文：老k
来源：阿尔法心理研究所（she_19920130）
当下很多人去医院后，只要和精神科医生说“我很难过，没有欲望，失眠等”，做几个量表立马就会被诊断为“抑郁症”，可是按照抑郁症的治疗方法去解决，不论是吃中药还是西药，甚至看心理治疗都压根没用。
他们有自己的社交圈，甚至事业很成功，但就是不开心，其实这可能不是抑郁症，是空心病！
01、
什么是空心病
其实如果你了解精神疾病诊断会发现，“空心病”并不能从精神疾病诊断手册中找到，可中国越来越多人有这个问题。
最先提出这个概念的人是北京大学副教授、临床心理学博士徐凯文在一次演讲中说的，他认为很多空心病的人经常会说这些：“我不知道我是谁，我不知道我到哪儿去了，我的自我在哪里，我觉得我从来没有来过这个世界，我过去好像一直在为别人活着，自己从未感觉活出自我过。”
根据徐凯文和一些相关资料描述，我这里列举几个空心病的特征供大家参考：
空心病所表现出来的症状和抑郁症很像，比较符合抑郁症诊断。主要表现为兴趣减退，快感缺乏，情绪低落。但是值得注意的是它与抑郁症不同的是，它的症状表现并不如抑郁症严重和突出，但空心病的心情低落就像温水煮青蛙
其次，也是最重要的一个特征，这些人会感觉非常空虚以及无意义感。就像徐凯文演讲举的例子，他们从来没有感觉自己在活着，这些人虽然很成功，但这些成功就像毒药，他们不知道自己为何要成功，就算取得很好的成绩也会非常失落。
还有，他们的社交很好，有自己的人际圈子，但无法从社交中吸取“人际养分”，感觉非常孤独。
对传统治疗无效，无论药物还是心理治疗，这些都很难奏效。你会发现他们和父母关系不错，虽然也有各种的冲突，但总的来说，并没有那种典型的父母离异、早期依恋、早期寄养等问题。
最后就是有强烈自杀意愿，他们并非生活困难或者没有一点欲望这种和抑郁症自杀类似的感觉，驱使他们自杀的问题就是这样的无意义感。以上基本就是空心病的几个特征。
02、
空心病产生的原因
熟悉心理治疗的人都知道，大部分心理疾病都和早年经历有关。当然空心病也是如此，但空心病还有一个时代的问题。
徐凯文在演讲中提到，我们处在一个经济转型时期，家庭结构逐渐瓦解。当人们享有更多选择自由，很多人选择放弃稳定的家庭生活，而不是去积极改善它，离婚率越来越高。与此同时，大量农村人口向城市转移，中国有了一个庞大的留守儿童群体。
这些儿童就被爷爷奶奶姥姥姥爷带大，他们缺乏与父母的亲密关系，所以很大程度上与父母的互动是被剥夺的。
当下，我们都在追求物质生活，希望拥有豪车豪宅，生活随着奋斗也的确越来越好。可伴随着物质生活的提升后，就是精神也开始有需求。
从马斯洛需求层次理论我们知道，人除了满足基本生理需求外，还有很多额外的精神需求。
可现实就是，我们基本没有什么精神生活，大部分人的精神生活十分贫瘠。
给大家列举一个很简单的数据就能直观看出，2018年4月17日，人民日报公布了第16次全国国民阅读调查，中国人在2018年的平均阅读量是4.67本，而这个数字在美国是9本，日本则更加夸张，达到了四十本。
为何中国人不喜欢看书呢？其实我觉得也奇怪，从小到大那些厚厚的课本就很多了，为何成人之后却不想看书了。我从一部电影中彻底醒悟，电影《学区房72小时》中没有一个明星大腕，这个电影却引来很多人关注。
电影《学区房72小时》讲的是身处魔都上海的某大学副教授傅重，为了女儿能上重点小学，在72小时里抢一套学区房的故事。时间紧，任务重，房主还不断地缩短筹钱的时间和提高房子的价格，在重压之下，傅重与周边人的矛盾不断升级，最终让他陷入疯狂的状态。
电影中父亲为了让孩子上好学校真是费尽周折，这个电影折射出一个问题，我们的教育都在强调“功利性”，当下很多人获得教育不是为了增长更多知识为主要目的，而是为了思考学习和未来获得多少报酬联系在一起。
功利主义也本没有错，可是我们如果过分强调，是否就出现问题了？
从小到大，我们所遇到的一切事都被功利的划分了“有用”和“无用”：
弹钢琴是有用的，玩沙子是没用的；
上补习班是有用的，发呆是无用的；
看书是有用的，折纸是无用的；
学习是有用的，观察蚂蚁是无用的；
上网课是有用的，打游戏是无用的；
而有用无用的标准其实就是“功利心”——将来能不能给考试加分，能不能提高考试成绩。假设有一天，高考的项目里增加了玩沙、发呆、折纸打游戏，那家长的态度立马会有180度大转弯。
面对自己不喜欢的学习，很多学生开始反抗，可最后就是被各种打压，有些是直接粗暴式打骂逼迫，另一些是直接以哭惨来让孩子产生内疚控制孩子。比如经常说“你看我这么努力工作，还不是为了你等等这样的话”。
心理学有个概念叫“高压型控制”，很多人看似是“爱你，为你好”，可实际上是为了控制你，也就是我们所说的“以爱之名，实控制之事”。
不同于身体或暴力，高压型控制对受害者所造成的伤害往往是心理和情绪上的，而且非常微妙，甚至连受害者自身都很难觉察。美国心理治疗师丽萨·方特斯将它称为一种隐形的枷锁。
所以孩子成长之后就算获得世俗层面的成功也会感觉巨大的束缚，他们就会经常感受到无意义感，因为他们压根不知道自己想要什么。
03、
如何解决空心病？
造成空心病的主要原因就是自己的无意义感，自己不知道到底要什么，这种无意义感长此以往就会出现各种问题。
所以真正杀死一个人的不是找不到活着的意义，而是要么放弃寻找有意义的生活，要么将自己囚禁于“意义”这件事里，却忘了切身感受生活当中、“意义”之外的一点一滴。
就像徐凯文所说，小时候分数对比成为我们痛苦的回忆，长大之后业绩数字成为我们的痛苦，总之一切的一切都像被设定好，我们从来没有想过这些世俗意义到底为了什么。
走出空心病的第一步或者最重要的一步就是，学会聆听内心最深处的感受和声音，学会觉察哪些本身是你自己的，哪些是曾经他人和社会强加赋予你的价值。
之前人民网有段话非常好，它是这样说的：
阿尔卑斯山谷中有一条大汽车路，两旁景物极美，路上插着一个标语牌劝告游人说：“慢慢走，欣赏啊！”许多人在这车如流水马如龙的世界过活，恰如在阿尔卑斯山谷中乘汽车兜风，匆匆忙忙地急驰而过，无暇一回首流连风景，于是这丰富华丽的世界便成为一个了无趣的囚牢。
最后我想说，无论你是谁，你首先都是你自己！
