比较顺利的成长为一名心理咨询师是很多心理学爱好者奋斗的一个目标。这段时间抽空看（美）路易斯·科佐林诺著的《心理咨询师的14堂必修课》，很有感触，借着壹心理平台心理学推荐官活动，写出来与大家分享，不当之处敬请留言。
刚开始就被本书封面上的一句话吸引“心理咨询师的成长不糊完结，他们一直尽可能地了解自己和别人。咨询师自身的成长更具有挑战性。”另外一句话则是告知咨询师，成长是一辈子的事情“成为一名合格的咨询师需要很多年，成为一名优秀的咨询师则需要一辈子。”就是因为这两句话，让我深深的喜欢上这本书。
本书共分为三部分：
第一部分：完成你初期的咨询
第二部分：了解当事人
第三部分：了解自己
01
谨记这五句话
无论遇到什么样的来访者请记住如下五句话：
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不论发生什么事，都不要慌乱。
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来访者比你还紧张。
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如果你不明白前面的事情，就保持冷静，知道弄明白为止。
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来访者会认为你很在行。
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最重要的是，只管挺过这一小时。
当读到这些文字的时候，自己曾经的经历历历在目，甚至抱怨自己怎么没有早一点看到这本书，如果当时看到了就不会有那么刻骨铭心的咨询经历了。
第一次咨询，脑袋里想的是时间怎么过的这么慢？手心出汗，心跳加快，最后结束的时候感觉脑袋一片空白。回到办公室回顾咨询历程和内容的时候，不知道做了什么，也不知道是否解决了来访者的问题。
后来在同侪督导的时候，慢慢回忆自己第一次咨询的时候，才明白历程走的很快，很多问题自己没有细究下去。感觉像在赶场。有了这样的第一次，经过同侪督导，知道了稳住和搞明白的重要性了。在前段是时间看到这几句话的时候，真的是深有感触，经过几年的学习成长，现在最大的感触就是特别感谢第一个来访者。
02
倾听的力量
专注的倾听是咨询师给来访者的贵重的礼物。咨询师的在场和关注就是有效的元素。当然倾听还包括“不要觉得有压力而去打破沉默，得出草率的结论。”
面对沉默如何处理？
在一次培训中，培训师讲了自己带过一次团体，当时自己如何沉默。可是在自己一开始遇到沉默的时候，真的是一种煎熬，会感觉自己手脚无处安放，会觉得在浪费时间，会经常飘过眼神看墙上的钟，因此会快点打破沉默，给出自己的建议。
本书中作者说“如果我有耐心，当事人往往会自己得出结论，这些结论与我几分钟钱想给他们的结论一模一样。”看到这里的时候，哑然失笑。是呀，每个人都是自己问题的专家，只要等一下，来访者就会说出来的。但是要发生这些是需要让倾听“发生在包含了温情、欣赏和尊重扥更积极因素的人际关系中”。
作者希望：在倾听的过程中，咨询师能够排除干扰，让自己专心；避免不必要的打断来访者，理解来访者言外之意和语言背后的情绪。
03
理解来访者的阻抗
作为咨询小白，最难明白的事情之一是如何处理求助者的阻抗。
来访者进行咨询，需要话费时间、金钱，还要付出很多情感，但是却会躲避咨询师的帮助、建议和解释。
作者认为这是心理咨询的基本悖论，但是这是问题的表面。作者认为当咨询师熟悉了来访者的家庭、经历和成长过程中面对各种情感冲突，就会理解他们产生阻抗的原因了。当人们能够直接满足自己的需求时，就不会通过有害的症状来满足自己的一些需求。
所以，当咨询师能够辨认、了解求助者行为模式背后的动力的时候，并将这些认识已来访者进行沟通，就可以促进咨询的进展。咨询是否有效果，可以通过行为模式是否改变来得以验证的，如果一直在重复那就需要关注了。
04
照顾好自己
作者认为照顾好自己和提供好的咨询师相互依存的。如果在咨询中不能获得提高，更多感受到的是疲惫、艰难以及有压力，应该是在哪里出现问题了。咨询师首先照顾好自己，才能更好为来访者的福祉着想。因此，从小白阶段就要学会照顾好自己的身心，培养自己的工作习惯，坚持自己的节奏。
本人的切身感受是，当身心疲惫的时候，是没有办法全身心的关注到来访者，也就没有办法以最好的状态开展工作，这也是有悖伦理要求的。因此，为了来访者利益，照顾好自己是咨询师必备条件之一。
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