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#101、3cats 的答主故事

当PUA、内卷在社会语言体系中不再陌生，头疼、想哭的生理现象也越发明显了。

我拨打过021-12320-5，上海市心理咨询热线。每次都是哭到已经没有力气的时候，按下屏幕上的数字。仿佛等待着有人帮我理清思路，告诉我，还有希望。

接线的老师，说他跟我同龄，建议我如果喜欢心理学，可以看看CBT疗法。这对当时的我来说这是个新词，在“拥抱内在小孩”、“正念冥想”、“自我接纳”、“与自己和解”等一系列心理学相关的词汇之外，再度拓展了认知。

我搜索CBT疗法的时候，壹心理跳显了出来，曾经建立联系的时候，是因为我做了一款心理测试，得到的答案是我是奉献型人格。我并没有太为此自豪，而是在想心里缺失的那一块，到底该怎么补防？

猎头曾经纳闷过：奉献型人格，那么自驱力何在？

人们早早把我和“自燃型”区分开了，“自燃型”的人都比较容易获得成功，因为有目标有规划。

我一直觉得自己活得比较认真刻板，有时候像人们不太愿意去靠近的日本人。比如这次的东京奥运会，开幕式、闭幕式，日本都没有丝毫的张扬，有些死气沉沉。从某种艺术鉴赏角度来说，又有着他们想表达的东西。但相较于法国的8分钟，确实很沉闷。

很想把自己打造成匠人，但又怕太缺钱。因为我经常被朋友说：不够功利。我甚至很想滋长出一些功利心出来，来显得我有进步。

10月14日，我成为了壹心理的一星答主。我很兴奋，第一时间在朋友圈和信任的朋友们，分享了我的“进步”。我封闭自己很久了，写作时能够达到心流的状态。一离开写作的状态，我就像个迷失的灵魂，飘飘荡荡。

原生家庭带来的伤害，我有着太多太多的感同身受，所以每一个问题，我都不认为是“负能量”。ta们很好，ta们也值得被爱。

我重新看到了自己建立目标的可能性，不再因为害怕拒绝而不敢尝试。

我的脑袋里也重新开始有一些正能量的画面，我把这些文字的交往，比喻成东野圭吾的《解忧杂货店》。每一个解答，也是我给某个阶段或当下自己的一封信，其中有安抚，也有挑刺。

我养了两年的奶牛猫夜华，最近也是情绪低落，我前些天给她换了猫粮，看来品质不太好，导致她不吃不喝。我赶紧又买之前吃的猫粮。把水送到她嘴边，看到她愿意伸舌头了，才稍稍放心些。

而当我成为一星答主后，她又喜欢在屋子里她爱窜来窜去的地方晃悠了，虽然活力还是没有加满，但希望已经来临了。

10月18日，我成了壹心理的二星答主，就像一个孩子在游戏闯关，又像小时候，小队长升中队长的感觉，心里是美滋滋的。

我召集朋友给自己的回答点赞，脸皮薄不太好，我要训练我自己，敢于提需求。我想我脸皮厚了，我功利些了。

再度面对答疑馆里的问题时，我发现我失去了我前几日的纯粹。不，我应该对焦躁的功利喊停。

奶牛猫夜华，卖力地跳到我身上，然后躺平睡觉。

壹心理的这些问题，像一面镜子，让我看到了自己的骄傲和焦躁——这是一直以来的问题，但我没有好好面对和解决它，还与它共处了很长一段时间。

马斯洛的研究发现，人有需求层次。通过自己的心理实践，我发现人也有觉察层次：觉得自己易怒，脾气不好；觉得自己打字粗心，没有校对……

从表象去看本质，终于抓到焦躁这条犹疑不定的虫子。

谢谢所有的提问者，谢谢世界让我看到这些提问。我会继续回答下去！为了觉察自己！

我写的心理疗愈故事，还在继续，我决定每天回答问题，每天在公众号日更关于自己的成长见闻。

希望将来的某一天，我也有舞台，去演讲【活着，活好】。

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