文：时差大叔
来源：心理0时差（ID：PsyTime）
原文标题：长大后，我被《哆啦 A 梦》《蜡笔小新》治愈了| 从心理学的角度看童年经典动漫
大叔从小是看日漫长大的。
现在虽已成年，但时不时还会拿出来重温一下。成年人的视角看动漫，其实，会发现很多不曾注意到的温情和哲理。
每当感慨 “生活艰难” 的时候，大叔就会打开一集，看着看着就被治愈了。
01
哆啦 A 梦：每个人都渴望的陪伴者
哆啦 A 梦是很多人的童年了。
他是每个人最理想的玩伴，有各种神奇的道具，能满足大雄所有奇妙的愿望。
每次大雄在外面被人欺负，回家找哆啦 A 梦哭诉，他都能找出神奇道具，帮大雄 “复仇”。
（大叔小时候总想：能不能现在就定下祖训，让子孙们送一台哆啦 A 梦给我？）
从自体心理学的角度看，哆啦 A 梦之所以这样经久不衰，是因为它满足了我们年幼时，对于 “理想化客体” 的需求。
小时候探索未知的现实世界时，我们总是会遇到各种各样的挫折。
这时，我们会不由自主地期待，有一个无所不能的人帮忙解决所有麻烦。
这样的人被称作 “理想化客体”。在生活中，这个角色常常由 “妈妈们” 来担任。
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“妈妈，我饿了。”
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“妈妈，有人欺负我！”
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“妈妈，我的书包找不到了。”
这些问题虽然都很小，但对于孩子来说就是天大的难题。而妈妈总能替当时还弱小的我们，解决所有的困扰。
可见，“理想化客体” 会帮助我们在幼时，建立对于世界的稳定的安全感：永远有人会陪伴我，理解我，保护我。
而哆啦 A 梦，正是这种深切渴望的具象化。
他拥有超能力，能解决大雄的一切困扰，满足大雄所有的奇思妙想。他给予了大雄无条件的积极关注。可以说，他存在的目的，就是为了照顾大雄。
所以，看哆啦 A 梦，不仅满足了我们年幼时各种新奇的脑洞，也满足了我们童年时对陪伴者的一切期待。
小时候大叔以为，哆啦 A 梦会永远陪在大雄身边。长大之后才发现，事实原来并不是这样。
长大后的大雄，身边不再有哆啦 A 梦。
这只蓝胖子的责任，是陪他度过童年，陪他慢慢成长，陪他发展出独自解决困难的能力，而不是永远保护他。
现在想来，这其实是非常有现实意义的。
“理想化客体” 总会在一个合适的时机离开主体，就像我们无法永远活在父母的庇护下，总有一天，需要独立去面对生活的种种。
02
蜡笔小新：三口之家的平淡幸福
小时候看《蜡笔小新》，大叔会把自己代入成小新，看大人的世界被自己整得人仰马翻。
长大后再看，大叔开始把自己代入小新的父母——广志和美伢，看到《蜡笔小新》各种滑稽背后的温馨。
这对中年夫妇，被繁琐的日常磨平了棱角，磕磕绊绊地肩负起整个家庭的重担。
小新的爸爸野原广志，需要独自一人承包整个家庭的日常开销、偿还各种贷款。生活的负担太重，就算半夜睡着了，都会天降噩梦，被 “责任” 的大山压的抬不起头来。
而作为全职主妇的妈妈美伢，生活也不轻松。每天早上，她都需要一边煮饭，一边叫家人们起床，然后送小新赶娃娃车。等到一大一小都顺利出门，她又开始打扫收拾、买菜做饭……
可即便如此，这个看似 “艰辛” 的家庭却非常温暖积极。很多网友都表达了对小新家庭的羡慕，希望下辈子有福气可以拥有这样的理想家庭。
小新的家庭到底有什么好的特质？大叔认为，主要包括以下几个方面：
1. 亲密的情感联结
在这个家庭里，父母会十分在意孩子的感受，孩子也非常信任和关爱父母。
小新虽然调皮捣蛋，但是一看到外面下雨，就开始担心出门买东西的妈妈。他还特地拿着雨伞，跑到商店门口去接妈妈回家。
他也会突然感性大发，歪歪扭扭地给妈妈写上一份感谢信，还一直盯着邮差叔叔把信交给妈妈。
在小新家里，“爱” 是流动的、可以被感知的。每个人都会用自己独特的方式，向对方表达关心和在意。
2. 无条件的理解和支持
他们虽然平时总吵吵闹闹，但遇到大事时，却能站在对方的角度去考虑。
当广志实在疲于工作，忍不住想要离职的时候，美伢虽然一开始吃惊了一下，但并没有生气、不解，而是表达了理解和支持。
即便广志的收入关系到全家的生计，但美伢还是选择支持他，因为 “这是他自己的人生，照他自己的意思去做就好了”。
心理学的依恋理论中，有一个核心概念叫做 “安全基地” (Security base)。
在实验中，一个婴儿如果被单独放入陌生的环境，他会紧张、害怕、焦虑不安，静静呆着不敢轻举妄动。但如果婴儿和 ta 的妈妈被共同放入陌生环境，婴儿就会放心大胆地去自由探索。
