编者按：1分钟心理简报，7个实验，主题涵盖生活各处，带你了解心理学有趣的前沿研究成果。
文：陈马丁 | 壹心理专栏作者
1．身材不好怎么撩妹？简单，喷香水！
实验表明，对于那些身材不高大魁梧的男性来说，喷除臭剂能提升他们在女性心目中的吸引力。当然了，如果你的面孔已经很man了，那这一招就不管用了。
需要强调的是，产生这种现象是因为女性比男性对气味更敏感。
正因为女性是嗅觉动物，那么一款闻上去超man的香水自然就能提升男性对她们的吸引力了。
不过凡事也有个度，过分man会让人觉得你有攻击性，给人不友善的感觉，所以在选择香水的时候一定要谨慎。那些你难以驾驭的味道还是先缓一缓吧。
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2．锻炼能显著提高长期记忆力！这么好的事儿千万别告诉别人
大家知道，运动能让身体分泌多巴胺和内啡肽，让你在运动后心生愉悦，不过研究发现，锻炼其实还有很多隐藏好处哟。
一项最新研究表明，学习之后四小时锻炼能显著提高长期记忆（long term memory）。有趣的是，学习完了马上去锻炼却没有这个效果，一定要等四个小时哦（有没有想起妈妈说饭后半小时不能锻炼的教诲~）。
实验把志愿者分成了三个小组，让他们完成图片与地点的搭配记忆。志愿者被分成了三组：第一组在学习后马上锻炼，第二组等了四个小时，第三组没做任何锻炼。锻炼内容是35分钟的动感单车训练。
两天后志愿者们回到实验室参加记忆测试，并接受了大脑扫描。结果呢，第二组的测试结果最好。不仅如此，脑部扫描还显示，第二组志愿者的海马体（hippocampus）有更加精准的记忆连接，从而加快了测试时的回忆速度，提高了记忆的准确性。
现在知道了吧？吃完饭不马上运动不仅是为了保护肠胃，还能顺便给你的大脑升级噢！
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3．压力大怎么办？自拍一张，然后画成搞笑漫画
你想过彩色插图书为什么很受人欢迎嘛？这是因为参与艺术活动能减少身体压力荷尔蒙的分泌。当你看着书上一页页的有趣插图时，不知不觉就放松下来了。
研究发现，不论你是不是艺术大师，不论你的涂鸦是鬼画符还是艺术大作，作画、绘图或是制作模型都能减轻你的压力。
在这项实验中，不同年龄层的志愿者参与了45分钟的艺术创作，并且在实验前后收集了他们体内的皮质醇（cortisol，压力荷尔蒙）数据。
志愿者不需要遵守任何标准，只要按照他们喜欢的方式画画或是做泥塑。结果表明，75%的志愿者体内的皮质醇水平明显下降了。
很多志愿者表示，当他们拿起马克笔涂鸦时，心中的一些杂念便慢慢褪色消除了，他们沉浸在自己的艺术世界里，并通过那些纸上的线条和形状表达了他们心中的想法，将压力排遣了出去。
所以，当你沮丧、郁闷、焦虑的时候，不妨拿起一支笔，在纸上写写画画。随着线条的延伸舞动，也许奇迹就会发生。
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4．中国人为什么喜欢在旅游景点拍拍拍？因为我们聪明啊！
每当到了节假日，旅游景点就成了看山看海的绝佳去处。你问什么山什么海？当然是人山人海呀！不过呢，你会发现，大家似乎并不太在意风景到底如何，拍照留念才是正经事儿。
那么问题来了：拍照除了拿去朋友圈晒，有啥心理学上的好处吗？
当然有！
研究表明，在日常生活中拍照能增加愉悦感。人们不仅不会被摆姿势凹造型的繁琐流程影响心情，反而能从中获得更多积极的体验，增加参与感。
研究人员进行了9个实验，招募了超过2000名志愿者参与实验。实验进行的地点也是五花八门，从实验室到观光巴士游览，应有尽有。
比如，在观光巴士上，一组志愿者拍了照片，另一组没拍，结果拍照组觉得整趟旅程更有意思，也更开心。
