by 壹心理优秀答主们
我的父母都是劳务工作者，从小到大我都是跟着爷爷奶奶。我敏感多疑情绪不稳定。
我爷爷是一个强势有点说话权利的人，他暴躁动不动就爱对着我奶奶吼。我感觉我貌似也学着爷爷这个习惯，对家人没有一点耐心。
我妈网上买的内衣尺码小了穿不了，就说拿回来我穿。我内心觉得委屈又气她什么都不懂，内衣是要穿自己的尺码才对。她把内衣拿回来，我瞬间就发火了。
我知道父母生活节约，也知道他们不易，我想好好给她解释和说明，但是我总是抑制不住内心的火，又向她大声说话。我不知道亲密关系怎么处？我想做个温柔的人。
烈日灼心。：4星优质答主、心理作者
题主你好呀，抱抱你呀！
读了你的描述，我能感受到你想改变的决心。
以下是我的一些看法:
○题主提到了受到爷爷性格的影响，你变得脾气暴躁。
是的，人确实会因为身边人的影响而形成一些性格特征，特别是早期。耳濡目染的形成了一些待人处事的行为模式。
但是转折点在于，你有自省能力，觉察即改变。你觉察到了自己这一特点，你就拥有了控制这一表现的开关。
暴躁也可以理解为急性子，任何性格特征都有好的一面，下次当你快要发作时试着提醒自己控制不要对你在乎的人这么做就好了，不像爷爷一样盛气凌人，而是把负面影响控制小一点。
《被讨厌的勇气》里提到过我们很多无法改变的习惯和性格，之所以无法改变，其实都是自己因为这种模式而受益，所以身体和内心享受这种状态。
除此之外本书还提到，一件事的发展，其实取决于我们对它的解读，所以你的性格的形成或许也跟解读有关，即你本身认同爷爷的做法。
○因为“留守儿童”这个字眼的提醒，题主有一种被抛弃感。事实上，题主儿时与父母聚少离多也确实失却了很多孩子所需的父母关爱，这是爷爷奶奶所无法提供的。
题主会委屈，甚至因为这种抛弃感而怨恨；但是你心里也懂得父母的不易，于是乎你会出现矛盾的心理。
你心里有怨气可是你没有理由去发泄它，因为你知道在理由上你没有立足点，父母的出走工作也是为了你好。
所以你会在平时压抑愤怒，然而情绪不会因为压抑而消失，在必要是会像火苗一样迅速穿梭点燃你。
你的不满，向母亲发火除了你提到的原因之外，它还是向外攻击，发现以往愤怒的向外攻击。
我觉得题主应该不是一个控制不了情绪的人，只是面对自己最亲的人，那么多渴望盖过了你的自制力了。
@那么如何解决呢？
我的建议是：向父母说出自己这么些年的感受。
无论是哪一种亲密关系，分享内心的真实感受，交流都是很好的巩固，促进关系的桥梁。
不过注意不要以指责对方的做法来进行，而是专注感受“我其实感到受伤和愤怒，因为这么些年没能跟父母在一起。”还有需求“你们可以的话能不能多调几天回家或者是每天跟我通电话？”
具体几个人和参照书籍《非暴力沟通》来组织语言。
似懂非懂：2星优质答主
看了你的成长经历，很能理解你现在对妈妈的情绪。
能够看出，你的家人都不是很会表达关爱的人，因为很少被温柔对待过，所以你渴望得到家人更多的关爱，也希望自己能成为一个温柔的人。
其实，在亲密关系中，有个原则就是“爱满者才能爱出”，就是只有自己拥有了足够多的爱，才能心甘情愿发自内心去关爱别人。如果自己都没有感受过足够多的爱，还要求自己去爱别人，只会心生怨愤。就像一个很饿的人，拥有的食物并不多，甚至无法果腹，还要求自己要无私的分享食物给别人，真的是很难做到的。这样看，也就不难理解你对你妈妈的愤怒情绪了。
