远离喧嚣，接受大海的馈赠。——爱上跑步，深圳湾的清晨
深圳的早晨6:00，夏季日出早，东边红树林之上，橙色的太阳发出温暖的光。
深圳湾2号停车场，我的习惯是停完车，拿一瓶矿泉水，走到深圳湾的海边，一边拉伸腿，一边用手机拍照，发第一条朋友圈，记录开始跑步的时间和这一天海的天气感。
每一日的大海，都是不同的，它总能给你惊喜，“今天如果不来多可惜”，如果你的心可慢下来，大自然的美就可进入你的灵魂，可爱有趣的程度竟不输任何一个人类，那一刻，你获得宁静，空间里只有自己，感受着大自然对你的爱和真挚！
我先是坚持跑步，并未喜欢跑步这项运动，却因运动方式简单，易坚持而持续，直到，我开始清晨去深圳湾跑步，我便知，跑步这事可持续。
我很喜欢拍照?，深圳湾在城市的中心，却如此开阔，海的对面是香港，眼前的天空遮满双眼，海水时而潮起，时而潮落，秋冬的白鹭飞来，栖息嬉戏，春夏白鹭飞去，大海安静却不孤寂，总有不想远离的白鹭，留下来！就像我们人类，爱上哪里，就会停驻，不远行。
日出是一瞬千万变，和日落不同，日落慢而稳，这也是看日出的精彩之处，你得足够早，得停下来，看着东方，在不被建筑物和树遮挡的位置，感受那短暂的变化。
从天空的色彩，到云彩的光，再到大海的水面倒影，再到光洒下来的路和树影，再到远山到颜色深浅。
如果幸运，还可以欣赏到耶稣光和风起云涌的云彩，而这些，我都已经鉴赏过！饱满的大自然，Ta从不吝啬美，就差你用心地追逐这美。
生命，真正的存在是独处
当我们把生活的喜忧
看作如春夏秋冬般的变迁
当我们把年龄的增长
分成不同青春特质的阶段
当我们在亲密的感情里
探索的是自我的脱胎蜕变
当我们没有过份的执念、自负、虚荣
而只是回归生活简单的需要
也许，生活就如大海般开阔自在
很多人问我，为何可坚持跑步，可能的原因很多，但肯定有一个是确定的，就是我喜欢早晨这段独处的时间。
虽置身于繁华的城市，却可日日流连于静谧的海边，漫步在开阔的大海边，绿树在海风中婆娑摇曳，与自由翱翔的白鹭作伴。
如此高品质的独处，一定比睡眠更触动内在的需要！
我感受着深圳湾，旁若无人，耳边听着喜欢的音乐，有时候是单曲循环，有时候是自由的播放。哪怕没有音乐，大自然的声音也是极好。
我们的周边，每日的信息如此地多，虽我已修炼如真我的状态在生活和工作，然，需要与人配合的过程，就会意识化地希望顺利和减少摩擦，从而也必不可能完全释然。
大自然则不同，你可以笑，可以不笑，可以沉默不语，也可以自言自语，你边跑步，就边幻想，幻想着自己在这世界，如果流浪，应是去何美好的方所，幻想着，自己阳光的背后，那阴郁的面积有多大，幻想着，那些爱的，不爱的，近的，远的人们，想着，爱你的朋友如何的珍贵，远离你的朋友，Ta们过得可好……
在大自然的世界里，幻想是自然的存在，身边跑着的人们，Ta们也享受着自己的内在世界，净化着灵魂和复杂的思绪，把最难的部分，甩手就丢入大海，被海风吹散，海风反手就温柔地和你的手心拍了个掌，告诉你，无碍！
理解并尊重他人想要独处的心意，并不会擅自闯入别人的世界。
从当下的生活中抽身，哪怕只是短暂的分离，因这珍贵的独处，你的内在变得更充盈和生动，富有灵气，又历练出如水般的柔和。
成长的世界里，我们的行囊装满了各类寄托、期待、爱和责任，被赋予着获得财富、美满、成就的名望等俗世之物。追逐这些，让我们难免遗忘了自己本真的喜欢，和因此想成为的自己，然后活在荆棘满布的情绪关系里，日日品尝着厚重的失望和不停追逐的行动。
独处，让我们内心慢下来，跑步的过程里，除里肢体在节律地运动，大脑却是休息的，连眼睛，也因深圳湾的美景，获得滋养。这一刻，我的身份只是自我的存在，会想感动自己的，或是可爱的事，嘴角的微笑并未停止过。
感受内在的需要，大自然赋予你自在。
这世界，有男人，有女人，而婚姻，就是把这两者凑一起，在无比复杂又没有公式的存在里，每段婚姻都希望永恒，人们无疑是要失落的，特别是在中年期，这个时期，道德、责任、社会需要，焦虑和抑郁像乌云一样笼罩着大部分的人群，没有多少人幸免，乐观面对的人就更少。
脆弱的人格，自然是父母辈们脆弱的传承，探索如何获得成长，这个话题却很难大摇大摆地被提起。就连，我希望安静休息，这么简单的存在，也是不易实现。
城市里的人：很焦虑，但没有人可述说；很抑郁，失去的部分，无力挽回；想放弃，但又纠结可惜。。。做为内心总能生产各类情绪的人类，作茧自缚的能力不可小觑，解缚的能力又不轻易被培养。焦虑的人们忙着焦虑，总是说很忙。
大海呢，面对每个清晨到来的人们，Ta全然接纳，稳定地存在着，晴天也好，阴天也罢，远山的形状，石头的质感，海水的波纹，沿着海边的跑道，会看到的景观，这一切都很稳定，我们想获得内在的修炼，必不可少的就是稳定的环境，和稳定的客体。
