候，我们多数人可能就要放弃了，心灰意冷了。但是她女儿是怎么做的呢？她开始选择坐下来，闭上眼睛，想象钱包失而复得，她开始翻看钱包，里面的东西一样不少。她为钱包能找回表达感恩。
在接下来的时间里，不论什么时候想起钱包的事情，她就在心里想象钱包已经失而复得，并对此表达感激之情。很快，她接到了一百英里以外一位农户的电话，说他捡到了钱包。
你一定很好奇，既然没有联系方式，这位农户时如何联系上失主的呢？的确，最初因为没有联系方式，按照这位农户的说法，他原本也打算放弃。可是当他在田里干活的时候，钱包在身上，他就感觉钱包一直在喋喋不休地跟他说着什么。他打开钱包，看到了留有姓氏的纸条，通过打服务台电话，找到了失主。
而失主，朗达拜恩的女儿也说不清楚，自己什么时候在服务台做过登记。不过，不清楚具体的缘由不要紧，一个圆满的结果就这样发生了。在朗达拜恩看来，正是因为女儿不断地为钱包的回归表达感恩，才调动了感恩的魔力，让所有的人、事、物帮助钱包失而复得。
这种调动感恩魔力处理棘手琐事的技术，被朗达拜恩优化为“神奇的代办清单”。
02
“神奇的待办清单”
列一份清单，写上你想要完的事情。
从中选择三项作为今天着力解决的对象，分别对每一项进行冥想，想象这件事已经被你神奇地解决。想象所有的人、事和局面都在祝你完成这件事，就在此刻它已经完成！
一切运作、一切处理、一切解决都为你而来，而作为回报你需要表达真挚的感激。
有一点特别需要注意，这也是这套理论之所以称之为“神奇”的最主要原因，你根本不需要去弄明白事情会怎么发生，又是怎么完成。你的主要任务，就是尽可能地对象要完成的事表达感恩，就如他们发生了一样。接下来，你就可以静待魔力的发生。
静待？是不是听起来，又是挺不靠谱的？我很理解你有这种想法， 因为这种做法与你过去的认知不同。
不过，还是要重复一下，之前我反复提到的一个心理学假设，重复过去的做法只会得到与过去相同的结果。如果你认为过去的方法很有效，那么请忽略今天的内容。如果你认为，你确实经常身处令人茫然的琐事之中，建议可以试着尝试着做一些与过去不一样的事。
当然，不仅仅是因为这种方法与众不同，我们就认为它有效。
这几天，我听一个知识付费栏目，再次听到著名的管理学理论——赫尔辛基公交站理论，突然对朗达拜恩“神奇的待办清单”又有了新的认识。
03
赫尔辛基公交站发生了什么？
赫尔辛基公交站理论，是由一位美国财经作家闵奇恩提出来的。
闵奇恩出生在芬兰赫尔辛基。这座城市的中心有一座大型公交站，“市中心的广场上大约有二十几个站台。”闵奇恩说，“每个站台顶上有一个标牌，上面写着不同的数字，对应着从这个站台发出的公交车。这些数字可能是：21、71、58、33和19。每路公交车在城市中至少有1公里的路线重叠，一路上都会有停靠站点。”
闵奇恩认为，如果假设每一条公交线路都代表一种职业路线的话，如果中间随意停靠换乘，可能很久也无法到达目的地。
所以，即便在职业生涯中你的职业与其它有趣的职业选择产生再多交集，也不要轻易改变。
因此，传统上，“赫尔辛基公交站理论”的核心就在于，它告诉你不要简单地从事更多工作，而是要不厌其烦地反复从事一种职业。
现在我要说的问题的另一个方面，作为乘客，我们很可能并不清楚每趟公交车详细的停靠站点，也不清楚到底会与哪些站点发生交集，只要我们走在正确的轨道上，就不必纠缠于过程的细节和曲折。
这听起来，是不是神奇的代办清单很像？正确运用感恩，你就坐在正确的公交车上，静待魔力发生吧！
2007年，英国心理学家理查德·怀斯曼做过一个调查，他对3000人进行了追踪调查，统计他们新年目标的实现情况，结果仅有12%的人完成了自己之前制定的目标。
经过研究和实验，他指出你要意识到无法实现目标的“罪魁祸首”就是过于依赖于自己的意志力。依赖意志力，可以说是实现目标最差劲的办法。
想想你为什么无法加强锻炼，无法抗拒炸鸡的诱惑，无法说出一句法语，症结就在于此吧！
如果事实真是这样的话，我们不难想象，感恩不就正是破解这种不情愿情绪的一个最佳手段吗？
04
今日练习
今天魔力练习的具体内容是：
神奇的待办清单
1. 数算你的恩福：列出你生命中值得感恩的十项恩福，并写下每一项感恩的理由。重读一遍写下的感恩项。然后念三遍魔咒：谢谢、谢谢、谢谢，尽最大努力体会心中的感激之情。
2. 列出一份清单，在上面写下你认为需要完成或解决的最重要的事情，将这份清单命名为“神奇的待办清单”。
3. 从清单中选出你认为最重要的三件事，逐个对每件事进行冥想，想象这件事已经被你神奇地解决了。
4. 对每一项待办事项至少花上一分钟的时间，想象它已经完成，并为之深切地感恩。
5. 今晚入睡前，一只手握住你的感恩石，对一天内所发生的最美好的事，说一声“谢谢”。
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如果朋友们还有什么疑问的话。欢迎在文末留言，我会陆续回答大家的问题。
在下一期讲读里要介绍给大家一种名为《魔力足迹》的强化魔力效果的方法，敬请期待！感谢书友们的聆听！谢谢大家！再见！