所以，想要做一个温柔的拥有爱的能力的人，首先要满足自己对爱的需求。如果身边的人给不了我们足够的爱，因为这个世界有太多人都是缺爱的，希望别人来爱自己的，包括我们的家人，有太多人终其一生也无法做到爱别人，因为他们自己本身就是缺爱的。此时我们需要先学会爱自己，把自己当做一个无依无靠的孩子一样去用心疼爱，直到这个孩子快乐成长起来，拥有足够多爱的力量，才会自然对身边的家人释然，不再向他们索取爱，而是先把自己的爱给出去，感受到爱别人时自己也会快乐。
爱的积累是需要过程的，相信你终能用爱把自己装满，成为那个你理想中的温柔的人。
咿呀树：1星优质答主
看到你的童年经历，想要先给你一个温暖的抱抱。
我通过你的描述感觉到你的童年对你产生了很大影响。
你说现在对父母总是忍不住发火，很难心平气和的跟他们沟通，我可以感受到这里面有很多过往的情感隔阂。
我们只有真正的理解和看到你内心的怒火，你的怒火才不会攻击关系和自己。这份对父母的愤怒可能是：
1.你内心深处对于童年父母缺失的愤怒和不满。
在你幼小最需要他们的时候他们居然不在你身边，那个时候的你很渴望得到妈妈爸爸的陪伴和爱，但是他们缺席了，导致你内心的这种愿望一直得不到满足，最后长大变成了一种强烈的愤怒和怨恨，这种愤怒会夹杂在你与父母相处的过程中，从而无法跟他们好好说话。
2.爷爷与奶奶相处模式对你处理关系的影响。
你小的时候没有跟父母相处过，所以爷爷奶奶是你最初看到关系相处的模范，你有提到爷爷总是不怎么尊重奶奶，带着怼人的方式跟奶奶相处，所以，你也学会了这种跟人交往的模式。
3.你对父母能力有限这件事有很大不满。
其实，作为孩子，我们对父母是会有期待的，我能感受到你期望自己的父母可以更强一些，而不是懵懵懂懂，什么都整不明白，并且他们这种能力弱导致了你童年是留守儿童的事实，所以，即便你理智上理解他们，但是情感上对他们还是有嫌弃和不满。所以总是想怼他们，抱怨他们。
我建议，与其你想着怎么修复你们的关系，当下更为重要的是你去理解自己的伤，把自己的伤先疗愈好，随着这个过程，或许你们的关系就会有改善。
希望我的解答对你有帮助，可以让你的伤痛被理解和看见，祝你可以很好的理解小时候的那个无助的自己。
萧潇：3星优质答主、心理作家、心理咨询师
你好！从你的描述中可以看到你对自身的状态和问题有一定的觉察和分析，并且想要改变，只是不知道该如何做？
幼年长期和父母分离，对于儿童来说的确会产生心理上的一些问题，比如无法去建立亲密感，不知道该怎么和家人相处？而你的性格特质又是相对敏感的，那么这种影响就会更强烈一些。
因为父母不在身边，你没有体会过亲密的感觉，所以也无法学习到该怎么和家人相处？在成长过程中，可能唯一的模板就是你的爷爷，你爷爷在和奶奶相处的过程中，常用的模式是暴躁、吼叫，所以你在无意识中也会习得这样的模式，虽然意识上知道那样不对，但是这种模式却是你最熟悉的，所以在和人的相处中，会不自觉地自动使用这样的模式。
在和你妈妈的互动中，我也感受到了这种模式，比如就你妈妈想把内衣拿给你穿这件事，如果你不喜欢，你可以直接拒绝。但是你采用的是回避的方式，不回复她。然后等她拿到家之后，你就很生气。因为在你的潜意识中有一种渴望，希望父母能够自动体会到你的心意，并满足你。如果不能，你就会觉得很委屈很愤怒。这种感觉，就好像一个婴儿因为饿了而大哭，如果母亲不能及时觉察到婴儿的这种需求或者理解错误，婴儿就会很愤怒，继而哭得更大声，觉得都是母亲的错。
当然，婴儿的这种机制是因为身体的限制，他只能通过大哭的方式。而我们成年人，是能够用语言表达的，这个世界上任何一个人都不可能完全明白另一个人的所思所想，因为每个人都是独立的。所以上帝给了人类语言、动作、文字等等方式，让我们有充分的渠道去彼此沟通，完成合作。