研究人员解释道：“用相机记录下经典瞬间能把我们的注意力集中到这些值得拍照的地方。
我们不仅成为了照片中的主角，朋友圈里羡煞众人的对象，也真正欣赏了生活中那些令人玩味的瞬间，好好活了一把。
5．熟能生巧？这话放现在已经过时了
大家都听过“10000小时定律”吧？说的是只要在一件事或是一门技术上花一万个小时，你就能成为那个领域的顶尖专家。
可是最新研究发现，“熟能生巧”这句话并没有想象当中那么不证自明，虽然它听上去真的很有说服力。
不仅如此，对于运动员来说，从很小的时候开始训练也并没太大帮助（虽然我国的运动健将都是从小百里挑一的好苗子）。
这项研究的首席作者麦克南马拉博士说：“虽然刻苦训练能让优秀的运动员达到很高的水平，但是到一定优秀程度之后，更多的训练就显得不那么重要了。”也就是说，对于能力较高的人来说，训练并不能让他们更厉害。
这是因为人类的行为表现异常复杂，有很多因素会对其产生影响，而训练仅仅是其中之一。所以，我们之前信奉的10000小时定律在一定程度上是一种误导。光有长时间的训练并不一定能让一个人成为精英或专家。
麦克南马拉博士补充道，对于运动员，除了训练，以下这些因素也决定了你能达到何种水准：
·你是否是比赛型运动员
·工作记忆能力
·自信度
·红白肌比例
·最大血含氧量
不论怎么说，在练习时间上死磕绝对不是提升自我的最佳渠道。勤学苦练固然有诸多益处，但要是顾此失彼，那白白浪费的可就不只是你的宝贵时间了。
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6．知道吗？你的大脑一直在变形！
人类大脑在早晨最大，随后逐渐减小体积……通过对上万份大脑扫描件的分析，科学家得出了这个结论。
不过别担心，你的大脑可不会像气球那样膨胀爆炸，通常来说，大脑体积的变化在0.3%左右。
那么问题来了，大脑为啥会忽大忽小呢？
这可能和晚间体液的再分配有关，也和你的水分补充情况有关。
7．喜欢苦味的食物透露了你什么人格？
新研究表示，偏好苦味和神经质倾向、自恋倾向、日常虐待倾向有关。
也就是说，如果你爱喝咖啡和奎宁水，那这在一定程度上能说明你的性格特征。
相反地，研究人员发现，不喜欢苦味的人一般来说更加随和。
在这项实验中，500位男性和500位女性给一系列味道迥异（咸，酸，苦，甜）的食物打好感度分，并参与了人格测验。人格测验衡量了他们性格中的攻击性（aggression）、自私性（selfishness）、神经质指数（psychopathy）、以及自恋指数（narcissism）。
实验结束后，研究人员总结道：性格暗黑的人更喜欢苦味，因为他们更注重感官上的刺激，也更喜欢经历人生中的大起大落。同时，他们对苦味也更加敏感。
不仅如此，研究人员还说，品尝苦味和带有攻击性的想法行为之间有因果关系。其中日常的施虐倾向最能通过对苦味的喜好来预测。
整体来说呢，这项实验的成果或许会有些毁三观。暂且不论它的可靠性和适用范围，我们仅仅把它当成一个参考就好。千万别在你的朋友身上生搬硬套噢，不然友谊的小船说翻就翻……
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参考文献
doi: http://dx.doi.org/10.1016/j.evolhumbehav.2016.05.001
doi: 10.1016/j.cub.2016.04.071
doi: 10.1080/07421656.2016.1166832
doi: 10.1037/pspa0000055
doi: 10.1177/1745691616635591
doi: 10.1016/j.neuroimage
doi: 10.1016/j.appet.2015.09.031
图片来自123rf