因为妈妈为他们提供了一个 “安全基地”，使他们相信自己能够被照顾和保护，因此不会焦虑和担忧，进而可以自在地接触更广阔的世界。 而长大后，新组建的家庭成为了我们新的 “安全基地”。
对于广志来说，这种来自家庭的支持，尤其是关于人生选择上的支持，真的可以给他十足的安全感，让他自由大胆地探索自己的人生。
3. 真诚平等的交流
在这个家里，小新不是一个可以被 “糊弄” 的小孩子，而是一个独立平等的个体，被给予了足够的尊重。
当美伢答应了小新去百货公司，最终却因为种种意外没能去成的时候，她真诚地向小新道歉，而不是随便找理由糊弄过去。
小新有各种各样的奇思妙想，总喜欢穿一些奇装异服。美伢没有觉得这是小孩子的无理取闹，而是尽心地帮他做 “cosplay服装”，满足他的需求。
从这个角度讲，小新真的很令人羡慕。
总之，《蜡笔小新》有着太多太多温暖的不经意。看似是五岁孩子调皮捣蛋的故事，但这个家庭的相互尊重、关爱和支持，却一直在默默温暖着逐渐长大的我们。
03
小丸子：家境清贫，也可以过得健康快乐
相比《哆啦 A 梦》中的奇思妙想和《蜡笔小新》的荒诞滑稽，《樱桃小丸子》就写实得多了，种种生活细节极其微小却又触动人心。
大叔特别喜欢《樱桃小丸子》的一集，叫 《我家里很穷》。
来看看小丸子是怎么描述自己家穷的： 电视机没有遥控器，换频道必须要靠小丸子拿一根木棍去戳。
面包发霉了，奶奶舍不得扔，随意拍一下就吃了，还跟小丸子讲霉菌可以补身体。
（大叔提醒：不可以！不能吃的！）
一切杂物都要留着，为了防止 “要用的时候就找不到了”，因此家里总是堆满各种破铜烂铁。
用小丸子的话来说，“杂物的多少就是贫穷的指数”。
这样的生活条件，可以说是很艰苦的了。
但小丸子却丝毫不以为意：“家境清贫，也可以过得健康快乐。”
她总是一副嘻嘻哈哈的样子，每天都开开心心的。可见快乐程度和生活条件并不成正比。
这种从生活中得到快乐的能力，在心理学中被称作乐商（Optimistic Intelligence Quotient，简称OQ）。
乐商主要包括以下三个方面内容：
1. 对快乐事件的感受能力，即感受快乐的阈值
不必非常昂贵、豪华的东西，一些微小的幸福就可以让小丸子手舞足蹈。比如幼儿园时吃午餐，同学的便当盒里放着佐料满满的汉堡包。她只有肉汁饭，却也足够她开心到跳舞。
2. 从消极事件中获得积极成分的能力
比如因为家里穷，好不容易吃一次牛肉火锅，还会用许多便宜的猪肉来替代牛肉。小丸子丝毫不觉得这样的火锅 “寒酸”，反而会因为偶尔夹到真牛肉产生撞大运的感觉，甚至感慨 “幸好我们家够穷”。
3. 个体的快乐或乐观感染他人的能力
小丸子高兴起来总是手舞足蹈，连忙和家人和好朋友分享。
一次小丸子的绘画作品在比赛里拿了奖，她迫不及待地将好消息带到家里，甚至还专门向绘画中的模特——一位理发店叔叔去报喜。
每次打开《樱桃小丸子》，大叔都会被她的乐天派性格感染。快乐并不需要事事遂意，只需要提升从平淡生活中感悟幸福的能力。
乐商是可以通过后天的训练来提高的，大叔在这里为大家提供一些小tips：
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刻意地微笑可以让你感到轻松愉快
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通过照片和视频的方式记录下当下的美好，以便于时时拿出来翻看回忆
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时时自我祝贺并自我奖赏
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经常和他人分享自己的体验，主动分享快乐可以帮助提高自己的愉悦水平
希望我们都可以像小丸子一样，无论什么处境，都可以过得健康快乐。
写在最后
这些经久不衰的童年动漫，发挥的作用其实比我们想象中更大。
一位心理治疗师曾经在治疗中，把动画片当作一种支持性疗法，它可以帮助人们从抑郁、焦虑的负面情绪中走出来。
大叔想，动画片之所以能够治愈我们，不仅是其中关于家庭、友谊、亲情等温暖的主题，更重要的是，它让我们看到，一个虚拟的角色如何解决生活中真实的问题。
从而让我们懂得：问题是能够被 “解决” 的，我们拥有和这些问题 “共生”的能力。
这些 “长大后才解其味” 的动画片，正是用它们独特的叙事方式，不断加固着这种想象与确信。
所以，当你困顿时，不妨回顾一集童年动漫。
愿你能从中得到面对真实生活的勇气
世界和我爱着你
