1、优化高效方法
有的人说我在公司，我虽然很不满意，但是呢，我也不想离开这家公司。
因为一是我年龄大，二是我技术水平还不那么高，三是我还没有规划，对未来没有明确的安排，我平时读书也少。
总之吧，我现在没有准备好，没有实力和能力离开现在这家公司。
这种情况怎么办？
其实，在8小时工作时间之内，恰恰是促进我们提高工作方法的学习和历练的过程。
因为，公司是别人的，但能力永远是自己的。
比如在单位里边同样是做一个方案和计划，如果你平时就收集这方面的资料信息和素材案例，同时按照信息传播学规律分析，借鉴管理咨询顾问公司的方案，往往能高效率工作。
当别人吭哧吭哧在工作，还抱怨加班加点的时候，你可能早就在短时间内高效完成了工作。
即使偶尔加班，但是鉴于你的工作效率远超于周围的人，周围同事建立了这种你效率高的“刻板印象”。一个正常的上司，也会安排你轮休或者串休、换休等等。
同样一件工作，你的同事或者公司的平均水平是需要4个小时完成，你如果能达到两小时完成，这已经达到提升了自己的工作能力，这种工作能力又可以迁移到你的其他创业项目上。比如写写文章拍视频，出专栏，甚至出版书籍。在前一项工作当中获得的这种高效率的工作能力，无论今后做其他任何工作都可以作为一个跳板和基础，迁移到新的工作当中。
我平时经常搜集高效的写作工具，时间管理工具，因为经常思考、阅读和写作，所以我充分理由电子笔记本快速搜集整理信息，例如有道云笔记，印象笔记，为知笔记。
我写文这篇文章的时候，我就是按照一个正确的方法去进行的。在我组织素材和呃，丰富素材的过程中，我是用呃手机的语音输入软件，大量的边说边写，边说说的过程中所见即所得，说完以后的一段话也就一段文字，也就出现在手机里面了，然后呢，想到哪说到哪，头脑在风暴，嘴巴也在风暴，然后呢，手机上的文字也刷刷刷，很快的出现了。
善用信息，可以产生价值。而阅读输入，写作整理，复盘升华这三步，就是进行信息输入、整合和输出，目标还是始终服务于提升自己的底层框架。
2、长期阅读输入
阅读有4个层次。
第1层次是复读机式阅读，读到书中的内容，头脑里只会认可，只会点头同意。没有思考清楚为什么赞同，为什么喜欢。
第2层次是感悟式阅读，读完以后，发表了自己的一段感想和体会。往往是对原内容的赞同支持，提不出不同意见。
第3层次是反思式阅读，读的过程中提出不同的观点，甚至反驳的观点，然后看作者的信息当中有哪些漏洞予以佐证验证补充。
第4层次是联想式阅读，包含了前面3种阅读的形式，同时也联系曾经读过的书的内容，包括相同和相反的观点，然后进行对比综合，得出新的结论。
阅读的形式是用眼睛看，用头脑在想，遇到心仪的内容，可以朗读出来，这样全方位的刺激，能够加深学习效果。
心理动力学认为：升华是一种成熟的防御机制，这是一种将原始的冲动向成熟表达水平的转变。
有的人职场的情绪压抑了一段时间，于是重新调整自己的底层框架，先完成后完美，省下的时间按照阅读规划和写作规划，学习掌握心理学和思维学，调整身心状态，提升了职业技能，甚至可以依靠持续写作输出文章，收获自己想要的斜杠生活。
心理学可以帮助分析情绪与心理，意识与行为，如果需要加强分析问题、解决问题的思底层框架，则需要思维学：
思维学是研究领导过程中人的思维活动方式、特点和规律的科学。
芭芭拉·明托的《金字塔原理》一书告诉我们构建一篇文章的逻辑顺序是：自上而下构建金字塔结构
(1)提出主要思想。
(2)设想受众的的主要疑问。
(3)写序言：背景——冲突——疑问——回答。
