文：Joy Liu|壹心理专栏作者
因为最近特别忙，所有我又慢大家半拍今天才看了“疯狂动物城”，说实话这个动画片的名字让我有种强烈的吐槽欲望，但是看完之后我又觉得它触到了我灵魂很深的地方，让我这个几乎不喜欢写任何热点的人，冒着被骂“跟风”的风险，说说这部电影震慑我灵魂的地方。
1. 这个充满“偏见”的社会
兔子都不适合做警察，狐狸都是骗子，食肉动物都有凶残的“本性”。可以说，这部电影就是兔子Judy面对整个动物世界对她的偏见大声喊出的一句No。但这部电影又远远超越了这个情节本身，我们以为“受害人”就不会是“施害人”，却忘了从受害人到施害人角色的转换，往往只需要一瞬间。
当兔子站在一堆记者面前，被问到为什么那些已经变得文明了的动物又野蛮化了的时候，曾经也是标签和偏见的受害者的她，竟然说：“现在野蛮化了的都是食肉动物，可能是他们食肉动物的本能被什么激发了。”
在一旁的狐狸彻底被激怒了，因为他自己就是偏见的受害者，被小伙伴们认定狐狸都是“狡猾并且不可靠”的，而现在他竟然被跟自己出生入死的小伙伴（还是我该叫女朋友？）又贴上了“残忍的食肉动物”的标签。
因为这个世界的偏见和标签都太多了，所以我们每个人都不免成为偏见的受害者，同时我们也都扮演着施害者的角色。比如当我们说女性的“弱小”或者“情绪化”这些不公正的标签绑架时，作为女性的我们是不是也经常会用“懦夫”，“无能”和“一点都不像个男人”这些标签去迫害生活在我们周围的男性呢？
2. 当我们认可一个加在别人身上的标签时，我们就加深了这个标签成为现实的可能
狐狸小的时候特别想加入到由一群食草动物组成的童子军里，结果他被他们把狐狸打哭了，嘲笑并且他们嘴里喊着：“我们怎么可能跟狡猾，没有诚信的狐狸在一起！” 狐狸跟兔子说：从那一天开始他做了两个决定，一个是从此以后不在别人面前暴露自己的脆弱，另一个是既然大家都觉得狐狸就应该狡猾不诚信，他也许就应该去做骗人的勾当，于是就有了他长达数十年的卖“爪爪冰棍”的经历。
还有个细节我不知道你还记不记得，电影里说从兔子在媒体面前说了那句“可能是食肉动物的本能”让他们野蛮化的一个星期之内，动物城里发生了29起食肉动物袭击食草动物的案件。
这一切都是为什么会发生？当我们坚持自己对某个人的刻板印象时，我们其实在减少着他们生命中的可能性。举个最简单的例子，当我小时候妈妈不断骂我是一个“脏乱差，不喜欢收拾房间”的孩子时，好像我如果好好收拾房间，都对不起她对我的评价，所以那个时候的我，索性就继续“脏乱差”下去了。
更可怕的是，当我们开始认定自己的偏见就是所谓的“真理”时，我们已经不愿意去看到对方最真实的样子，我们已经听不到，看不到，也感知不到真实的对方，我们只愿意去接收到那些符合我们标签的信息了。
3. 对不起，我并不是例外
一个让我们的偏见持续存在的重要原因就是“你是例外”现象。比如如果你的一个朋友高谈阔论的评价别人说：“他啊，我知道他为什么那么自我和自私，因为他是家里的独身子。”，你反问他说：“那你觉得我也很自私吗？我也是家里的独生女啊！”
这个时候你的朋友很可能说：“不是啦，你是例外，你一点都不自私，但是我觉得大多数独生子女都很自私。” 你的朋友可能觉得这句话是对你的褒奖，但你觉得它更像是对你的侮辱。因为你知道你周围的很多很多独生子女，他们的性格千差万别，他们是否自私，也跟“独生子女”这个标签没有丝毫的关系。你明白自己不是例外，你认识太多懂得体贴别人，照顾别人的独生子女了。
我自认为是一个内心很强大，但同时又是一个情感特别细腻的人。当我表现出自己强大的一面时，有人会告诉我说：“哇，你真的好有力量，一点都不像个女人。” 他们以为这是对我的褒奖，但是我想说，我认识很多在其他男人和女人都倒下或者放弃的时候，仍旧坚持活出自己和如实生活的女性，“软弱”这个词并不属于女性群体。
同样，在我表现的非常脆弱甚至敏感时，又有人会站出来评判我说：“哦，原来你也是个女人啊！” 同样，我想说，女性不是脆弱和敏感的代名词，让我脆弱和敏感的地方，也许其他的女人和男人不会脆弱和敏感，而男人也有脆弱的地方，只是他们对自己脆弱的表达更加不被这个社会接受。
我们每个人都是如此的多面，如此的复杂，能不能摘下我们数百副，甚至数千副“有色眼镜”，去真正的了解彼此？
4. 我们归属于一个群体，并没有给了我们去评判这个群体的权利
前天我去做团体督导，我亲爱的督导老师说了好几遍：“我现在非常不喜欢咨询师这个群体，因为他们有太多的理论和框架，被这些理论和框架束缚的太多。”
其实我听着这个话会觉得很不舒服，首先我承认可能有些咨询师真的很喜欢“分析”别人，喜欢用自己的理论去解读别人而不是真正去了解对方的复杂性和多面性，但同时我又觉得我真的还没有见过这样的咨询师。我所有做咨询师的好朋友们都对来访者充满了尊敬，都觉得自己的工作是去跟随和陪伴来访者，跟来访者学习他们的故事，并且在这个过程中创造更大的空间让来访者自己发现生命的更多可能。