你不愿意对你的母亲好好说话，一部分是因为你没能很好地习得亲密关系的相处模式，另一方面是因为你内心的委屈和愤怒，你很生气他们在你那么小的时候没有把你带在身边，所以即使你现在长大了，潜意识中依然希望回到幼年时，想要重新来一次，以此完成改变。所以你用婴儿的方式去对待你的母亲。但有一个真相是无论如何我们无法回到过去，已经发生的也无法改变，我们能改变的就是对它的解释和看法。
建议你有条件的话去做一些身体的疗愈，让幼年时的那种愤怒和委屈能够释放出来，只有释放出来了，你的内心才会变得柔软，才能体会到温柔是什么感觉，如此你也才有能力去展示你的温柔。可以多和温柔的人相处，看看他们是如何与人相处的，那些父母没有教会我们的，其实我们也可以从周遭世界中去学习到。
永远没有太迟的时候，我们人类可以永无止境地去学习，成为更好的自己，这是上帝赋予我们的礼物。祝福！
燕归来：5星优质答主、心理作者、心理咨询师
看到你提出的问题是：留守儿童，对家人没耐心，父母长辈亲密关系如何相处？
能够体会你的心情，留守儿童的经历，给你造成了很大的影响和遗憾。
你带着曾经的感受，无法好好地跟家人相处，这是可以理解的。
给你造成影响的，是爷爷的暴躁脾气。
给你带来遗憾的，是父母无法给予你陪伴。
你对家人的不耐心，可能源于以上两点。
首先，你对家人发火的时候，可能是对爷爷吼奶奶有愤怒，在替奶奶表达愤怒。
其次，你明明想好好跟母亲解释和说话，但想起以前父母没有给你陪伴的童年，心中有遗憾，你就不会原谅；同时，妈妈把自己不能穿的内衣给你，让你感觉到自己不受重视，勾起了以前的情绪，感到委屈。
觉察到自己内心的情绪，是愤怒和委屈，并知道它们来自哪里，去解决它，然后断开，不与现在产生关联，有助于去到自己想要的温柔方向。
为了理得更清晰一些，咱们把它条理化：
1、关于留守儿童的概念。
留守儿童，一般是指父母长期工作外出，把自己的孩子留给爷爷奶奶或姥姥姥爷等其他亲人照看抚养。
父母在条件许可的情况下，亲自照看自己的孩子，当然是最好不过了。
但如果为了生计或其他不得已的情况下，托付给亲人照看孩子，只要亲人能给予孩子恰当正确的养育，是可以大部弥补父母缺位的缺失的。
这时候，孩子虽然会有被父母疏离的无奈，但不是彻底地被抛弃感，因为还有亲人在身边。
可能爷爷说你是留守儿童这句话，让你感觉是不是爷爷也在撇开你，其实，可能爷爷没有意识到，只要他们能给你温暖，你是会有归属感的，爷爷说这句话，可能只为了标签化，他和奶奶是心疼你的。
2、关于爷爷的暴脾气。
爷爷的愤怒没有恰当的方法和合适的出口，吼奶奶跟奶奶无关，也非爷爷所愿。
也许小时候的你，听到爷爷对奶奶的斥责，一方面你会感到恐惧，另一方面你也会为奶奶抱不平，对爷爷有愤怒。
这些愤怒积压在心里，长大了就变成对家里亲人任何一个人，都可能产生愤怒。
所以，你该意识至，你的愤怒不是你的，是你代他人发泄的，包括替奶奶反抗和对爷爷认同。
3、关于父母没有陪伴你的遗憾。
每个人都有遗憾，遗憾有大有小，对于你来说，童年缺乏父母的陪伴，这个遗憾确实很大，但如果一直抱着这个遗憾不放，现在的陪伴也会变得没有意义，以后会增加遗憾。
你有委屈是肯定的，可以现在把自己的委屈说给父母听，让他们了解你的心情。
当委屈被看到的时候，就会消融很多。
然后，把现在与父母的关系处好，把自己的日子过好，即使不能弥补以前的缺失，但至少让现在和将来没有新的遗憾发生。
总之，只要你想做一个温柔的人，就一定能做到，只要你不把过往的一切揪着不放，放不下时，通过合理的方式解开心结，你就会达成心愿。
以上回答，希望能帮到你。