(4)与受众进行疑问/回答式对话。
(5)对受众的新疑问重复进行疑问/回答式对话。
比如，写这篇文章，我是想传达一种想法：做任何事先要掌握底层框架。
读者的主要疑问就是为什么这么说，理由是什么。
背景就是职场竞争激烈。
冲突是职场上很多人感到亚历山大，身心疲惫。
读者的疑问：怎么解决这种冲突？
我这样回答：每当提出问题，就分析原因，接着提出解决思路，并举例子给以说明。
阅读的书籍一类是基础阅读，比如各个领域的经典的、传世已久、广为称道的书籍。另一类是针对自己的工作领域和研究方向以及写作领域，进行重点阅读，也叫主题阅读。
3、写作引领输入
如果说阅读可以获取素材信息，进行加工整合，变成我们有用的信息。
那么写作能力则是一项现代人生活和职场工作的必备能力。有的人甚至以写作作为自己的主要职业，比如作家以及很多专职自媒体写作者。信息和网络的时代，擅长写作的人可以精心打磨自己的文章，结交志同道合的朋友，进一步提升自己的底层框架，向优秀的人看齐。
其实写作首先是给自己看的，是整理自己的思维和思想的一个最佳的途径。
通过写作来升华自己的阅读体验，升华自己的心理思维，整理自己的全部的思想和精神情绪，实现逆境当中的超越。
现在很多人通过写作实现了副业收入的大幅度增长，甚至远远超过主业，于是有的人辞职，过上自由职业生活。
4、保持身心健康
心理学家从事基础研究的目的是描述、解释、预测和影响行为。应用心理学家还有第五个目的–提高人类生活的质量。这些目标构成了心理学事业的基础。
心理健康方面，我认为保持心理健康的要点有三个，理解自己，理解他人，理解环境。
理解自己，可以和自己还和解，遵循自身特点进行前六个原则的施行。
理解他人，可以促进沟通效果，与他人合作共赢。
理解环境，可以帮助顺势而为，顺势而发展，不管顺境还是逆境，随时调整自己，始终向着目标前进。
身体健康，顺应自然规律，尊重科学，保护好身体这个思想的载体，才能承载这7个原则，达成我们的目标。
5、复盘提炼升华
“复盘”原是围棋术语，本意是对弈者下完一盘棋之后，重新在棋盘上把对弈过程摆一遍，看看哪些地方下得好，哪些下得不好，哪些地方可以有不同甚至是更好的下法等。
这个把对弈过程还原并且进行研讨、分析的过程，就是复盘。通过复盘，棋手们可以看到全局以及整个对弈过程，了解棋局的演变，总结出适合自己和不同对手的套路，或找到更好的下法，从而实现自己棋力的提升。
我自己复盘可以采取以下7个步骤：
步骤1，回顾目标回顾复盘事件的目标。
步骤2，结果对比，把现在的结果与当初的目标进行对比，然后发现差距，现在的结果与当初的目标之间往往会有4种情况，完成目标、超预期好、超预期差、增加了新的事件。
步骤3，分析原因，分析自己的主观原因，还要分析客观环境和条件的原因。
步骤4，叙述过程。从现在的结果来倒推，按时间顺序，一点点分析过去的事情的这个经历和历程，从各个时间节点上找到，造成找到原因。
步骤5，自我剖析再对自己进行主观剖析的时候，要对自己不留情留情面，可以采取头脑风暴的方法，把所有的原因都列举出来。,
步骤6，众人分析，站在周围人的角度，站在自己所处环境的角度，来看待自己这个未完成任务的原因是什么。收集整理别人的成功案例，看看自己和别人的成功之处有什么差距，找到这些差距。
步骤7，总结规律，对整个做事的过程进行总结反思，同时思考下一步做事的方法，进行思维升华、认知迭代和行为升级。
复盘，最好深入到心理思维，深刻到底层框架层次，进行彻底性的改变。
有些事情，做了，后悔一时；不做，后悔一生。
