文：木木
来源：慧心荣德心理（ID：huixinrongde）
原文标题：我们睡着的时候，大脑在偷偷摸摸的干什么？| 一周全球心理学新鲜事（2021/8/23）
睡眠占据了人体生命的三分之一的时间，这意味着，如果你能活到80岁，那么有24年左右的时间将完完全全地用到睡眠上。那你有没有想过，我们睡着后，大脑在偷偷摸摸的干什么吗？
前段时间，科学家做了一个实验。他们让志愿者玩两个游戏，与此同时，通过核磁共振成像（MRI）来研究他们大脑的活动。紧接着，志愿者需要睡着一、两个小时，这期间，核磁共振成像会记录他们睡眠周期的长度。
随后，研究人员通过比较清醒时和睡眠时的核磁共振图像，发现志愿者一旦入睡，大脑会思考关于比赛的全部内容，当志愿者进入深度睡眠之后，大脑的回想集中于他们赢得的比赛。
两天后，研究人员让志愿者回忆了一下前两天玩的游戏。然后，他们发现，在之前的实验睡觉环节中，存储在最活跃脑区中的信息，参与者记忆的最牢固。换句话说，参与者对于自己获得胜利的、并且得到奖励的游戏，记忆最深刻，相关细节也记得最详细。
所以，平时不如在自己学习完一个知识点后，奖励一下自己，没准晚上睡觉时，大脑就在暗搓搓的复习知识点呢！
你想不想减肥？想不想少吃点薯片？想不想少喝点碳酸饮料？想不想少吃点垃圾食品？居然有人开发了帮助减肥的游戏！
前段时间，心理学家开发了一款简单的电脑游戏——FoodT（食物训练师）。这个游戏操作很简单，就是当屏幕出现健康食品的图片时，人们点击屏幕；当屏幕出现不健康食品时，人们就停止点击。
研究表明，一周只玩四次这款游戏的人体重减轻了并且平均每天少吃220大卡（大致相当于一个巧克力冰甜甜圈的热量）。玩这个游戏也可以减少人们对垃圾食品的渴望，使人们对垃圾食品更有抵抗力，并减少食量。
对此，研究人员认为通过反复地玩这个游戏，垃圾食品和停止、抑制中就会建立一种联系，所以玩家在现实生活中看到垃圾食品时，就不会想主动去吃。与此同时，研究人员也表示，持续的玩这个游戏很重要，不要停下来。否则，这个联系就会慢慢消失。
那么这个游戏在哪里玩？我们会把链接放在评论区~
小编有一次和家里小朋友们玩捉迷藏，就在我睁开眼睛，准备找他们在哪的时候，我发现我的小表妹双手捂住眼睛站在我的面前。
对此，我内心：“什么情况？”愣了一秒后，忍住笑，说到：“啊，你们在哪呢？我找不到你们呀。”真的是超级无奈但又觉得她好可爱，所以小表妹为什么会这样呢？
在很长的一段时间里，心理学家认为学龄前儿童无法区分自己的观点和他人的观点，所以儿童会错误地认为别人看世界的方式和他们一样。
也就是说，孩子们是以自我为中心的，他们认为把自己的眼睛遮住，等于是把周围人的眼睛遮住，所以捉迷藏的时候捂住自己的眼睛，别人也就看不见自己了。
但新的研究结果反驳了这个观点。在一项研究中，研究人员把2到4岁之间的孩子带到实验室，让每个孩子都和一个用手捂住自己眼睛或耳朵的成年人坐在一起。然后我们问孩子他是否能分别看到或听到大人。
令人惊讶的是，孩子们回答说“不可以”。当大人捂住自己的嘴，孩子们也表示不能和大人们说话。对此，心理学家认为孩子对可见性的概念是双向的。除非两个人进行眼神交流，否则一方是不可能看到另一方的。
所以，与自我中心主义相反，新的研究认为，年幼的孩子只是坚持相互承认和相互尊重，他们秉持的原则是：你也能看到我，我才能看到你，你能说话，我才能说话。
这也解释了，为什么当大人批评孩子的时候，孩子总是躲避你的眼神，就是因为他们觉得只要我们眼神没相遇，你们大人就看不到我，我隐身啦！
大家知道电影的反派为什么打架老输吗？是因为主角光环让他们一直输吗？今天换个角度跟大家分析一下这个问题。实不相瞒，就是因为他们打架前总会桀桀怪笑。对，就是因为“笑”。
在一项研究中，研究人员分析了152名美国综合格斗比赛UFC的选手，分析他们比赛前一天跟对手相遇的照片，并评估照片中拳手微笑的程度。研究人员发现微笑的选手更有可能在第二天输掉比赛，而面部表情中性的拳手更有可能在第二天的比赛中胜出。
这是为什么呢？之前有研究发现，与地位高的人相比，地位低的人会有更多的笑容。
所以研究人员认为一种可能的解释是，笑在我们的文化中是一种友善的信号，但在某种程度上也是讨好别人的标志或者软弱的标识。当一个选手在微笑的时候，就会显得侵略性不足，缺乏斗志，于是对手认为这是在示弱，从而信心倍增。
