访客主诉：38岁的他，有两个儿子。酗酒，已经不愿意和朋友喝酒，只喜欢自己一个人喝酒，只喝啤酒，每次7听500ml百威，很痛苦，100天有60天以上喝。自己曾努力戒酒，各种方法试过无效。
意志力更是一次次瓦解。去年查出糖尿病，酒精引起，但我控制不了自己。每天下午，事情很多，最多同时应付10多个微信用户群，真的很烦，想砸电脑，砸手机。
就是不想面对，只想喝酒睡觉，什么都不用想。我感觉自己在一天天把自己往死去的路上送，每天早上都在痛苦后悔昨晚喝酒，但每天下午又在痛苦每天的事情，不敢平静的面对夜晚。
38岁，一天天加速死去…每天都后悔昨晚酗酒？
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一个人喝酒是逃脱人群可能是有酒瘾的标志
子之蜜桃，吾之砒霜。很多人享受了饮酒的乐趣，但有一部分人，却因为饮酒而痛苦不已，甚至到了一天天都会加速死去却停不下来的悲哀。
根据经验，我提供的基本意见是，关于酗酒，可以很负责任地说：只要想停，一定可以停下来，关键的关键的一切就是靠自己想停。
酗酒的人都是一个人喝酒，不愿意与朋友共处，可能的原因是嫌麻烦嫌不过瘾嫌吵，这是酗酒重要的标志之一。
其他包括意志力瓦解、生病都停不下来、每天早上痛苦后悔昨晚喝下的酒等等，这似乎都是酗酒的标志。
全球嗜酒者互诫协会（Alcohlics Anonymous*）【简称AA】是个全球的纯公益组织，在一百多个国家有它的会员，它有【十二个问题】判断一个酒鬼是否已经泥足深陷。最关键的是，它完全是【免费】的、【纯公益】性质的免费治疗。
只要满足其中四个，可能患者就已经符合了酒瘾的症状——要知道，不是酗酒，而是酒瘾，这需要治疗。
然而，这不是你的错，也不是你的意志力薄弱，可能是因为——你生病了，你可能得了【酒瘾】这种病。
就像感冒发烧一样，酒瘾不是酗酒，酒瘾是病。它俩的区别是，酗酒可以停下来，但酒瘾不行，哪怕面对死亡也停不下来。就如你所说“我感觉自己在一天天把自己往死去的路上送”。
这和烟瘾、性瘾、购物瘾类似，但比这些瘾症更加可怕——它会很快地致人死亡，而且速度越来越快，如果不注意会陷入泥潭，无法拔足。
得这种病的人，都有着同样的内疚、孤独和绝望的感觉，就如你所说，“就是不想面对，只想喝酒睡觉，什么都不用想”。
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酒瘾可防可治关键在决心
既然是生病，它就有解决的办法。
题主的描述是“努力戒酒，各种方法试过，各种方法，无效。意志力更是一次次瓦解。只喜欢自己一个人喝酒，只喝啤酒，每次7听500ml百威，很痛苦，100天有60天以上喝。去年查出糖尿病，酒精引起，但我控制不了自己。”
从个人的自知力来说，你已经付出了很大的努力，试过了各种方法，虽然是屡败但屡战，可以看出你的意志力已经非常顽强。不要说意志力瓦解，拿个简单的例子来说，意志力能解决发烧感冒么？显然不行！酒瘾是病，无法完全靠意志力解决。
从你的症状来说，目前是啤酒阶段，100天有60天以上喝，包括糖尿病是酒精引起的，这些都不是最严重的。
就我了解的情况来看，很多成瘾患者每天都喝，甚至早上起来也喝；
每次必喝白酒，疫情期间连酒精都喝；
出现严重的幻听幻视幻觉；
住院检查都无法解决。几乎过一段时间就有人因酒瘾消失死亡。
相比之下，题主的症状还是比较轻的。
能在症状比较轻的时候，【有觉察】有【主动救治】的愿望，说明你是幸运的高敏感的、意志力比较强的，为你点赞！
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参加AA互助协会可能是最主要的方法
AA协会除了有十二个检验酒瘾的标准，它还有戒酒的十二个步骤如下。
嗜酒者互诫协会十二个步骤
1、我们承认，在对待酒瘾的问题上，我们自己已经无能为力，它使我们的生活变得一塌糊涂。
2．认识到有一种超于我们自身的力量，它能够让我们恢复正常心智。
3．决定将我们的愿望和生活托付给我们各自所理解的“上苍”照管。
4．做一次彻底和勇敢的自我品德检讨。
5．向“上苍”、向自己、向他人承认自己错误的实质。
6．做好让“上苍”除掉我们性格中一切弱点的准备。
7．请求“上苍”除掉我们的缺点。
8．列出曾经受到我们伤害的人的姓名，自觉愿意向每一个人承认错误。
9．在不伤害这些人或其他人的前提下，尽可能向他们弥补过失。
10．不断检讨自己，只要做错了事，就立即承认。
11．通过默祷和沉思，增强与我们所理解的“上苍”的交流，只求理解他的教导，并获得遵照他的教导去做的力量。
12．在实行这些步骤并获得精神上的觉醒后，设法将这一信息传达给其他嗜酒者，并在一切日常事务中贯彻这些原则。
这些步骤不仅对酒瘾有用，对烟瘾毒瘾购物瘾都是在【全球范围】内有用的。
它其实包含了心理治疗的很多方法，对某些心理创伤也非常有效。
协会还有十二个传统可以查阅，知道该协会的具体情况。
它有子站在中国，微信公众号是：嗜酒者无名会AA十二步戒酒法。可自行搜索。
重申一下，这个一定是纯公益、完全免费，完全免费，完全免费。重要的事情说三遍。
如果需要正规的嗜酒者匿名互诫QQ群号和嗜酒者家属QQ群号的话，可以自行搜索或私聊作者。在戒酒的过程中，如果有人声称停酒收费，那么一定是【骗子】。
有四本书可以称之为互诫协会的圣经：《嗜酒互诫》《十二个步骤与十二条准则》《发展成熟的嗜酒者互诫协会》《比尔的看法》。这些书都可以向本地的协会购买到，电子书在协会里相应会有。
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辅以心理治疗、住院治疗、自主学习四管齐下
一般来说，互诫协会在北京、上海，包括成都、合肥等各一二线城市的三甲医院都有设置。
到正规的三甲医院诊断住院治疗是更基础更稳妥的办法。
必须是公立的三甲医院，不能是任何私人医院，否则治个倾家荡产却可能没有任何效果，甚至延误病程，延误生命。
当务之急，可能你需要先把自己静下来，停下来手头上可以停下来的事情，并交办给信任的人。
就像蚂蚁撼大树一样，你现在可能已经是一只徒劳的蚂蚁，面对的压力可能是参天大树和如山的压力。你还需要家人的帮助，如你的妻子。她对你的治疗有着举足轻重的作用，你需要她的支持。
日常，如果你愿意，【正念】相关书籍可以自主学习，有治疗此类酒瘾经验的心理咨询师和治疗师可以寻找；锻炼身体，收听相关停酒专题都可以尝试。
《与自我和解——超越强迫、成瘾和自毁行为的治愈之旅》都可以尝试学习阅读，从身边的朋友来看，自助戒除酒瘾也是完全有可能实现的。
