01
敏感，成为了你前进的阻力？
承担着生存的重任，工作的节奏和内容对个人的要求越来越高。是否走的越远，发现身边人传递给的负面信息越多？有时你劝自己不要那么敏感，但那些声音仍旧源源不断的传入你的耳朵。
“你的方案真的可以么，自己究竟有没有认真考虑过？”
“这么简单的事情需要一遍遍确认么，这都要来问我要你有什么用？”
“从来没有人这么做过，你怎么就敢给我拿出这种建议？”
我们不断的前进着，却不断的被各种声音所影响，是否被他们的意见所左右找不到方向，又或者辛苦做出的成果不被理解既伤心难过又丧失了前进的动力。无意间翻看自己的记事本，当天因为小事被领导责骂，写下了这么一段话：
后来 就觉得生活停滞了
用力的去热爱它 但仍是原地踏步
不知道在做什么 也不知道去往哪里
就思考 是不是自己太过逊色
所以就连生活都没有色彩
涨一岁好像快乐就会愈发少一点
可年龄从不停止脚步
很明显，因为领导的责骂，我开始进行自我怀疑进而丧失了前进的动力，甚至觉得连生活都毫无意义。跟男朋友视频十分丧气，安慰我无果后他突然间说‘你不要生气，考虑下你是否过于敏感了？’一语点醒梦中人，失眠之时找出了多年前曾读过的《钝感力》，意识到在工作之时，我将自己完全打开，全方位接受外界对我的评判，丧失了顿感之力。
02
钝感力，
修炼迟钝而坚强的神经
钝感力一词，来源于渡边淳一的《钝感力》，顾名思义就是迟钝的感受力，并不是木讷或者迟钝，而是对外界声音的缓慢反应，旨在提升人们面对负面情绪的耐力，做到不被批评、嫉妒等外界情绪所影响。
钝感力倡导人们放缓自己对外界信息的反应，并从另一种角度解读自己所听的信息。
例如，面对不同的人所表现出的不同处事方式，放低自己的敏感程度，就能够更加快乐的面对自己的生活；在受到他人的讽刺、嫉妒时，转换角度理解成是我太能干了，才让他们心理不舒服，就能更好的面对流言，摆出“与我无关”的态度更好的努力前进。
总之，钝感力便是在强调不因为眼光浅短而喜忧、保持信念往前走的重要性。
钝感力作为一种平衡外界与内心的能力，能让我们较好的处理负面情绪，同时可以平淡的看待生活的逆境，宽以待人；同时不仅在心理层面，钝感力可以让我们的血管更加顺畅。能够拥有更高益钝感力的人更不易陷入紧张、烦躁等情绪中，其自律神经能够进行更好的自我调节，使血管一直保持舒张状态。
现代社会，工作和生活的节奏飞快，将身边的人每句话都记在心里只能增加心理压力，更容易受伤。不如将生活中所听到的话忘却，保持良好的心态，降低敏感度提升钝感力。在日常中把心变粗糙，更能提高承受压力与挑战的能力。
03
修炼钝感力，
让生活更美好
渡边淳一在接受采访时说过：“这个世界不过是一场生存游戏，所以必须要有顽强的意志。而要保持甚或加强自己的生存能力，钝感力又是必不可少的。与其有锐利的敏感度，不如对于大多数事物不要气馁，这股迟钝的顽强意志，就是得以生存在现代的力量，也是一种智慧。”
修炼顿感力，需从日常的点滴开始改变。总结《钝感力》中方法，学要做到以下原则：
1. 能将负面的事情迅速忘记。
2. 面对困难不放大，认准目标，及时遭遇失败或挑战仍坚定想法。
3. 以淡然之心面的生活中的流言蜚语。
4. 以感谢的心情对待讥讽嫉妒。
5. 不以表扬沾沾自喜，不得寸进尺及得意忘形。
归根结底，钝感力是在一种生活智慧。在如今这个人际关系十分复杂又独立的时代，学会降低敏感度，始终贯彻钝感的原则，能够更好的保持从容、淡定，将更好的解决人际危机和思想压力，从而达到更高的目标与更平衡的生活状态。
生活是一场修行，提升钝感力是让修行更加顺利的“超能力”。最后送大家原著中的一段话，希望大家能在拥有自己的“钝感力”，拥抱更美好的生活。
没有自信或者迷茫的时候，左思右想一点都不顶用。这种时候就不要想多余的事情，大胆自信地往前走……当然，大概会有人对犹豫不决的你说各种各样的话。这些话里面，你得相信那些你最爱听、最能让你开心的话，坚定地向前迈进。—— 引自《钝感力》第55页
