又是一年毕业季，从陌生人变成了朝夕相处的同学、室友，如今，大家为了彼此的理想要各奔东西了，说再见了。伴随着这股淡淡的忧伤，今天我就给毕业生们分享三个我的心得吧。
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关于友情
一面是奔赴理想的憧憬和兴奋，一面是和友人分别的惆怅和无奈。如果你问我大学生活最宝贵的回忆是什么，我一定会毫不犹豫地说，友情！
大学让我们从青春期逐渐进入了青年早期，自我意识在逐渐增强，大学时代结交的好友往往是价值观、兴趣爱好、成长经历最相似的朋友，其中同宿舍的室友是最有可能成为最亲密的朋友。
心理学家曾经在麻省理工学院做过一个实验，把学生随机分配到17间公寓，结果发现住得近的学生更容易发展友谊，成为朋友。现在请你列出你最想邀请的一起去毕业旅行的同学名单，看看跟你相处的时间越长、距离越近、接触得越频繁的同学是否会排在前面？
我们每个人都会眷恋好的关系，我们彼此都得到滋养和成长，给我们今后的人生带来积极正面的影响。好朋友似乎成为我们精神内核的一部分了。
几年但毕业时，我们不得不面对这样的一个现实：好朋友可能和自己不在一个城市工作，或者去其他城市继续深造，你选择留下工作的城市也许只有你。
这里我想提前告诉你一个残酷的真相，当初称兄道弟的好友几年之后，可能已经很少联系了，这是必然的。想起毕业分手时对彼此的承诺，比如“你是我一辈子的兄弟”，不知道那时候的你心里是什么滋味，到底是谁变了？岁月真的是把杀猪刀，一刀切断同学情？先不要伤心，且听我说。
心理学家罗伯特·塞尔曼认为，随着心理成长，认知的发展是友谊发生变化的重要因素。我们在不同的发展阶段，对友谊的期待是不同的。
十岁之前的友谊是有福同享；青春期是小团体的认同感，甚至有一些排他性；而当我们到了更成熟的阶段，我们就会认识到：其实某一段友谊不可能满足我们所有关于友谊的期待，我们每个阶段对友谊的需求也会发生变化。
每个人的情感需求都随着自己的个人发展而变化，也就是说，我们每个人都可能“变”了！
走出校园进入社会，我们都需要适应新的工作环境，进入“打工人”的角色，每个人都有自己职业发展的压力，不再能像以前一样随便逃课去打游戏、撸串、玩乐，不能对朋友呼之即来挥之即去，也不会对朋友的召唤随叫随到，慢慢地，我们都会感觉到一些“身不由己”。
当然，好的一面是，我们肯定会在工作环境中认识新的朋友。
假如你在新的环境里感到有点孤独无助，很想找原来的好友聚聚聊聊，一定要注意边界感。
一个心理成熟的人心里的边界感是非常清晰的，如果希望占用朋友的时间，最好是提前约时间，确认朋友有时间接待你才去，尽量不要随便贸然出现，有时候惊喜就是惊吓。还有即使是最好的朋友，也不能过度索取，尊重他人，给予对方空间，也是尊重自己。
2
关于工作形象
融入新的工作环境最好的方式就是建立新的关系，在职场中找到新的志同道合的朋友！想要在新环境中脱颖而出，成为一个有吸引力的人，一定要塑造一个可靠的工作形象。什么样的人看上去是可靠的呢？
首先情绪稳定，特别是遇到问题时，能够正面应对，积极主动地表达自己的观点和情绪，不会直接爆发负面情绪直接撂挑子。
其次是自主独立。在规定时间内完成规定任务，这是最起码的，除此以外，其实用人单位还会特别看重员工在完成工作的过程中，是否有独立思考的能力，是独立完成工作，还是只能在别人的帮助下才可以完成，这点是非常重要的。
另外，千万不要做只问问题而自己没有思考和分析能力的人。一个被动等待的人是不会欢迎的。
再次是有边界感和分寸。千万不要为了拉近与同事的关系，刻意讨好、奉承、迎合同事或领导。在工作场合最好只谈工作，千万不要在工作时间里闲聊八卦，这是非常不专业的做法。
对职场新人来说，出色完成工作是最重要的。这里有一个小技巧，就是可以比领导分配给你的任务多做一点点。比如说，你在完成自己那部分工作的时候，可以了解一下你的上游、下游环节的一些内容，了解他们对你这部分工作的一些期待和要求，主动配合他们的需要，减少他们的一小部分工作量。
这样不但有助于你更多了解公司的业务和流程，也非常有利于和同事建立合作，尽快融入团队。
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关于抗压力
从理想化工作，到理想破灭，这是一个必然的过程。也就是我们一开始会特别期待新工作，觉得工作特别完美，能学到很多东西什么的，结果工作一段时间之后，你可能会发现工作并不像自己想象的那么完美无缺。
这时候及时调整自己的心态是非常有必要的。如何提高心理弹性？自信、自我效能感、自我接纳可以增强心理弹性。有意识地去多做一些让自己感到有自信的事情，强化自我效能感。
同时，要找到适合自己的调节消极情绪的方法，比如看电影，找朋友聊天吃饭，打球、踢球、看比赛等等。然后，一定不要觉得只有自己这么倒霉，累了困了可以找你最信任的人吐吐槽。
当然，一个开放的心态也是很重要的。挫折是最好的老师，有时候理想破灭的时候，正是我们成长的开始。
最后，祝每一位刚刚迈入社会大门的打工人都能经历风雨见彩虹。