所以如果我和我周围的朋友们都不是老师说的那种喜欢用理论和各种框架去分析别人的“咨询师”，那么那种咨询师又在哪里？我们是不是咨询师群体里的例外？还是说其实咨询师本身就千差万别，我们根本无法用“咨询师”这3个字去给他们贴上某些标签？
每个心理学人对待自己心理学知识的态度并不一样。
如果我们学习知识是为了成为“权威”，是为了控制，操纵或者改变别人，那么我们的知识就会成为我们真正去了解别人的最大障碍，我们就真的可能拿着自己的理论去绑架别人，就真的可能告诉别人说：“看，你现在这个样子，都是童年时你爸妈害的！”
而如果我们学习知识是为了帮助我们更好的去了解别人，我们把知识或者说理论当成是所有可能性中的一个，而不是唯一的真理时，我们就更愿意去倾听别人，听到别人的故事中真正想表达的东西，明白我们的角色是去跟我们的来访者学习，而不是把自己用自己的理论去绑架我们的来访者。
我十分喜欢并且敬重我的督导老师，也正是因为这种喜欢和敬重，我更加不能接受这样的偏见和标签。老师自己也是学心理学的，但是我想我们归属于一个团体，并不代表我们就可以评判自己归属的这个团体。
就像作为一个女人，我深知社会给女人的标签，比如“情绪化”，“控制欲强”，“软弱”，“喜欢歇斯底里”，“八卦”等等。但是我发现我周围没有一个女人符合这些标签，那么既然我和我周围的女人都不是这样，这些情绪化，歇斯底里，八卦和软弱的女人们到底在哪里？我们是女人中的例外吗？还是女人这个群体本身就无比复杂，根本无法用任何标签去评价？
5. 男人来自火星，女人来自水星？
这是一本相信大家基本都听过或者看过的书，老实说，我非常不喜欢这本书背后的隐含的意义。我承认男人和女人是有一些不相似的地方，但是这些地方并不是非黑即白，非无既有的差别。而把男女说成是两种完全不同的生物，这本身就会加深我们对彼此的陌生感和分离，而不是促进我们更好的彼此了解。
昨天晚上在团体咨询里，有好几位小伙伴提到了“男人都只看脸”这件事情，在场也有男士也表示对此“无能为力”。我们的印象中，好像男人都是更看重外貌和性吸引的，而女人都更看重情感的交流。我们好像还可以拿出进化心理学中的理论来解释说，因为男人要传播自己的基因，跟更多女性的发生性关系会提高传播的几率，而女人需要一个能提供给婴儿安全环境的男人，所以更需要男人的可靠。
但是男人们真的有我们说的那么在乎外貌吗？还是说其实男人这个群体也是无比的多样化，根本不能贴上这样的标签呢？
我既认识只看重外貌和性的女人，也认识非常看重情感交流的男人。我们为什么非要把男女对立起来？就像我之前提到的，这种刻板的偏见及标签只会加深我们彼此的分离。
请你想想，如果你相信男人都只看脸，那么如果你是一个女人，你要怎么做？你可能会去减肥，化妆，打扮，甚至整容。但是当你真的“变美了”，你心里又可能有个怨恨的声音说：“哼，这些臭男人喜欢的不是真正的我，而是我的美貌。”
可你为什么不能相信就一定会有男人喜欢你的相貌平平，喜欢你深邃而闪着光的灵魂呢？可能仅仅因为你觉得“男人都只看脸”。
我希望我们从次再也不要因为彼此的性别而给彼此贴上充满偏见的标签。人本身就是复杂到无法想象的生物，就像疯狂动物城里，“温顺”的绵羊副市长其实是导致这座城市陷入一片恐慌的杀手，“狡猾”的狐狸其实真诚正直，而“胆小”的兔子其实是个有勇有谋，喜欢不断挑战自己的兔警官。
当我们放下对彼此的偏见和标签，才有机会去真正进入彼此的世界！
6. 狐狸，我想好好的了解你
我承认我真的好爱这只狐狸，因为我一直觉得自己就是那只兔子。
但是兔子也可能犯错，兔子也会因为害怕和无知给别人贴上标签，就像我也无数次的犯着错，一次次的因为自己的偏见而错过去了解别人的机会。而最可怕的是，我的偏见会被不怀好意的人利用，他们甚至就希望制造出更多的标签和歧视，这样我们才可以跟本来相爱的彼此相互残杀。
我记得看“疯狂动物城”的影评中有位朋友写道：恐怖袭击异化了整个阿拉伯民族。是的，因为基地组织和很多恐怖事件，我自己也开始害怕整个阿拉伯民族，甚至害怕那些信仰伊斯兰教的人们。但是我们要想想，我们由于害怕和不了解而导致的偏见，到底让什么人受益？
恐怖分子是不是正希望我们可以远离那些阿拉伯民族，这样他们才有机会去给整个阿拉伯民族洗脑，告诉他们说：“看，整个世界都对你们充满敌意！所以来加入我们的基地组织吧！” ？
这只需要被好好了解，而不是带上“防狐喷雾”去攻击的狐狸，可能是我们生活中的每一个人！它可能是你并不能理解的你的同性恋女儿，它可能是你一直误解的阿拉伯人或者非洲人，它可能是你评判的某位“酗酒”的邻居，它可能是你不愿意敞开心扉的某个“不称职的母亲”。
狐狸，我想好好了解你。因为我知道，只有我们努力的了解彼此，这个世界才会因我们而变得更好！
让这个世界不再有那么多标签，我们一起来“撕标签”吧！
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