深圳湾就是我简单又稳定的客体，跑道很长，一个来回6公里，有固定的终点测算距离，连运动手表都不必看，跑道在清洁工的打扫下，每日都干净整洁。
深圳湾的树，南方嘉木，春夏秋冬常绿，春夏花开，秋冬绿植培育一样花开满眼，深圳湾的美，抱持着爱的态度，大度自在而精致入微，这也得益于清早劳作的花农和清洁工，热爱工作的他们，提着扫把，来回地走动在小径和大道，不放过任何一片刚掉落的树叶，一并清扫干净。
花农成群结队地工作，Ta们说说笑笑，容颜里都是轻盈，我想这样的容颜如若出现在深圳的办公大厦里，高思维工作者们也可获得这样的状态，那么整体城市的出产应该增进不少。往往过份动脑力的人群，反而脑力值的消耗过度成效不佳，适当的体力和脑力交替，人类才不易老化。
总想成功的人群，他们获得成功的路上，内在并未享受片刻劳作的舒适，害怕失去和焦虑下快速的执行力，让城市里优秀的人们，活得疲累不堪，其实适度极好。
愿意跑步的人，应不是逼迫自己坚持的人，源自热爱，源自独处的快乐，这世界，无论你做何，都不会真的孤单，一定有同频的人也一直做着，就像这跑步，你每日跑，和你一样每日跑的人，大有存在。你会对自己这行为不足为奇，接纳继续。
在深圳湾跑步的人，什么年龄段都有，但同年龄段的人群，多半品调一致，面容积极向上。享受着自在和美好的自有时光。
我每个早上的时间都排得极满，开车到深圳湾10分钟，跑步6公里，大概用时40多分钟，回家洗漱，吃完早餐，去公司上班，因每天上班前，我都想看一小时的书，每日早还给自己泡茶，有时候还会折腾插花，规律的日子，看着松散，其实心满意足事多。也不会设置隔天跑步，因今日的身体，今日负责，那就把每日该有的运动，在当日里完成。跑步过程，无暇参与任何交谈，或者邀约，自处比其他都更重要。
我跑步很慢，总会因为风景而停下来拍照，也会因想听的音乐，切换各类喜爱的声音。运动不需要强迫，那个是独享自在的空间，身体做主，我只把时间付出去，其他的交给大自然和躯体的自感。
《大海的礼物》——安妮·莫罗·林德伯格
节选：
你真的能从别人身上找回自己吗？或者能从别人的爱中找回自己吗？甚或能从别人手中的镜子里找回自己吗？
我相信要找回真正的自我，就应该像艾克哈特曾说过的那样，“走进自我的天地，去了解自己”。通过由内而发的创造性活动，你才能寻回真正的自我。在忘我的情况下，你才会找到真正的自我，要找到自我，你必须从现实生活中抽离出来。
女性沉浸于属于自己的创造性活动之中时，是她们最容易重新找回自我之时，她们能够依次重新找回所需的力量，来重新审视、解决接下来的问题——那被忽略已久的单纯关系。唯有重新找回自己，你才有能力重新唤醒淡漠的关系。
感情中的两个人，在角色的转变过程中，也许各自选择了不同的方向，又或者一个人的成长速度远远超过另一个人，这样的两个人之间，注定只能有短暂的纯粹关系，无法在此基础上寻求更加深远的发展。
在一段不断成长的关系里，感情的本质并未消失，只是被生活的重负压在身下，我们所要做的只是重新找到它，肯定它。
以上是作者在本书中的一段，这是我近期看的一本关于自我和大海的书，很好地描述了自我成长和关系。
我在深圳湾跑步已满8个月，从秋天、冬天、春天、到现在的夏天，在不同的温度下跑步、行走，我享受的正是自我的寻回和关系的冷静审视，作为一个三十+的职业女性，我们开始懂得在生活里，寻找更有品质的处理，这些处理的引导，来自书本，来自前辈友人，更来自独处中的自我。
短暂的8个月，除了身形、体质的变化，我在探索中获得内在的成长，完成自负自恋自卑等的内观和价值重塑，思考和明确了事业不断发展的方向定位，and，待人处事的达观修养，包括情感的给予和冷静处理，包括别界关系的清晰分离和合作，我收获了许多，通过大海，把复杂而没有必要的东西，放下，不再加工思索，深圳湾，多好的一个自我修炼场。
因这年龄，身边优秀的朋友们，想解决的问题，无非是亲密关系、自我成长、下一代培养、事业发展等问题，其实当我们冷静下来，充盈着内在力量的自我，问题都是不难处理的，更甚许多问题不必处理，就是其智慧的解决方式。
我们很多时候，是把自己关在自己设计的笼子里，又拼命地想逃出去，碰得伤痕累累，因笼子是自己建造的，却总期待他人为你开这个笼子的门，基于自我设定的道德超我，许多人总想着，自由就是自我突破了道德，总有那么多的应该和不应该，其实不是，放松&放空，认真去探索，世界之大，我们的自由应该长成怎样。
一起加油，我的朋友们！520 myself Eva Yi！
